目標達成おめでとうございます！
週１倶楽部のノルマは個人で設定したら良いんですよ。100gにしている方もありますし。
自分が達成できるかできないかのギリギリのラインを設定するといいんです。無理な設定はダメですよ。あくまでも良い意味でﾌﾟﾚｯｼｬｰになるくらいにしてください。

ウン？週目標設定って事はｷｬﾍﾞﾂｯｺｸﾗﾌﾞ裏組織「週１倶楽部」の構成員になるって事かな？運動会までとは言わず、終わっても週ノルマ設定で頑張れるなら構成員資格ありますよ〜。
ダンスに慣れてきて運動量が減っても有酸素運動には変わりないし、ただ動きをあわせるだけじゃなくて、よりかっこよく踊ろうと思えばカロリー消費は高くなるかもしれませんね。ほら、ラジオ体操も真剣にやったらかなりな運動量になるって言うでしょう？ばっちり決めて、イカす（死語）お父さんになってくださいｗ

お祝いの言葉、ありがとうございます。
忙しくされていますか？そろそろ日記に戻ってこないと、ビール腹の方に戻っちゃいますよーｗ

まっくろくろすけさん、忙しそうですね。姉の家にも26日に初孫誕生ですよ、母は初ひ孫・・まだ74才なんですけどね、母は私の年齢で孫抱いてましたから・・。

おめでとうございます！！三男のお子さんは産まれる前から親孝行ですね♪いい日に産まれてくれてよかったですね。

主夫活動、ご苦労様です。まっくろくろすけさんはほんと、いい旦那さんで、いいパパですね♪体調崩さないよう、気をつけて下さいね。

どうしたって買ってきたお惣菜とかだとカロリーが高くなりがちですよね。多分、お子さん達の嗜好に合わせると余計に。
凝った料理ものは避けて、焼き魚とかのシンプルなグリル系を選ぶと良いかも。揚げ物は給食で出ているハズだし。それと、小さい豆腐4個がミシン目に沿って小分けできる真空パックみたいになったのがあるんですけど、結構賞味期限が長いし、買っておけば1品足せるのでお薦めです。残り1個はさいの目に切って汁物に入れたり出来ますしね。

おめでとうございます！渋滞の中もしっかりと踏ん張って最高のタイミングで出てきましたね。奥様もお疲れ様でした。
まっくろくろすけさんはとても協力的なパパさんですね。家事は終わりがないので頑張り過ぎないように頑張って下さい。

今は無事出産の旨酒に酔いしれても許しますよ〜♪

おめでと〜ございます！！！　少子化の今に３人のお子さんを★☆　尊敬します(^_^)v
私も早く結婚して自分の分身がほしぃ〜(>_<)!!　お子様のお守りと家事で十分ダイエットになりそーな・・・(^_^;)　
何はともあれ、ご誕生を心からお喜び申し上げます。

おめでとうございます
可愛いでしょうね。
私は男の子ができなかったので羨ましいです
長男の嫁なんですがしかたないです。
家の中がにぎやかになりそう。しかし３７００は大きい？？健康的ですね。

おめでとうございます。報告待っていました。でも、お忙しい中、書き込みは大変だったでしょう。当分は仕事に家事にダイエットにと、目の回るような毎日でしょうが頑張ってくださいね。多分、上のお子さん達も協力してくれるでしょう。それにしても、やっぱり赤ちゃんはちゃんと自分が産まれて来るべき時を知っているんですね。渋滞に巻き込まれた際には焦られたと思いますけど、それにしてもお母さんの不安をカバーするように病院に着いてからもお釣りが来る位に時間かけて産まれるとはｗ奥さんは辛かったでしょうけどﾈ。本当に薬を使わなくて済んで良かった良かった！

出産おめでとうございます♪。良い旦那さんですね、うちの主人は1回もおむつも変えた事ないし、カップラーメンしかできない人、男の子3人も良いものですよ、友達で居ます。
頑張って家事して下さいね♪。

三男さんのご出産おめでとうございます。
家事は結構な運動になりますよ・
モップ付のスリッパでフローリングの掃除＆下半身の引締めなんかも(笑)
ストレスでの思わぬ過食には注意してくださいね。

運動会、無事に終わってよかったですね！赤ちゃんも『今出ちゃいけない！』と必死で踏ん張っていたのでしょうね。^^
今日入院予定ですよね？でももうとっくに生まれていたりして。

こんばんはー。書き込み無いのはもしや奥さんのお産始まった？いずれにしても明日は入院だもんね。無事の報告待ってます！

運動会無事終ってよかったですね、甥の奥さんが9/28予定日、かなり大きかった。奥さんも大きいお腹での運動会大変だったですね。