☆みっきさん(^_-)-☆
前日の晩にネットで探して、電話して予約♪
満席当たり前の状態で、よくぞ泊れる宿があったものだよ（笑）
ドタキャンのお客があったんやろね？そうでなかったら。。。ついてました(^_-)-☆

東尋坊の絶壁は、流石に覗き込めませんでした！＼(◎o◎)／！
あはは、あたしゃ、知る人ぞ知る、高所恐怖症なんだわさ(＠_＠;)

おはようございます！
あつ〜い！！ですね。
今日はお盆明け二日目でして。。。たまりません！

温泉旅行行ったのですね。
芦原はツアコン時代によく行きましたわｗ
昨年は三国の休暇村でキャンプしましたし♪

いいなぁ〜温泉行きたいです。

☆とら子さん☆ミ
あはは(^_^;)
さっき帰ってきましたよん♪
しっぽりなぁ。。。(^_^;)
ま、久々の旅行でしたし、いろいろと有意義であったと思います♪
（笑）
ゆっくり温泉に浸かって、日ごろの疲れを癒せたし、美味しい料理に舌鼓を打って、お酒もいただきました♪
しばし、ダイエットを忘れていました＼(◎o◎)／！
あはは、嫁ちゃんは、ビールコップに一杯くらいですから、たいしたことあらしまへん。

またご案内しますから、アルバムできたら見てくださいね(^_-)-☆

お帰りなさい☆
温泉旅行、いかがでしたか？奥様としっぽり…素敵♪(*´∀｀*)
奥様もお酒飲まれるのかしら？？温泉と美味しい食事でお休み満喫ですね〜☆

発汗ベルト、腰痛用コルセットのゴム版というか…一昔前に流行った、トカクニベルトのばったもんみたいな感じです（笑）

☆みっきさん(^。^)☆
暑は夏い、ちゃう夏は暑い！
あはは、こればっかりやね(^_^;)
私もお腹は、いわゆるビール腹ででっぷりと出ておりやした(＠_＠;)
で、焼酎に替えたことと、かのダイエットスーツでペッチャンとへっこませましたっす♪えへへ

とら子さんとおんなじ年代のみっきさん♪
共通項は、酒豪＼(◎o◎)／！あなおそろしや！♪

☆とら子さん(^_-)-☆
発汗ベルト。。。ですかぁ？
どんなんかな？
サプライズですな？
また教えてくださいね？

そう、息子たちとの団欒です。
うちは息子二人でしたから、長男坊の嫁さん
可愛くてね(^_-)-☆
娘ができたみたいで。。。

毎度でございます♪
きっとボクサースリムスーツだけではなく、努力の結果☆なのでしょう！私はウォーキング中お腹に発汗ベルトを巻いてるのですが、うーん…あいかわらずポンポコリン（笑）まぁ理由は自分でも分かっておりますが f(^^;)
今晩もご家族揃っての美味しいご馳走かしら？息子さんと飲みながら…♪

しかし、毎日暑いですねぇ。
私もお腹へっこませたいです・・・
先日着物を着て実感しました(／｡￣、)ｼｸｼｸ
自業自得ですが(≧ｍ≦)ぷっ!

短いお盆休み、無駄なく有効活用してきま〜す♪

☆とら子さん(^。^)☆
いやいや、このダイエットブログでは、とら子さんの方が先輩じゃん？
ワタシは、６月の中旬から始めて、やっと２ヶ月立つか立たんかというところですがな(^_^;)
昔から「みつき半年」といって、３ヶ月目、６ヶ月目に節目が来る。いわゆる、中だるみもやってくる。そこを乗り越えてこそ、モノホン♪みんなそこにいたるまでにやめちゃうんでしょうな？
焦らず、楽しく一緒にボチボチがんばりましょうね(^_-)-☆

こんばんは！良い調子ですね(*´▽｀)♪
今日は早足・大股を特に意識して行ってきました☆ウォーキングコースを変えるのもいいかな、と考えつついつものコースで（笑）
日記を見て頂いた際「こやつ、最近サボってるな…」という時は、喝を入れて下さいましf(^^;)こんな私でもダイエットが続いてるのは、ここの日記があるからですね☆shioyanさんの向上心見習わなければー！！

☆ばんびょん(^_^)v☆
今日からお泊りのおでかけですかい？
お帰りになったら、またお寄りくださいね？
♪(^_-)-☆

今晩は＾＾
ソーラン節の踊り・・・・
１１月１９日の特訓。
え〜運動です。
明日から、�泊�日お出かけ＾＾
みなさん！がんば！！☆

☆とら子さん(^_-)-☆
さて、食後２時間立つ２１時からまた、ボクサムスーツ着て、両手に重し巻いて、両手をしっかり振って、少し早足大股で、踵からつま先までしっかりと大地を踏みつけて。。。あはは、このイメージでウォーキングしてくるよ♪
今のところ、まだ気が乗らなくてサボっちゃうことはないなぁ。。。（笑）
でもこの先、とら子さんのように思うときがあるかもしれない。
いろいろと工夫をして変化をつけてみるというのは良いかもね？(^_-)-☆
お金ためて、例の心拍計つき時計が欲しいなと思ってます（笑）
いろいろ考えて試してみようと。。。あはは、トリコかも（笑）
とら子さんは、トラコでトリコではないか？プッ！
とり子になるか。。。
アホなこと言ってないで、ウォーキングの用意すっど＼(◎o◎)／！
ほな、また後ほど。。。

こんばんは☆
最近ゼイゼイ言わないと物足りなかったウォーキング、shioyanさんの所で得た知識を参考にペースを変えました(☆Д☆)良いかも、と思ったらすぐマネするんです（笑）
shioyanさんはすっかりウォーキングの虜のようですね (⌒o⌒) 私、気が乗らなくてサボっちゃう事がよくあります。そういう時はありませんか？

☆みっきさん☆ミ
お帰り〜♪って、お気軽に寂しさ紛らすお楽しみサイト、わいんちは結構、グチやら吐き出す駆け込み寺みたいな(~_~;)マッサージルームみたいな(^_^;)とこあるんかも？
胸貸したゲルためにも、ダンベルで胸のきんにくんを鍛えとかにゃならんなと思う今日この頃。。。なんじゃと〜〜！（爆）

ときどき暴走するので、ばんびょんがムチで目を光らせてくれてますねん。。。って、おいおい、困ったこっちゃのう！プッ

バタン♪Ю―(￣｡￣)　ただいま
最近、自宅でPCを立ち上げてませんでした・・・
本日、会社のサーバがダウンしてしまい、１日ネットつながなければ、やっぱりさびしいですね、久々にINしました！
shioyanさんギャク、ちょっと笑ってしまいます♪

ばんびセンセ＞
ハイ、気をつけます。
お肌ボロボロなんで。