shioyanさん☆
おはようございます！
昨日は、アノおぢさま達にお食事に誘われましたが、今日仕事だったのでご遠慮させていただきました！
休日出勤、眠いなり〜（＠＠；

みっき、Ｗヒロシさまと仲良しでしょ？

アタシもジム行かないといけないんですが、この連休を利用して友達が帰省しているので遊びにつきあわなければ・・・。ぅぅぅ。

☆みっきさん☆ミ
お疲れさんでした♪
帰りは、やっぱ祝賀会＆反省会飲み会でしたんやね？（笑）
みっきさんのブログも早速見せてもらいましたよん♪
ワタシは速報にならないけど、結果成績を白さぎのＨＰに載せるため、本日作業に入りますぅ♪

ワタシの羨ましいお腹のへっこみ♪
百聞は一見に如かず（爆）でしたでしょ？
ダンベルとボクサムスーツウォーキングの成果でありんすヽ(^。^)ノ

＼(￣o￣)／ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!
本日はお疲れ様でした。
やっぱ、shioyanさんのオナカへっ込んでました！うらやましい☆
今日もいいお勉強させていただきました！

☆とら子さんヽ(^。^)ノ☆ミ
ワタシんちの「おきらくかきこばん」という画像掲示板をご覧下さいな♪
↓
http://members.goo.ne.jp/home/shioyan_2004

こんばんはー。
おお、順調ですね〜♪
台風が来るとか。台風の中のウォーキングもいいかも？なんてちょっとワクワク（笑）
今日も沢山飲んで、もういいか〜と思ったけど「shioyanさんに合わせる顔がないわ！」とダンベルしました☆
自分で本を買ってたらこうはなってなかったかも…重ね重ね感謝です〜（＾人＾）☆

☆ばんびや〜んヽ(^。^)ノ
って、バーミヤンみたい。。。(^_^;)
はいな！♪
応援メッセージは話題が弾んだときで良いですからお願いっす(^_-)-☆

色々アドバイスあんがと！＾＾
ばんび、これから、７７KG見たら、かきこするべ＾＾★

☆ばんびさまヽ(^。^)ノ☆ミ
おお！お久しぶりでごじゃります♪
パソコンの入院長かったすね？
浦島太郎状態でしたでしょうけど、またよろしくですぅ(^_-)-☆

７７KG台があるじゃん！
すごいね！
また、がんばんべ！★

☆とら子さんヽ(^。^)ノ★
ほんとほんと、最近涼しくなってきたので、確かに発汗量が減ってきた感じですなぁ(^_^;)
ダンベル体操、ワタシも身体がポカポカする感じありますよん。
ワタシの身体は、まだ体脂肪がシッカリ燃えてくれる体質になってないと思いますぅ。。
今、試行錯誤してる最中とでも申しましょうか。。。確かにお腹は目だってヘッコンではくれたけど、
なんかまだまだというか、こんでいいのかな？なんて迷いが。。。あはは、３ヶ月目の迷いっちゅうやつかな？（苦笑）

☆みっきさん☆★★
ごめんねー。。。。今さっき、みっきさんのブログ
確認に行ってきました。
あ〜あ、ワタシゃ鈍感なおっさんですな？(~_~;)
意味がわかってなかったす。。。(;´д｀)トホホ
情けないね。。。すんまそんm(__)m

わんばんこです☆
一喜一憂を繰り返してる内に、グラフの山切りカットも楽しめる様になってきませんか（笑）
ほんと最近涼しくなってきたので、発汗量が減ってきた感じです。
でもダンベル体操はすぐに身体がポカポカするんですけど、私だけでしょうか？？(・ε・)
燃えてくれてるのなら体脂肪に変化が欲しい所ですが、３ヶ月後に期待☆です〜

shioyanさ〜ん！
こんにちは☆

娘ちゃんは、お星様なんですよ〜
すませ＝ん、言葉足らずで・・・。

ちなみに、現在独身ですんで♪
そのうち、自叙伝でも出そうかと(笑

☆みっきさんヽ(^。^)ノ
カムバックまでの１０年の間にできたお子やね？
娘ちゃんかいな？
可愛いやろね♪
頑張って詩吟教えて。。。おばあちゃんもそれを望んでいるでしょね？(^_-)-☆

☆purinさん(^_-)-☆
はいな！♪
前倒しでも後押しでもなんでもやりまっせ〜！（笑）
さぼり気味、ジム３ヶ月のお休みとな？
問題は、果たしてどれくらいの重量でのリバウンド傾向があるかではないかと＼(◎o◎)／！
例のお茶飲んでるの？
なら、大丈夫？

ヽ(^。^)ノ

がんばってはるshioyan！
ちょっとこのところウオーキングもさぼり気味のpurinには、このブログに後押ししてもらいます。

ジム３ヶ月も休むと｢エライコトにならへんやろか？｣と２日続けてウオーキング（いや散歩かな）
気休めやけどぐっすり眠れましたとさ！

おはようございます！
そなんです、まっくろけっけｗ
ノートＰＣなんで、角度によっちゃ、何も見えないこともあるんですが、秋っぽいっちゅうことで期間限定でまっくろくろすけでいきまーす☆

ハイ、ライブんときに触ったぁ♪

お誕生日は娘ちゃんでっせｗ
アタシは8.12比叡山行った日です＾＾でも近いですね。