おはよー
８０ｋｇ台入ってしまいました。
キープが大変だね
ガンガン頑張ります
洗剤もらえるのうらやましいですぅ。

○o｡ｫﾊ(ｏ･ω･)人(･ω･ｏ)ｮｫo○
胃のほう、痛み治まってよかったね。バリちゃんは働き者なんだね♪私は、休みの日の晩に夜勤が入ってた頃は、夜勤なくても生活出来るのに、何でこんな必死に働かなきゃいけないんだって思っていたもんです(^○^)
だから、夜勤のない仕事探してるんだけど、お給料のいいのは、倍率高いし、夜勤の話されると、もうアウトなんだ・・・でも5月には働いてないとやばいし、超退屈・・・。
家にいると食べちゃうし、プーの友達と会っても食べちゃうし、早くこの堕落した生活から抜け出さなきゃいけないんです・・・（＞ω＜；）ふぅ・・・

ばりちゃん　おはよう♪私、温野菜大好きだよぉ〜＾＾。あそこのは本当においしい＾＾。つみれなんて何回注文しちゃうこか＾＾。野菜もいっぱい種類豊富で美味しいね〜＾＾。
私もばりちゃんと一緒＾＾。春だというのに食欲の春になっちゃってるよぉ〜（*^_^*）。
けど、もう今月も来週でおしまし＾＾。何とかしなくちゃ私、ゴールデンウィーク又旅行なの＾＾。で、今夏にいく旅行を検討中＾＾。いくためには何とかしなくちゃだわぁ〜です＾＾。

ばりちゃん　胃は大丈夫ですか? 長く続けるダイエットだから、体だけは大事に、そしてたまに美味しいもん食べて一緒に頑張りましょう＾＾。
カレーのお店は、金山にもあるんだけど、私は藤が丘迄いってきました＾＾。口コミで評判のお店でとってもくせになってしまう味です＾＾。

こんにちわ
始めまして。
９０ｋｇ台からダイエットしてるものですぅ
一緒にダイエットしてもらえると嬉しいです

絡んでください

(*＾∀＾)つﾟ.:｡+ﾟ・こんばんわ☆バリちゃんも胃が痛いんだね…私のは、昨日の久々の肉で、胃がﾋﾞｯｸﾘしたのか、飴の食べすぎかなんだろうけどね(^◇^;)胃カメラ飲むことにならなきゃいいね。
私も前ストレスでよく胃痛起こしてた。夜勤でね。ストレス蕁麻疹まで、決まってその日に出ちゃうんだ(^◇^;)だからもう夜勤のある仕事はしないって、今就職活動中。5月までには見つけなければ…でももう少しの、体重の減りに期待してるの〜。
ＩPodご褒美にきめてるんだね。私も今日ご褒美・第二段でB'zのシングル買いました♪
今年は来年の資格試験に向けてテキストCDしか聞かないと決めているので、ご褒美なんです♪今日車で聞いたので、当分聞かないけど、もう満足♪満足♪です。お互い今月のオレンジ突破！！がんばろ〜ね♪

こんにちはー。

カッテージチーズ試されましたか？
ヘルシーで美味しいので、お勧めですよ。

胃の調子はどうでしょうか？
よくなればいいのだけれど。

痛いの痛いの飛んでいけー！！
早くよくなりますように。

おはよう♪
ばりちゃん　ガンバだよぉ〜♪
80�は超えないようにガンバぁ〜＾＾。
けど、体脂肪がぐぅ〜んと落ちてるよぉ〜！！　筋肉増強してるんじゃないかな＾＾。体が＾＾。
私もしょっちゅうモチベダウンしちゃうよ。運動体制に入ってもテレビ見てやらないこともあるし、汗があんまりでないとやる気なくしちゃうことも度々あります＾＾；；

