バリネコさん！
こんばんわ＾＾今月もこちらこそ宜しくお願い致します(｡･ω･ﾉﾉﾞ
もうすぐ『夏』なので気合入れるため今月は『マイナス5キロ！！』と高い目標を立てましたら初日の今日から過食です( ノω-、）
朝の4時からパスタを食べている時点でヤバイな・・・と思ったのですが
やはり今日は『過食ＤＡＹ』になりました(-公-、)ｼｸｼｸ
でも５月は頑張る月にしてみますね(/･ω･)/ !

(◎*′艸`)+｡o.:゜☆ｺﾝﾁｬｧ+｡o.:゜☆
バリちゃんＩＰＯＤ目前だね！
今月も宜しくね！
私は、自分へのご褒美は、食べ物しか想像できないほど、今甘いものへの欲求不満かも。

バリちゃんの足りないもの、面白いね♪夢と意欲って(´∪｀○)ﾌﾌ私の２００８は、印税生活3枚と、萌え。だった。ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ無理な話よ〜〜〜
のんきな印税生活なん夢ですなぁ♪
今月は、武士道の精神で頑張りますわ。

4月も終わりですね☆5月からは本格復帰予定ですので宜しくお願いします！

(`･ω･´)気合入れて調整かけます！4月の増量を戻さないと！！

こんにちはー。

水菜とトマトのサラダ、おいしかったみたいで、なんだか嬉しいです♪
量は自分の好みで、変えちゃって、ぜんぜん問題なしですよ！
というか、私が勝手に作ったレシピだったので…！

食べる量の話。
私も、以前は、かなりの量を食べてました。
そこで、食べ方を変えてみたんです。
まず、野菜スープなど汁物をたっぷり飲む。
時間をかけてゆっくり食べる。（食べた物をメモしたり、途中で本や新聞を読んで時間をかせぐ）
料理は大皿に盛らないで、小皿にわけてから食べる。
などなど。
そうしたら、自然と、食べる量が少なくても、お腹が膨れるようになってきました。

でも、量を減らすのが、つらいのであれば、食べる内容を変えれば問題なしだと思います！

制限しないダイエット。
これが一番、いいみたいで。

ばりちゃん　こんばんわぁ〜。私も年に一回は、大阪や神戸にいくんだぁ〜。で、美味しいとこ見つけて、堪能してきちゃう＾＾。むこうのお好み焼きは、蒟蒻が入ったり、すじが入ったり、本当美味しい。とんぺい焼きもスキだわぁ〜。けど、今の時間　ちょっとお腹すいてきて食べる話は、きつぅ〜＾＾。
今週いっぱいはきっと私のグラフは凄い波のあるとんでもないことになるかもだけど、まだまだ先の長いダイエット♪ばりちゃんヨロシク(^○^)/。
気をつけていってきてね〜。

(*ﾟдﾟ*)o[ ○o｡○o｡ｺﾝﾊﾞﾝﾊ｡o○｡o○]o(*ﾟдﾟ*)
バリちゃんもオレンジ間じかなんだね！
私は、ダメです・・・
７０キロ台に突入を、はじめは余裕だと思ってたのは、甘かったなぁぁぁ(ﾉдヽ)ｴｰﾝ
バリちゃんは普段ジムに通ってるんだね！
私は、最近やっと、色々なストレッチが続けられてるかなぁ・・・回数少ないけどね(^◇^;)
皆凄いよね！運動に一生懸命！あ、dietに一生懸命なのか〜
来月は、絶対８０から逃げ切りますわ！！
・・・運動毎日続けるって言えばいいのにね〜・・・有言実行・・・切羽詰らないとお尻の上がらない私です・・・

バリちゃん【ФДФ】ﾉ*+:｡.｡:+*⊃｀ﾉ八゛｀ﾉヮ*+:｡.｡:+*
バリちゃんも、停滞期かな？こんなときは、体脂肪の減りに救われるよね・・・でも現実は、体重なんだよね(ﾉдヽ)ｴｰﾝ
カッテージチーズって低カロリーなの？
私、チーズの固形のものは、子供の頃からダメなんだぁ。何が美味しいのか理解できない・・・チーズバーガーのチーズは、抜いて食べてたし。
でも混ざったり、とろけてるヤツは大好き♪特にチーズケーキさいこー♪−１６�のご褒美は、チーズケーキと、テレビで見てから決めているのです・・・
ウォーキングね、超サボリ魔だけど、私は夕方かな。夕食は食べて歩きます。運動後の食事は吸収されやすい。そのくらいしか気にしてないかな・・・
あとかかと落とし歩きね♪体全体に効くんだって。私は最初に来た筋肉痛は、お尻でした♪

バリネコさん、こんばんわ|*・ω・)ﾉ
コメントありがとうございました！！
本当に似ていますね、しかも年齢も一緒です(｡-∀-)ﾆﾋ♪これからどうぞ宜しくお願いします。
そしてタイムリーにも私いまとてつもなく便秘で。。以前でしたらこんにゃく畑食べれば出たのですが、最近では全く効かず・・・。
数日前とうとう薬局で一時間迷ってwith oneプラスと言う怪しい薬を慌てて買ってしまいました。
痛くないって表記してあったのに！！！医者に言えば処方してもらえば良かったと後悔いしつつ今も飲んでます( ノω-、）
漢方効いたのですか？？いい情報ゲットです♪♪
何気に、まゆげぶたさんのレシピもメモメモしです☆
これからも、宜しくお願い致します。

