こんばんは。おひさです。
わたしもＢＭストレッチの本持ってるんですよ。でもDVDは付いてなかったぞ？
わたし活字が苦手で読んでもこれであってるのかな？っと思いつつストレッチしてるんですよ。これでは正しいストレッチになってるのかどうか怪しいですよね。DVDが付いているなら正しいやり方できるでしょうね。ガンバ。

こんばんは｡旅行､楽しみですね〜｡日本史の勉強かぁ｡うちの息子､得意だわ･･･｡大化の改新､その答え､私も言ってﾊﾞｶにされたよ｡去年､ﾀｲに行った時(旦那が赴任してた)､日本村に見学に行って､私は初めて聞いた名前を長男は知っていた｡好きなことって､ﾃｽﾄに出て来ないような事でも覚えるんだよね･･･｡いいんだか､悪いんだか｡
私もBMｽﾄﾚｯﾁの本､見ましたー｡本屋で立ち読みしてきちゃった｡いろいろ覚えられないので､とりあえず私は首､肩と究極のｽﾄﾚｯﾁだけをやっときます｡

BMストレッチ少しだけど始めました。なかなか難しいですね。我が家には椅子がない(!)のでトイレでするしかないものも…他のシリーズ本もさっそく読んでみたいと思ってます。日記にあった新しい本私も探してみますね。情報感謝です。

こんばんは。エ?うちのﾒﾆｭｰ､美味しそう?光栄です!でも実際見たら･･･｡私､料理苦手なんで､週に3回は食材を取ってるんです｡ちょっと割高だけど､ﾒﾆｭｰ考えなくていいし､買い物の手間も省けるので､つい頼んでしまいます｡
うちは子供は男の子のせいもあるでしょうけど､すんごい食べる！お腹大丈夫?って聞きたいくらい｡長男は太めなので､ﾊﾞｽｹで痩せたらいいなと思ってます｡その前に身体故障するかも･･･｡

なんか私､体脂肪率､ﾏｼﾞで増えたみたい･･･｡夕方で28%とかあるもん。せっかく効果出てきてたのにｶﾞｯｸﾘだよぉ。でも少しｻﾎﾞってたから仕方ないかな･･･｡うー､また頑張る｡
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪさんは法事目指して頑張って！

体重の目標達成おめでとうございます!!バナナパフェさんなら体脂肪率は残り10日でなんとかなりますよ。頑張って！
BMストレッチの本を買おうと思ったのですが、金銭的余裕もないので図書館で予約しました。届いたという連絡がきたので有酸素運動も兼ねて借りてきます。

夏休み､何が大変て､そりゃーもうお昼の仕度ですよねー｡毎日おにぎりでいいって言ってくれないかなぁ〜｡
涼しい時に勉強頑張っちゃえば良いのにね､と思うのですが子供は夏休みに入った開放感で一杯で､それどころじゃないですね｡そんなんだから､あんな成績なんだよ！と怒鳴りたいのをこらえてます｡梅雨明けが待ち遠しいような､ちょっと怖いような､まったりした日曜日です･･･｡
女の子は良いですな♪一緒に服などを見てあれやこれやお喋りできるの､すごく羨ましいです｡男はね･･･｡なんも言ってくれないです｡ちっちゃい時は可愛かったのになぁー｡もう1人女の子を？ｲﾔｲﾔもう勘弁です･･･(笑)｡

こんばんは！お子さん、とうとう夏休みに入っちゃったんですね〜。でもどうですか？簿記の勉強を、娘さんの夏休みの宿題と一緒に横でやってみたりというのは？　私も勉強って一人じゃなかなか出来なくて、一緒にやる仲間が居たりとか、他にも勉強している人の居る図書館とかのほうが頑張れたような気がします。お子さん達との生活、うまくやりくり出来るといいですね。
水着･･･もう一生着ることがないなんて言わないで下さい〜。妊娠線？って、女の勲章じゃないですか。堂々と見せてたらいいような気がします！ダイエットの目標が達成されたら、水着とか買われてプールにも行って欲しいです！と激しく思ってしまうのでした。余計なお世話ですよね(照)。。

ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪさんは始めの頃は何日か同じ体重が続いても､ちゃんと減ってきてましたよね｡きっとまた同じように段階踏んで減っていくんですよ｡やることやってれば焦る事はないですよ!＞自分にも言ってる　私も今月は体脂肪率が落ちていかなくて焦ってます｡51キロ台を定着させただけでも合格なのかなー｡ｲﾔｲﾔ、まだ10日以上あるし､頑張りましょう〜！！　　

バナナパフェさん、体脂肪率３０％、おめでとうございます！２０％台突入もそう遠くない話になってきましたね！最近は時々の更新＆皆さまの日記拝見になっているのですが、バナナパフェさんは、いつも覗く度にどんどん成果を出されていて、本当に感服！してしまいます。私も仕事で凹むことが多いですが、バナナパフェさんもお勉強のほう、頑張って下さい。お互いこればっかりは、やることによってしか解決できないハードルなんですよね。今月も後半戦、頑張っていきましょう〜！

やりましたね〜＼（＾o＾）／｡見た目が変わってるのが1番大事だけど､数字が減るってのはわかりやすくて感激もひとしおですよねぇ｡
70の下は67ですよ!!頑張って引き締めましょう〜○(*≧▽)o　私も64を綺麗に履けるようになりたいですっっ！ｼﾞﾑも家での運動もちょとｻﾎﾞﾘ気味だったんですが､7月も後半だし私もまた気合入れて頑張らないと！

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗは､たま〜に買うんです｡ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入ってるの､美味しいですよねぇ｡便秘に効きそうだけど､実際効果あるのかな？ちょっと続けてみようかな｡丁度なくなったんで買ってきます。

バナナパフェさん、こんにちは！ホントだ！５３キロ台、目前ですね！でも体脂肪率に不満を感じていらっしゃるのでしょうか？なかなか思うようには落ちてくれないですよね〜。きっとゆっくりでも、また落ちて行ってくれると思いますので、あまりイライラされないで下さいね（微笑）。 お買い物袋を使った二の腕やせ、私も「やりたい〜！でもやれない〜」なんて思ってしまいます。人が混雑しているところや、自転車なんかが並んでいるところでは「通りにくくて困るわ！」って感じで、無理にエクサの持ち方でよけてみたりしてますが･･･。私もやっぱり人の目が気になってしまいます。。

いよいよ53キロ台まで迫ってきましたねー！私､そのうち追い越されちゃうかもε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛　ﾆｹﾞﾛ！　今月はちょっとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ気味だもんね､私｡頑張らなくちゃ｡
29%が出たのって､夕方ですか？私も夕方だと24%とか出ることがあって､なんだかなーという感じなんです｡うちの体脂肪計おかしいんじゃないかと･･･｡ほんとだったら嬉しいけど♪
生理中は眠くなるというか､ダルイんですねー､私｡何もする気が起きないです｡ここ2年くらいは頭痛もあるし･･･｡年齢と共に､いろいろガタが来てるようです｡今からこんなでは年取るのが怖いです｡

こんばんは！私は生理中でも､3日目以降は体調よければ動きます｡1､2日目はﾀﾞﾙｲ時が多いので､何もしませんが･･･｡
体重は順調に落ちてるみたいだけど､体脂肪率が一緒に落ちてくれないんですねー｡でもきっとそのうち落ちてくると思いますよ｡(自分にも言ってる)頑張りましょうね！