ばりちゃん　こんばんわぁ〜♪私も、今日は夜遅い中華バイキングいってきてしまい、いつ寝て良いのか・・・。お弁当作りがあって朝早いのに、えらいことです＾＾；；

★´･ω･)y─┛oO○(こ)(ん)(ば)(ん)(ゎ)
私もなんだかんだで、今も、今月のスタートライン付近を彷徨ってる感じです・・・節制してても思うようにはいかないんだよね・・・月１もあるし(^◇^;)
何度も思うけど一番食べたいものを、食べてない分は、下がってほしい・・・
目標の半分行ったら、ご褒美って決めてるけど、結果出してくれなきゃぁ、食欲に負けそう・・・
ばりちゃん頑張って、８０から逃げ切ってね(o●>Å<)o
私も今月こそオレンジ行く！！！そして８０から逃げ切るよぅ！

こんにちは〜♪
カーブスえらーい！！あたし運動できてないよぉ食べてるよぉ〜。痩せる要素が全然見つからない・・・来週はちょっとがんばる予定です！！！

おはよう　ばりちゃん！！
私も便秘予防に食物繊維だけは気をつけて食べてるけど＾＾；；。
けど、私は何よりごぼうパワーが一番きくような気がします＾＾。
うぐいすちゃん　コメント！！先生だなんて、ごめん＾＾；；私、デザートに間食に只今、とっても脂肪が多い食になってるような気がします＾＾；；

バリちゃん(*>艸<*)｡o○(こんにちわっっ!!)
そうそう！私もりこちゃん先生に、教えてもらえて、減り方も、食生活も変わったんだ♪前は、ダイエット中の食べることが不安だったから、今は解消されたカナ♪好きな物もカロリー範囲以内なら食べられるし、食べた後の後悔はないし(*・∀・*)
本当にお勧め!!!感謝!感謝だよ〜
今日はこれから、友達と夜桜ウォーキングです。風強いけど踏ん張ってきま〜す♪
怠け者だから、たとえ強風でも、動きたいときに動いてきます♪

ばりちゃん　こんにっちわぁ〜＾＾。
秤は安いので本当にOKよん＾＾。けれど、秤はデジタルがお勧め＾＾。うぐいすちゃんにもお勧めしちゃったんだけどね＾＾、お皿を置いてから電源つけるだけで、【0】状態になってくれるから、品物の重量がすぐ人目で計算できるの＾＾。
それから私がネットで参考にしているのが、�http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_20.html�http://www.miwa-mi.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/food_in.cgi　です＾＾。その他、ネット検索で、例えば、マックだとか、商品ごとカロリーが出ていたりする＾＾。
その他、私が、好きなドンクのパンだとかも、【ドンク　カロリー】で検索すると、100グラムあたりのカロリーが出てくるので、1グラムあたりのカロリーに逆算して、実際に食べるパンの重量をかけてあげると、カロリーはでてくると思うよん＾＾。�は、大まかになっているので、ドンクのパンのように、１グラムあたりのカロリーを計算してみるといいと思います＾＾。
こんなんでわかったかしら・・・。結構ｈまりますよぉ〜＾＾。
わからないことがあったら、いつでも聞いてね〜

こんにちはー。

私も１５ｋｇくらい痩せても周りから、なんにも言われないで、すごく不安になったし、モチベーションもさがりました。
けど、ここの皆さんに励まされて、なんとか続けてこれました。

そして、今月になって、周りからやっと言われるようになったのです！

なんだか報われた気がしまう。

いつか周りの人を「ぎゃふん！」と言わせてやりましょう！！

地道な努力は、必ず報われますよ（＾＾）♪

【○｡ﾟ ｺﾝﾊﾞﾝ� ﾟ｡○】ｮ*uзu)
最近、半身浴をしなきゃってなったら、どんどん寝る時間が遅くなって、深夜のPC禁止！って思ってたけど、開いてしまいました・・・(o´д`o)=３
豆乳って、お肌に良いって効いて、嫌いなところから飲み始めたけど、まだゲリラには…(＾。^/)ウフフッ
フルーツ＋豆乳今度実験してみよう｜ω・）ﾆｬ