こんにちはー♪すごい
減ってますね！私はと
いうと・・・・食生活
に気をつけようと思っ
てるところです(T-T)た
まにすごい食べ過ぎち
ゃうことがあるんです
よね(汗)

(ノ°ο°)ノ オオオオ
良い調子になってきた
じゃん！　私もなんと
かだけど・・・今日明
日と呑み会なんだぁ〜
呑まれちゃ駄目って思
ってても毎回呑まれて
るのよねT。T）情けな
い・・・。明日の朝体
重計に乗るのが怖いよ
ぉ。

こんち〜♪子供達が具
合が悪くて自分のこと
すっかり後回しにして
たら･･･さっき熱測ると
３７度５分！！！こり
ゃ〜いかんなぁ･･･
(^^;)
元気になったらまた運
動やらなんやらがんば
るよ〜（涙）

こんばんは、初めまし
て(^o^)ノステッパーさ
れてるんですねー♪私
はﾃﾚﾋﾞ見ながら、とか
でやっていってます！
こんなに運動継続でき
たのは初めてだからけ
っこう気に入ってた
り・・・♪今日は食べ
過ぎて明日は増加の予
定なんですが(泣)ぜひ
一緒に頑張らせてくだ
さいね♪

いいなぁ〜ステッパ
ー。私も買おうかなぁ
〜。でもいまめっちゃ
金欠で困ってるのでム
リっぽい（涙）運動し
たいんだけど、下の子
がお熱さがらないので
歩きにいけないの｡｡｡は
やく治らないかな？

[壁]ー^)ノ ドモ
ＳＴドリンクの時はサ
ラダを多めに取ってた
りするの♪　今なら運
動しまくりな時期なん
でタンパク質を沢山吸
収したいから納豆を＋
するかな？こんなに頑
張ってるのにさ、北海
道で確実に３kgは増加
して帰ってくるから、
泣き入るのなT。T）

ヾ( ' - '*)オハヨ♪
私そんなに食事料少な
いかなぁ？　結構毎回
お腹いっぱいになるん
だよぉ〜♪
ＳＴスープにエノキや
ブロッコリー・ササミ
なんかを入れてるから
腹持ち良いんだぁ。前
ＳＰだった頃は空腹感
に耐えられずに挫折し
ちゃったけどね（笑）
ＭＤの味はどう？　私
の友達もＭＤで大幅減
量したけど・・・高い
のよね（汗）

ホットキャラメルはね
〜。しつこい（笑）私
はいつもココアだから
かもしれない。あと、
すんごいダマになる
の。溶かすのが一苦労
よ〜(^^;多めにお湯を
入れて薄めにして飲む
と大丈夫なんだけど、
濃いと胸焼けしちゃう
の。やっぱスタンダー
ドが一番口にあってる
かな（笑）安上がりだ
わ〜アタシって（爆）
マイクロは美味しかっ
た？以前味見のサンプ
ルは貰って飲んだんだ
けど、なんだか不思議
な食感だったなぁ〜｡｡｡

お仕事お疲れ〜♪午前
中だけのお仕事なの？
もらったＭＤで夜はが
んばるのね〜♪ＭＤの
方が高い分栄養価がす
ごく良いって聞いた
よ！明日の朝は期待し
てるね〜♪←こう書か
れたら夜食食べられな
いでしょ？（大笑）
私は今晩ＳＴキャラメ
ル味で一日を終えるこ
とにしますd(^0^)b

はうさぁ〜ん　有り難
うねぇ〜(T∇T) 凹みす
ぎのせいか・・・ジム
行くの嫌になっちゃっ
て家でダラダラしてた
りして・・・。ホント
はね北海道の荷造りし
てたの♪　４日間は普
通食なんでちゃんとヤ
セタブ仕込んどきまし
た！

はうさん(^０^)／ こん
にちは！運動量もカロ
リーも気を付けてるん
んだけど、思うように
減らなくって・・・凹
んでます。あと４日後
には北海道なのに、間
に合わなかったよT。
T）目標より７キロも多
くっちゃね・・・駄目
だこりゃ！４週間で４
キロ減は普通なんだろ
うか？　ＧＢならもっ
と減ると思ったんだけ
どな・・・どう思う？

お仕事がんばってね〜
♪仕事に燃えて脂肪も
燃やすのじゃ〜（笑）

そうだね〜ダンナの理
解がないと、やっぱ
り・・・。
うちは理解あるほうだ
とは思うんだけど、多
分両立できない自分に
苛立つことだろうと思
うなぁ｡｡｡子供二人がも
っと大きくなったらそ
のときこそ！（笑）早
朝パートだろうが時給
が安かろうが働くじょ
〜！！！
仕事してるのにグロー
バルしてるのね！結構
辛いだろうなぁ〜。

こんばんは♪やっぱり
コントレックスはその
ぐらいの値段なんです
ね〜　グロ−バル、ま
だ初日しか飲んでな
い･･･続くのか！？

おぉ〜(^0^)/がんばっ
てストレッチしてちょ
♪あたしも風呂上りに
娘っ子たちと励むとす
るかな？（笑）
子供さんいてるのに仕
事してるの？エラ
イ！･･･＆うらやまし〜
♪あたしも兼業主婦す
るのが夢なんだけど･･･
ナカナカねぇ(^^；