みょんちゃん。アドバイスありがとうございます。そうですね。旅行の時くらいダイエット忘れて食べてきますね。でも酒１升でどじょうすくいは止めておきます(笑）長崎ちゃんぽんは野菜一杯なので安心です。夜もなるべく野菜中心に食べるように心がけたいと思います。ところでうちでは野菜不足を補うために青汁を飲んでるのですが効果ってちょっとはあるのでしょうかねぇ。水代りにのんでるので５００mｌはのみます。ほんとは生の野菜を摂るのが一番なのでしょうけど。食べれるように努力します！

おはようございます。
義父母さんと、同じ建物にすんでますが
玄関・風呂・トイレ・洗面所・台所は別です。
家を建てるとき、義父母側も別がいいというのでそのようにしました。同居には変わりないですが、まだましだと思ってます。
うちは、みょんちゃんとは逆で主人のほうが一人っ子です。
実家が新潟なので、そうめったに帰省できませんけどね。けど今年、母側の祖母がなくなったので葬儀に行ったし
夏休みは車で家族そろっていきました。車なら障害のある息子も気楽に行けました。
実家の両親、母はいいけど父が気難しい人で少しやりにくいのが難点ですけど・・・・
また来年行けたら行く予定です。

お～旅行ですか。せっかくだから、ダイエットを忘れてたくさん食べてきたらいいんじゃないのかな？きっと一時的には体重は増えると思うけど、食べた＝脂肪が増えた とは限らないもの。できればその分を運動で消費すればいいんだよね。
食べ合わせとかはわからないけど、こってり系を食べるときには必ず野菜を一品プラスするとかにしてみたら？
とにかく、食べないともう痩せにくくなるだけだと思います。

わぉ～同居なのか。うちは千葉でオットの実家は長崎なんです。でアタシが１人っ子なんで、向こうに住むことはないと思いますねぇ。
キャンプは楽しかったです＾＾

みょんちゃん。おはようございます。キャンプ楽しめてよかった、よかった♡ところで来月の７日から九州に家族で旅行に行くのです。(楽しみ！）が！食べるものに困ってます。私もいろいろ食べたいんですよ。ちゃんぽんとかとんこつらーめんとかそして父が食通ときてるもんだから食べるものには金はおしまないとぜーたく三昧の旅になりそうなんです。ひとりだけ食べないのも悪いし食べたいしこんな時どうしたらいいものでしょう？みんな気にしないで食べなさいって言ってくれます。でもやっと痩せてきたんです。私はもともと酒好きで１升は軽く飲みます。恐ろしい。酒も絶ってから半年きっとのめのめコールにあうにちがいありません。父と二人で２升ものんでたらふたりでおどりまくるしかありません。変な親子になってしまいます。うまく食べ合わせる方法ってないでしょうか？あったらおしえてください！お願いします。

こんばんは！
主人は単身赴任ですが、主人の両親と２世帯住宅で過ごしてます。
１階が義父母さんで、２階が私と子供です。
週末だけ主人は神戸から岡山に帰ってきてます。
いつもは、義父母が岡山駅まで車で送るのですが今日は義父さん
仕事なので、私が送りました。
キャンプお疲れ様でした。楽しめたそうでよかったですね。

うん。胡桃ちゃんが言っているように、太るにはそれなりの原因があるんだよね。そうならない生活に切り替えることが一番なんだと思います。
心療内科とかカウンセリングってのは、評判うんぬんより先生との相性に関わる部分が大きいと思うな。
専門医にかからずに治せればベストだけど、でも最後の手段として「誰かに助けを求めてもいいんだ」っていうことだけ、心の片隅においとこう！
１人で治さなきゃいけないんだって思うことは、自分を追い詰めやすいからね。

ぉ！読み始めましたか。アレだと自分の生活に取り入れられることが書いてあるからいいと思うよ～。

やっぱり最後は王道がいいんだなって実感するよねぇ。
しかもそれで継続するってことｗ
ここが厳しいｗ

そうそう。体重を減らすことが目標じゃないもんね。年齢的にもそれじゃ健康とはいえないと思うし。

こんばんは

家族みんなで朝バナナだったらめちゃ楽ですけどね＾＾；バナナと水だもん。でも家では無理ですね～、子供はすぐ飽きるし。何故自分が太ったのかを振り返ってみれば分かってくるのじゃないのでしょうか。あたしの原因はずばり定期的にやってくる過食症ですから。。。心療内科の受診をと言ってくださる方もいらっしゃるんですが、どこに行ったらよいのか？ネットで探してみるも良さそうな所は新患は受付てないとかでなかなか。以前の婦人科は段々合わなくなって行かなくなってしまったし。
出来れば行かずに良くなって欲しいですけど。日記を逃亡していないだけ、前進かな？とか思っています。

キャンプはどうでしたか？大分過ごしやすくなって、かえって風邪など引いてないとよいですが。今日は曇り空、結構寒かったですよ。

おはようございます。

今日はキャンプなのですね。
いいな～（＾＾）
私もかつてはどちらかと言えばアウトドア派だったのですが、ダンナが一部（ゴルフ）を除き超、インドアなので結婚後、ご無沙汰なので羨ましいです。

育児の暇を見つけてお日さまセラピーの本から読み始めているのですが・・・とっても解り易くて良い本ですね。少しずつでも実践していけたらいいな、と思っています。（まだ最後まで読めていませんが（＾＾；））

そうなんですか～。
私も森公美子さんはあんなけ朝から食べてたのバナナにしたらそりゃ痩せるわ～と思いました^^;　私も色々ダイエットしてみて実感したのは、栄養バランスのいい食事を腹八分目に運動という事が分かったので、変なダイエットサプリや器具には頼ってもだめだな～と自覚してます^^;　ほんと楽しては痩せれません～からちょっとサボるとわかりますもん！　はぁ～～私もまた気合入れ直さなきゃね！！

ほんと明日から冷えるからキャンプは風邪引かんように楽しんできてね～（＾＾）

←そうそう、他の医学教授も同じようなことを言ってたよ。バナナの効能どうこうより摂取カロリーを抑えることで当然痩せるはず・・・と。
楽して痩せようなんてしょせん無理なんだと思う。体重だけ減らしても結局骨や筋肉を落としているだけだったり・・・。
健康あってこそのダイエットなんだよね。

明日はキャンプなのね？楽しんできてね♪

便秘さんだったのかぁ。アタシも薬ナシでいられたらなぁって思うのね。自然なお通じがでるような生活を心がけようとか。
でもやっぱり体重を考えると、つい毎晩 飲んでしまうの。今のところ、量は一定にしてるけどね。
薬ナシにチャレンジしてみようかな、とも思っています。