お久しぶりでーす☆
きのう買い物帰りに地元のカーブスの前通ってバリさん元気かなぁ〜て思ってましたよ♪早くスッキリするといいですね〜☆

おはよう♪　私も病院で便秘薬貰ってるの。最初のうちは、本当お腹も痛くならず、快調に大満足だったけど、頂いて、今4ヶ月位目かなぁ〜?もううんともすんともで、昨日も飲んだんだけど、だめ!!　トイレに行きたい感はあるんだけどね〜＾＾；；

祝メッセありがとう＾＾。けど、反対いってしまってるよ。けど、自業自得よね。夜中に食べて満足しちゃってるんだからぁ〜。それもゴールデンウィークに入ってるし(＞＜)。

私ね。生理前の増量ってとっても嬉しいわぁ〜。水分溜め込んでるって思うようにして、生理にいっぱい期待しちゃう＾＾。けど、先月は生理後の痩せ期がなく・・・とほほでしたが＾＾。いいようにすぐ考えちゃう楽天家です＾＾。
ばりちゃんも、I POTは中々お邪魔入っちゃうけど、その分、楽しみも♪
私の場合、焼肉を一年のご褒美にしても、普段バイキングしちゃってるから駄目よね〜＾＾。すぐ食べる方に考えちゃうから(笑)。

こんにちは。

私は、バイトのときにお弁当を作って行っているのですが、カロリーが５００kcal以下になるように計算して作っていってます。

しかし、めんどくさい！

なので、これから売っている物を食べることになりそうです。

でも、売っているものの中から、ヘルシーなものを選べば問題なしですよね。

今「あの人」へのプレゼントを作ってます。
そして、手紙も書いてます。

告白じゃないけど、ちょっとドキドキ。。。

ばりちゃん　おはよう♪そうだよぉ〜。私ね。本当に食べ物の誘惑には勝てないし、たまに美味しくやってどーんと体重いってしまい落ち込むこともあるけど、時間はかかっても戻る！あせらない＾＾。本当昔はエステとかジムにもいったりしたことあったけど、途中でリタイア。そして、ダイエットなんてこと考えなかった＾＾；；。体重計のらないようにしていて食べたい放題飲みたい放題でした。ストレスたまるとチョコに柿ピーをたらふく！！おいおいでしょぉ〜。そしたら、2年で、どんどんど〜〜んといっちゃって、洋服がはいらなくなってったの＾＾。私がビリーしって購入したいっていっても、旦那は、3日坊主になること想定して反対された。けど、私もそれ否定できなかったんだよね〜＾＾。けど、子供も絶対やる。旦那もやるっていうんで、買った＾＾。けど、二人はすぐリタイア。私は、ビリーのサイトで、3ヶ月3ヶ月！！ってことから始めました。けど、食事制限ってしてなかったの＾＾。バイキングもしょっちゅういってたしね＾＾。けど、ダイエットして偶然ここのサイトに知り合えて、モチベあげられて、何とかきたって感じです。おしゃべりが好きなだけかもぉ〜！！　私なんて、痩せたって半年全然いわれなかったんだぁ〜。自分でも見ててもあんまりわからなくて＾＾。けど、ばりちゃんダイエットから３ヶ月たったね＾＾。きっと、代謝は、運動しない人よりもよくなってるはず！！比較するときっと違うと思うよ。汗にもあらわれるはずだよ。エネルギーが活発に動き出すと思う。寝てるときでもね＾＾。そして半年がんばれば、きっと周りからもきずいてもらえると思う。その時、きっとモチベはまたあがる＾＾。私なんてあがったり下がったりいまだに激しいけど、ばりちゃんにもご褒美ありあり＾＾。頑張れ＾＾。
私は、とりあえず、第一関門　67クリアー。それね、私のＢＭＩでいくと、標準になれる数字なの＾＾。
そして、第二関門は、7月18日。お祝いに焼肉いっちゃいたいなんて思っちゃってるアホな私です＾＾。ばりちゃん　一緒に頑張ろうね♪

はっ！

カッテージチーズは20gでした！！

こんにちはー。

胃の痛み、収まったようで、よかったです。
やっぱり健康第一ですね。

水菜とトマトのカッテージチーズ和えのレシピです。

水菜 20g
トマト　30g
カッテージチーズ 30g

…を、和えるだけです！
水菜とトマトは一口大にカットしてます。

是非、お試しを！

こんにちはー。

胃の痛み、収まったようで、よかったです。
やっぱり健康第一ですね。

水菜とトマトのカッテージチーズ和えのレシピです。

水菜 20g
トマト　30g
カッテージチーズ 30g

…を、和えるだけです！
水菜とトマトは一口大にカットしてます。

是非、お試しを！