ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
いや〜ん、ちがうの
よ！ダンナが会社を休
むための口実で、私が
寝込んでるってことに
なってるのよ（笑）今
日のアタシは至って健
康！食べまくり！
（爆）
そうかそうか、明日か
ら四月よね！１０日で
どれだけ減らせるかが
んばろう！入園式が終
わったら外食予定なの
で、その日まではなん
としてもガマンしよ
う！来月もよろしくネ
〜！ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂
(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
やふぉ〜☆ おこげ食
べたよぉ〜！感想はこ
れもまた美味しい！！
でもどちらかと言えば
タイキッチンの方がス
キかな♪ ところで！
ＰＣ調子悪い？はうた
んに会えないと淋しい
んだけども・・・・。
ヾ( ' - '*)オハヨ♪
タイキッチン到着した
のだぁ！２つとも美味
しかったぞぉ、おまけ
に腹持ちバッチリだ
し！ＧＢは凄いってマ
ジ思ったよ(^ー^* )お
こげスープはまだ食べ
てないのでまた後日報
告するだす！ 先日呑
み会でとうとう脱デブ
宣言しちゃった・・・
こりゃぁ今以上に頑張
らなきゃ皆認めてくれ
ないのさ。トホホホ
ッ。
はろぉ〜♪ はうたん
オヒサッ☆私もかなり
おサボりしてて此処オ
ヒサしなのさ！まぁ過
ぎた事は何とも言えん
から、今月後１０日ほ
どどれだけ頑張るかだ
な！私は最低３�落と
すからね！此処で豪語
しとくわ。
うちはダンナが休日出
勤なの。ダンナがいな
い方が食の誘惑が多い
んだ〜（笑）実家の悪
魔に手招きされて、今
日も牡丹餅食べてきた
もんな〜（涙）今日は
食べるってわかってた
から、いつもより気合
いれて歩きました。昨
日のお好み焼きは消費
できたけど･･･今日の牡
丹餅は明日消費する予
定！（笑）明日のご馳
走はあさって消費して
みせる！！！（爆）
食事制限のダイエット
って、予定外の食事が
入ると辛いよね〜。私
もダメだと思いつつ、
ついつい･･･ってときあ
るわ〜。問題は食べた
あとよ〜！今日はがん
ばって動いてるかな
〜？（笑）予定外とい
えば･･･今晩子供達が実
家で晩御飯食べるの。
おかずつまむだけでセ
ーブできるから（悩）
￣O￣)ノオハー！ は
うたんお疲れでない？
大丈夫け？私も精神的
に疲れてる時はどんな
に頑張っても減らない
所か増えてたっけか。
こんな時は流れに任せ
るしかないって思った
さT。T）頑張るのだ！
はうたんなら克服出来
るはず！！だってそう
じゃなかったら誰が私
の酒欲を止めるのさぁ
ぁぁぁ( p_q)
おはようです！ お友
達関係は今の時期つら
いですよね(><)。食事
やおやつ、絶対に「自
分だけ食べない」って
できない！！ 友達が
きてくれるのは嬉しい
のに、ダイエットは中
断･･･この葛藤から早く
抜け出したいよ〜
(TT)。今日も一日頑張
りましょうねっ！
(/* ^^)/ ハロ〜〜☆
やっぱり有酸素運動は
凄いぞ！微量なれど減
ったのは嬉しい♪ で
もさぁ、これから毎晩
祭りの準備じゃん
ね・・・って事は毎晩
呑まなきゃなのねT。
T）皆が呑んでる横でお
茶飲むなんて出来ない
のよぉぉぉぉ！誰か私
の酒欲を抑えてくでぇ
ぇ！
お昼いっぱい食べたの
ね〜♪おろしハンバー
グ♪カロリー低めでい
いよね！大丈夫よー
ん！
↓オルビスに新製品が
でたでしょ？なんかク
ッキーみたいなん。コ
コア味とバニラ味があ
って、一食の半分の栄
養素が入ってるやつ！
あれいいなぁ〜って思
うんだけど･･･。あれ食
べてもガンガンご飯た
べれちゃうんだろうな
〜（笑）
あ、イモ！いいよ〜♪
小さいサツマイモのほ
うが繊維が多いんだっ
て！皮も一緒に食べる
と胸焼けしないヨ！
オルビスはワンタンと
シェイクとシリアルが
おいしいです♪そろそ
ろなくなるからまた買
ってみようかなぁ、っ
て思ってます♪何より
あの安さが魅力
で・・・(^^;
蒸すときは大きい蒸し
器使ってるヨ。本当は
洗うの面倒だし場所取
るから、ちょっと小さ
めのが欲しいんだけ
ど、一度にいろいろ蒸
せるからいいところも
ある（笑）
今朝はかぼちゃもサツ
マイモも蒸した♪満
足！（笑）
こんばんは♪風邪引か
れてたんですね、治っ
たみたいで良かったで
す(*^^)私はしばらくま
た1食置き換え始めてみ
る事にしましたー。と
りあえず今日は我慢で
きた・・・けど、なか
なか誘惑に勝てなかっ
たり(x_x;)ここは一
つ、精神力で食欲を乗
り切ってみようと思っ
てます(^^;それではま
た明日も頑張りましょ
う♪
あるある！思わず食べ
ちゃうとき！（笑）私
も最近そんな感じで食
べてたな〜。すべてこ
の寒さのせいよ！！
（爆）暖かくなって薄
着したり外出する機会
が増えたら、きっと気
合も入るわ〜！あと一
月ほどの辛抱だぁ〜
(^o^)/