ポン汰ぇ☆
ある程度までだったら、食事制限でなんとかなるみたいだよ??
そういうてたけどねーｗ
体脂肪ゎ計ってないからなんとも言えないけど、病院で計った時ゎ順調に落ちてたみたいだよ☆
70台になったら、軽い運動くらぃゎする予定☆
半身浴ゎσ(´ω｀*)もやってるｗ
すごい汗かくし、お肌ﾂﾙﾂﾙになるｗｗ

こにちはー。ﾌﾞｯﾁｮさんすごーい、グラフが坂道になってますね!彼氏や家族との夢が叶うように応援してますよ☆一緒に頑張りましょう
(｀・ω・´)ﾉｼ

ｱﾚﾏｯ(°m°;)!!運動せな体脂肪とか落ちなくない(･_･;)ﾊﾗﾊﾗ(;･_･)
？？でも体重減ってるしなぁ…(←_→)？？私は一応ｳｫｰｷﾝｸﾞ､ﾊﾞｲｸなので有酸素運動して脂肪燃焼してて､後は半身浴で汗を出してるかな？？

ポン汰ぇ☆
いちぉ医者から運動ゎｵｽｽﾒされてなくてさぁ･･･
だから、食事制限を頑張ってる☆
ｽﾄﾚｯﾁとか筋ﾄﾚを軽くするくらいだょ〜ｗ

ﾌﾞｯﾁｮ♪は食事制限だけ取り入れてるの？？運動とかﾄﾞﾝなのし�のォォ？？

きょーんぇ☆
(。･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ
ぅんーｗ
早く痩せて遊園地とか行きたいょね♪
お互い、痩せてﾃﾞｪﾄ楽しもうね＾＾
頑張るどぉー♪

こんちわっす＾＾*
うわぁ!!痩せてるね♪
一緒に旅行や遊園地行くｺﾄ⇒とか、すっごい共感!!!うちも、ディズニーランドへ連れて行きたいって言われるけど断ってるんだ。
１月までにぜんぜんｲｹﾙよ♪

ﾌﾞｰ子ぇ☆
今ゎ良い感じかも☆
嬉しいー('▽'*)
ﾎﾝﾄ、モチベーション上げてこう!!
体ゎ壊すと大変だし、健康第一ゃな☆
頑張ろう(*´ω｀人´ω｀*)ﾈｰ

順調だねー♪
この調子で続けていけば、1月までに60代は余裕かもよ！(*´▽｀*)私も目標は高く持ってモチベーション上げてます(笑)ただ、体は壊さないようにがんばりたいね♪

あみMAMAぇ☆
ﾗｼﾞｬ(*・ω・)ゞ⌒☆

こんにちわ(o^∇^o)ノ
ブッチョさんも１月誕生日なんだぁo(*^▽^*)o~♪
私は１月１９日だよぉ(*^▽^*)
昨日はビール飲まずに寝たら、そのおかげじゃないと思うけど、１�減ったよぉ:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪
あと、コメントうちのページに“〆(^∇゜*)カキコ♪してくれるとすぐわかるから、できたらお願いします(o^∇^o)

litaぇ☆
訪問＆書き込みありがとう＾＾
誉めてもらえて嬉しいーｗ
σ(´ω｀*)単純だから、そうゆう風に言ってもらえるとやる気出るですｗｗ
気持ちよく、日記読んでもらえて光栄(｡･ω･)ゞﾃﾞｼ!
ﾎﾝﾄありがと＾＾
また訪問して下さいねー♪

こんにちは！
はじめまして。
凄く綺麗なグラフ！
そして、とっても幸せ気分になる日記で思わず書き込んでしまいました。
みんなの幸せ、自分の幸せですねーっ。努力って幸福っていう言葉、胸に刻んで私も頑張ります！
とってもいい気持ちになりましたー、ありがとう。

しましまぇ☆
息抜き大事!!
昨日σ(´ω｀*)お寿司食べたしｗｗ
久しぶり?でﾒｯﾁｬ美味しかった☆
美味しい物ゎ少量で楽しめば問題ないさーｗｗたぶんｗ

うしぴ〜ぇ☆
ネガティブかぁ･･･
沈んだりする時ってあるょね(A;´･ω･)
特に、ﾀﾞｲｴｯﾄにゎそれが付き物って感じする･･･
何度、凹んだｺﾄか･･･
もう数え切れないよ＾＾；
それでも、頑張るしかないって言い聞かせてるよ♪
また書き込み行くね!!