バナナパフェさん、こんばんは！早速のメッセージありがとうございます！自分の中で煮詰まっていたので、あまり皆さんと元気な会話ができそうになく、ＢＢＳを閉じていました。すみません。
残り１ヶ月ですね。私も最近リバウンド気味なので、私も初心を思い出して、今月(こそ)は、真面目なダイエッターの振る舞いをしてみようと思います！
英検受けられるのですね。頑張って下さい！私も今年の冬はＴＯＥＩＣを受けるつもりにしています！
私もストレッチ頑張ります。フェイスニングも･･･(なんだか顔が年取ってきたと思うんですよね･･･)。またハッパかけて下さい。頑張りましょう！

今日で９月もおわりですね。こちらは結果でずです。残念。
フェイスニング本を予約してきました。先日、旦那に婉曲的ですが「不細工」宣告をされてしまい、かなりへこみ中です。不細工な上に肥満じゃどうしようもないので、せめて肥満だけでも解消しようと意気込む月末でした。

おはようございます〜｡
耳､大丈夫ですか?まためまいとか起きないように､疲れは溜めないように気を付けないと､ですね｡
写真､最近は撮られるのが恐怖です･･･｡携帯でｶﾒﾗ付きのを買ったんで､いっぱい撮るようになったんですが､顔が何だかたるんでいるのが解かるんですよー｡ﾌｪｲｽﾆﾝｸﾞしたら､たるみも少しはましになるかなぁ〜?私､表情はｺﾛｺﾛ変わる方だと思ってるんだけど､顔の筋肉も落ちてるんだろうか･･･｡
体脂肪率､私はここんとこ増加傾向です(TT)｡
運動をサボってた､当然の報いなんですけど､今更ですが焦りまくり〜!
停滞期､ﾀﾞｲｴｯﾄ辞めたくなっちゃうけど､きっと乗り越えられる事を信じて､頑張りましょう
○(*≧▽)ｏ

こんばんは。
今10月は頑張るから宣言にお邪魔しました。
と言ってもダイエットのことじゃなくて日記書くほうのことです。
どうも書く気がしないのよねぇ。いかんいかん。どうもなまけ癖がついちゃったかも。
ここでひとつ10月は頑張る宣言でもしておかんと。ま、よろしくたのんます。

お久しぶりです。最近また上昇傾向のもちゅです。ストレッチの限界なのか、単に食べすぎ、強度不足なのか…う〜ん
その後、フェイスニングはいかがですか？あたしの顔はかなり左右非対称で、デジカメ写真を加工してビックリしました。左顔と右顔で別人です！もっと手をかけてあげなくては。

こんばんは〜｡なんか､体重が思いっきり下降線で､すごくいい感じですねぇ♪
それに引き換え､私と来たら･･･｡数値はともかく運動はちょびっとずつ続いてるんで､まぁいいかと思ってますが｡
10月末までは､まだ日数あるし､何とか納得いく所まで落としたいですよね〜｡頑張りましょう!!

旅行の写真、ちょっとリバった姿で写りそうな予感がしてきました。そのほうが帰ってきてからまたしばらく、ダイエットを頑張れるかも？なんていいワケないですよね。歩くのと自転車、また使う筋肉が違ったりしますね。最近のってないから、自転車･･･まさか乗れなくなってたらどうしよう？！(笑) 今週末は私もジムに行く予定です。あちこち鍛えて丈夫な体になりたいですね！

こんにちは！ホント悪い姿勢で長時間いると体がこわばってきます。ストレッチの重要性、ありがたみをすごく感じる今日この頃です。バナナパフェさんは、ずい分、胃が小さくなってきているのでは？「食べない」のではなく「（そんなに多くは）食べれない」になってくるとダイエットも楽ですよね。そういう私は最近、胃が拡張気味？とか思っていますが･･･。今月もまた後半戦がんばっていきましょう！

体重も体脂肪率も､標準に近いと､運動を頑張っても､なかなか落ちないと思っているのは私だけでしょうか･･･｡ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪさんも､少し停滞気味のようだけど､ここからが踏ん張りどころですよね｡成果が目に見えないと､やる気失せたりしちゃうけど､頑張りましょうねー｡

↓なんだか「ですよね」ばかりになってしまいました。ごめんなさい〜。

こんばんは。トルソーウォーク、ＴＶで見たことがあったかも知れません。黒の上下を着た男の人が出て来て、お手本してくれるものですよね。私も骨盤リフォームを最近また復活させようかと思っていたり。立ち姿、歩き姿って重要ですよね。英語もスタートされましたか。フレーズや単語を覚えるのが面倒なんですよね･･･(苦笑)。

バナナパフェさん、こんにちは！そうです。三浦りさ子さん＝旧姓：設楽りさ子さんです。あまりテレビとかには出ないですが･･･。体脂肪率グーンと下がってますね。頑張っていられるからなぁ！私も気合いを入れなければならないのですが･･･。倒す腹筋、つらいですよね。トルソーウォークというのはどんな？

こんばんは〜｡
義妹さん､ﾌﾗﾝｽですか〜?いいですねぇ｡機会があったら行ってみたいです｡
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪさん､ｽﾄﾚｯﾁの種類増やして､ますます頑張ってますね｡私も早く完全復活しないとねー｡

こんばんは！モデルのＳＨＩＨＯ、よく耳にしますが名前と顔が一致してないです〜。私が最近気になっているのは、サッカーの三浦カズ選手の奥さんで三浦りさ子さんかな？これから迎えていく年齢のお手本で、大人カジュアルのお手本でもあります。バナナパフェさんは「負けず嫌い」ですか？何をするにも馬力の出る、よい性格だと思います♪ 私は同じ「嫌い」でも「食わず嫌い」とか「やらず嫌い」だったりするのが今イチかと思います(苦笑)。体脂肪率、私も思うように減っていかないです。気長にやっていきましょう〜。

体も顔もこわばってると思いますよー。このところ肩がこり気味なんですよね（それなのに週末ジムにも行けなかった！）。バナナパフェさんの前屈がペッタリっていうのいつもスゴイなぁって思います。ジムには行けなくても、自宅でのストレッチで肩、ほぐしておこうかな？英会話も楽しみですね〜。私も今日、新しい学習書？買ってきてしまいました。なんか新しいものや事ってヤル気が出ますよね。ちゃんと続きますように♪