早食いだと太るって言うよね。大食いになっちゃうからかなぁ？
良く噛むと満腹中枢が刺激されるって聞いたことあるね。
パパと仲良くは大切だけど、それだけに固執しちゃうと、また胡桃ちゃんのストレスが溜まっちゃうかもしれないから、難しいところだよね。
とりあえず、「これを言ったらパパが何て思うかな」ということより、まずは素直になることがいいと思います。
嫌われてもいいっていう開き直りではなく、素直な気持ちで接することが愛情なんだと…。

量をたくさん食べられない～、なんて言ってみたいです＾＾；　外食でも一人前では本当は足りないくらいです。でも、ようやく最近思うのは、早食いだったって事ですね～。父がもりもり食べていたんですね。ファザコンのあたしはそれを真似て、よく噛まないでバクバク食べるのが普通になっていて・・・。一口３０回以上噛むようにしたら、結構少量でも大丈夫なんですね～。
でも、いつ爆発するかは分からないので、慎重に、焦らず、です。
もう、本当にどうなるか？？？なのですが、あたしにとってはパパと仲良くする事が一番なのです。素直な気持ちでＰＭＳも乗り切りたいです。

いゃ～こちらは朝晩の気温は涼しくても、海沿いのせいかムシムシして大変なの～。
風もベタベタです。
主食はスキよぉ。特にパスタが大好きなのでそれが危険かなぁ。
制限はあんまりしてないの。お酒を呑まないからつまみでカロリーを摂ることもないし、甘いものもあんまり食べる方じゃないから。
制限というより、体にいいものは積極的に取り入れようと思ってるくらいかなぁ。
ただ、量をたくさん食べられない分、栄養のバランスには気を使いますぅ。やっぱり計測でたんぱく質が足りてなかったし。
アタシのポイントは、バランスと運動かなって思ってます。

日々油断だらけですｗ
順調っつーか、何もしてないんだけど＾＾；
無理な努力をしたくないので、じんわり減ってりゃ御の字なわけですｗ
アタシのやる気はもっと涼しくなる１０月の予定(笑)

いゃ、カイロはマメに長期間通えば効果は出てくると思いますよぉ。噛みあわせもきっと、体のズレに繋がってると思います。顔の整体とかもあるみたいだしねぇ。
体重そのものより、カイロで歪みが直ったら、ボディラインがキレイになるかなぁと期待してますｗ

うーむ、前会長の手助けは確かに大事。でもあんまり毎年 前会長に助けてもらっちゃうと、マンネリ化しちゃう欠点もあるんだよねぇ。
母さんたちの現役員さんらしく、楽しんでよいものを作ってください＾＾
がんばりぃ～

おはようございまーす

すっきりした秋晴れにはなりませんね。朝晩涼しくなって過ごしやすいですが。今月は小学校、幼稚園と運動会があるので、その日だけはお天気がもって欲しいです。延期は面倒～。

今月から主食の量を決めているんです。あたしは主食好きなのでどんどん食べられちゃうんですね＾＾；米もパンも麺も。みょんちゃんさんはお米は沢山たべないんですよね。豆製品を積極的に摂る以外、気をつけていることありますか？？制限している事とか？自然な食欲で落ち着いているのかな？

はい！油断大敵火事ボーボーですよね＾＾；
月末までとりあえずキープは死守したい！
みょんちゃんさんも順調ですね～私も今月はやる気っすよ！！

５０㎏切ると気分も良いですよね～♪　私、久しくなって無いから生理も終わり痩せ期で頑張らねばです！
私も左の肩甲骨がめちゃ痛くて、湿布貼ってもイマイチで、前にカイロも通ったけど効果無し…どっかずれてるんだろうね～、歯の治療して噛み合わせが悪くなってからなんですよ^^；　歯医者に言っても関係ないと言われたけど（ーー：）

いやいや、前会長さんの手助けはありがたいもんっすよ^‐^。
まァね、でも「その年の役員がやりたいように」やるのも大事ですよね。私等もそう自分達で言ってましたよ。運動会・・・・。これも私達が仕切るんだァってちょっと驚いてますわ。でも、せっかくだから楽しんで頑張ろうねって会長たちと話してます。

最近はダイエットより、美肌に反応してます。
今は会社に行く時もファンデーションを塗らない戦法で美肌を目指してますよっ。
くすみが減ったような気がします。
ただ、会社員としてスッピンはまずいので、日焼け止めの上にお粉をはたいています。
効果ありそうだよ～。
勇気がいるけどｗ

今日も傘マークを裏切られ、部屋干しの洗濯物は乾かず、外は晴れ。
(　┰_┰)

↓
みょんちゃん、凛香さん同年代で美容ネタはやはり気になりますよね～～^^；　昔淡谷のりこがコロコロマッサージの宣伝してましたよね。　最近もゲルマだかなんだか色々ありますが、興味はあるけど、効果は？ですよね！　数年前にハンドマッサージ機（超音波で肌にハリを）の機械買いましたが。。。面倒でどこにしまったか？^＾；
コラーゲンは飲むだけなのでいいですが、続けるにはお金かかるしね～(￣ω￣;)！！　私のお勧めは「天使のらら」って液体のコラーゲンです。　お客さんで６５歳なのにめちゃ肌にきれいな人が居て、何でと聞いたらこれを毎日飲んでると、飲んでみて～とくれたの。飲んだら次の日に(*⌒∇⌒*)♪お肌プリｯと化粧のノリが良くて～。　でもね、毎日飲むにはお小遣いが続かないのでたまに飲んでます～。　ＴＶ番組で羽野あきがこの「天使のらら」を女優復帰に向けてお肌をきれいにするのに飲んで今も飲んでて良いのよ～言ったら注文殺到でなかなか買えない時期があったのよ！　最近は大丈夫のようです。妹にお盆に帰ったとき教えてあげたら買ってた＾＾；　１週間ほどできたらしいよ。　私が宣伝しても１円も頂けないけど（笑）　これはお勧め～～。　他に安くてお肌にいい物あったら教えて欲しいです(*^-^)
ダイエット、美肌と見るとつい本でも買ってしまうよね（笑）　

本当に傘マーク、当てにならないよね。息子に持たせたら降らなかったから忘れてきたってさ。

↓コロコロのマッサージもコラーゲンも興味あり！（やはり同年代ですなぁ）

お土産って、地元でめったに食べられないと思うから、ついつい我慢はしないよねｗ
コラーゲンかぁ、やっぱりいいのかなぁ？