おはよう♪
毎月プログラムかわるのかな？
上級者になってきたかな♪

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毎日欠かさずｼﾞﾑで頑張っておられて尊敬です！全期グラフもいいかたちですよね♪わたしも少しずつでも変わっていけるように頑張っていきます♪

まーがりんさん。
こんばんは(≧▽≦)ノ
今月も＠１週間なんですね。
早いなぁw(*･o･*)w
明日も軽くジム行ってきます〜♪

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体脂肪・体重共に旅行前に戻してきましたね！偉い♪今月もあと1週間★頑張ろう！

rastamanさん。
佐世保バーガー食べてないです＞＜
食べる予定が台風のためﾅｼになりました。
秋は新製品のチョコとかコンビニに並ぶし、食欲の秋って感じです( *´ェ`)(´ェ｀* )ネー

こんばんは！
佐世保へ旅行行ってたんですね！
佐世保バーガー食べました？旨いらしいですよね。
いかん、また「食欲の秋」モードになってる…^_^;

旅行・温泉・たまにはリラクゼーションもダイエットには必要ですよね♪また今週も頑張りましょう★

まーがりんさん。
ただいまです(*´▽｀*)
台風が近づいていたのでバタバタ帰ってきました。
旅行は温泉でゆっくり＆美味しいもの食べてきました。
さすがに太ったです＞＜
今日からジムでがんばるぞ〜！！

おかえりぃ＾＾旅行、台風どうでしたか？友達はこの休み山口へ行ってましたｗ

マンツーマンですか〜。貴重な経験ですね！僕は、まだそんなｼﾁｭｴｰｼｮﾝになった事はないなぁ。
明日のインボディ、ドキドキしますね〜(*^_^*)

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インボディ測定ﾄﾞｷﾄﾞｷですね！
来月からのプログラムかわるんですかぁ、上級になるってことですか？！頑張ってくださいね♪

まーがりんさん。
マンツーマンはいい経験でした。
来月からプログラムが新しくなるらしくそのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのﾚｯｽﾝが無くなるそうです＞＜
あと２回頑張って参加しようと思います☆
あぁ〜
明日はインボディ測定。
体脂肪減って筋肉増えてるかなぁ(*´▽｀*)

rastamanさん。
おはようですー
靴はいい感じです。
エアロの曲好きですよ〜
普段は聞きませんが、昔きいたことがある懐かしい曲がかかるとちょっと嬉しいですね♪

バタン♪Ю―(^O^ )オジャマシマース
マンツーマンレッスンでしたか＾＾
確かに気恥ずかしいかもしれないですよねｗ
だけどなかなかない経験ですよね！

おぉぉ、４本ですか！
頑張ってますね〜！
靴もかなり馴染んできたんでしょうね(^_^)v
たまごひめさんって、エアロでかかってる曲って好きですか？
僕の周りの人は、普段からエアロの曲を聞いてる人が結構います^_^;