ほんとに、ホントの話！７台や！
おめでとう！★

ほんまやわ〜
いつも、なんじゃこりゃ？って言って帰ってます。
体脂肪率がすごいじゃん！
ばんび１万歩は１週間に一回ほどや。
しかし、今日もカウント５です。お互いがんばろう！！★

ばんびしゃん＾＾☆

お久ぶりでんな？♪
思えば、なっ、なっ
なんと、半年ぶり！
７台を経て、６台へと。。。
この調子で行きたいものでございますなあ☆

とにかく
仕事で一万歩歩くってーのは、
すごいでしょ？
一石二鳥だわさ！（爆）

愈々秒読み！
ばんび、待ちきれんで＾＾
かきこしてもた！
ばんびも、４台４日目。
七日続いたら、カチ!＾＾
競争してまんにゃが！

きつつきさん

ご訪問ありがとうございます。
目標体重から程遠い毎日です★

ダンベル体操だけは欠かさずやっているのですが、
ウォーキングは少しさぼっております。

明日からちょっと出張ですので、今週末には帰ってきますので、
それからまたそちらにご訪問しますので、ヨロシク(^○^)/ですぅ☆

はじめまして。
みんなの日記から来ました。

整体院をやってるんですがお客さんでステント入れた方が３人おりまして。
みなさんウォーキング等で減量がんばってるみたいです。
生活に関することで何か勉強させて貰えたらと思いカキコんでみました♪
お体大事にしてダイエット楽しんでいきましょう＾＾

いやはや。。。
このＢＢＳは、お気軽にカキコしてほしいけど、
なんてったって、ダイエットが
テーマやもんね？
いったんお肉がつくと、減らすのは並大抵でないということ、改めて身に沁みております★

みっきちゃん^^☆

おはようさんだす♪
ほんまに今年に入ってから
ちっとも体重が減りませんのやが。。。
(;´д｀)トホホ

運動不足が最大原因です！
その割りに、カロリー摂りすぎ！！

みっきちゃんの筋トレジム通い。。。それが良い（ダジャレ爆）

筋肉つけると、脂肪が燃えてくれる！
基礎代謝量を増やす！
これは、過激な運動しなくても、寝ている間に脂肪が燃えてくれるわけですよね。
≧(´▽｀)≦アハハハ理屈はしっかりわかってるのでおます！
後は、実行あるのみ！
ふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!

また、ボツボツ宜しくねん。
香ちゃんのご紹介でmixiに入ったのですが、もぐくんや
亮泉せんせからも
いらっしゃい♪と受け入れてもらいながら
その後の
やりとりもいまだ出来ず、なんやら参加だけになっとりますねん。
また、みっきちゃん、いろいろ教えてくんろ♪

おはようございます！
私も仕事が多忙にかこつけて、暴飲暴食が続いていましたが、今週から半年ぶりにジム通いに復帰します！
今回は、減量メインではなく、筋トレメインにしたいなぁと思ってます！楽しみです。

アタシもお食事考えなければ＞＜

お食事の採り方は
どうみてもダイエットしている人のものでは
ありませんなあ？！
と、言われてしまいました。。。(;´д｀)トホホ
おっしゃるとおりでおま！
よしっ！
励ましのお言葉を
いただき、目を覚ましましょう！
ありがたきかなネット吟詠仲間の皆様方♪

☆みっきちゃん＾＾☆

ひゃっほ！♪
ようこそ、ここへ〜
クッククック♪

１０年前に聴いていると思うけど忘れてしまってたと思う。
みっきちゃんのすんばらしい吟詠を聴かせてもらいました☆
さすがだね！
オサケという潤滑油があるから余計に
磨きがかかっているのかな？（爆）

ということでさー♪
酒豪のみっきちゃんには、一升瓶がよー似合うと思って
テーブルへ運んだ☆
と、まぁそういうことでありました♪
みっきちゃんと酒瓶を記念撮影しとくべきだったけど、
ネット吟詠仲間で記念撮影するいうとって、すっかり忘れてしまいました！
残念！

そやけど、確かに、甘口の美味しいお酒やったから、ストレートで呑み口良かったね？
ありゃ、気をつけんと呑みすぎるお酒じゃったわさ☆

ま、今後とも宜しくお願いいたしますね。
どうも、ありがとう☆

先日はお世話になりありがとうございました！
楽しい1日となりました♪
shioyanが一升瓶持ってきたのは、、、めっちゃ笑わせてもらいました。
又よろしくお願いします＾＾

☆ばんびしゃん^^★

≧(´▽｀)≦アハハハ、一喜一憂やねん！
三が日はまた、お酒なしというわけにいかんから、どうなることでありましょう？
特に、２日呑み過ぎないようにしんと！あは

ま、いろいろありがとさんでした。
来年もまたヨロシク(^○^)/ですぅ。

★とら子ちゃん^^☆

＞最近「ﾀﾞｲｴｯﾄ」してないからどうも足が遠のいてしもて…って、ダイエット意識せんでもしっかりと目標値を切ってますやん♪
スリムボティちゃう？
４０キロ台やもん（笑）
とら子ちゃん、よいお年をお迎えくださいね♪
来年もよろしくねん☆

ほんまにもどってきなすった！＾＾
２００７しめくくり。
お世話になりました。
おかげさまでイッパイお勉強できました。
また、２００８も宜しくお願いしますね^^
ダイエット！がんばるんじゃぞ＾＾
ばんび、まもなく5台へ＾＾☆