こんにちは。毎度、順調ですね。今月の後半には余裕で抜かれますね。（苦笑）サボっているわけではないのですが、こんなに変わらないのはナゼ？と自らの体に問い詰めたい今日この頃です。
ところで簿記の資格を取られましたよね？全くの初心者（事務経験もなしです）が独学で勉強してなんとかなるものでしょうか？あまりになさけない履歴書なので役に立つ資格を取りたいのです。（ﾀﾞｲｴｯﾄと無関係な質問ですいません。）

おはようございます。巨大なレモンを半分にしたのか〜。うらやましい！(爆) 昔まだむちむちポッチャリしてた頃は、胸も十分あったような気がするけど、もうあの頃には戻れないような気がする･･･(苦笑)。ストレッチ、肩こりにすごくいいですよね。私は毎日続けられていないところがネックですが･･･。腰痛のほうはどうですか？随分よくなられました？私ももっと真面目にストレッチしてみるべきですよねぇ？

おはようございます。体重も体脂肪率もすごい勢いで減ってますね｡今月中に28%台、行くんじゃないですか?
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪさんは、食事制限とか置き換えとかはしてないんですか？それにしてもｽﾄﾚｯﾁって侮れないですねぇ。もしかして身体も柔らかくなりました？
私とﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪさん、目標数値が近いんですよね。体脂肪計はあくまで目安だし、1ヶ月単位で考えればいいんでしょうけどね、どうしてもいちいち反応しちゃいますよね。体調には気を付けつつ、お互い頑張りましょうね〜。

体脂肪率31％おめでとうございます！すごいですね〜、イッキに来ましたね！(微笑) これでまた安心して体重も減らしていけるのかな？（ダイエット)開始時から８キロも減ったら、体が随分軽くなったのではないですか？食が変わったのもうなずけますよね。この分だと秋になる前に、最終目標を達成してしまうかも？！立ちくらみはちょっと心配ですけど、必要なエネルギー(鉄分とかですかね〜？！)はしっかり取って、後半戦、頑張って下さい！

バナナパフェさん、こんにちは！浮き沈みの激しい性格でいつも恥ずかしいです。食欲増大してても、そう言えばお菓子には手を出していないんです。ダイエット前に比べて少し進歩したのかなぁ。
除脂肪体重、気になりますね。私は、ダイエット前が３６キロ台、今が３５キロ台くらいなのです(これって少ないですか？)。バナナパフェさんの３８キロは、何かの資料からその数値を維持したいと考えてらっしゃるのですか？それともダイエット前の除脂肪体重を基準に考えてらっしゃるのかな。あまり除脂肪体重のことに詳しくないので、もしよかったら色々教えて下さい。うまく除脂肪体重を増やせるといいですよね（うーん、むずかしい･･･）。

しばらくご無沙汰しておりました。相変わらず順調に努力を重ねてらっしゃいますね。次は簿記２級に挑戦ですか？その頑張りを無気力な私に分けてください〜。

こんばんは〜。落としたい部分はなかなか脂肪が落ちないんですよねー。でも、今の生活を続けていれば、いつかは落ちてきますよ、ネ？信じて頑張りましょう！体脂肪率も同じですよ。ゆっくり落ちて行きますよ。何年も貯めてた脂肪ちゃんですから、時間はかかるかもしれないけど、頑張りましょうね。
娘さん、修学旅行ですか？お家の中、すごく静かでしょうね？一人いないと、なんだか寂しいですよね〜。うちもこの前次男が宿泊学習で一晩泊まりでした｡今頃娘さんは何してますかねぇ〜♪きっと友達と楽しく過ごしてますね。いいですね〜。

バナナパフェさん、こんにちは！ひと口３０回･･･基本的なことなのにすっかり忘れていました。よく噛んで、満腹中枢を刺激できるように気をつけてみたいと思います♪ 体重すごく落ちてきていますね。でもお肉は落ちたいところから順番に落ちてくれるワケじゃないところがツライですよね。。私もいまだに二の腕やお尻のお肉、課題として残っています。。体重が落ちてく過程で体脂肪率も順に落ちてくると思います。３０％切れを目指して頑張りましょう！（私も２２％切ってみたいです･･･苦笑）。

試験お疲れさまでした！試験休みの間もしっかりストレッチされてたみたいでさすがです。今日の数値は、その成果ですね♪ 私のほうはもっぱら維持生活に入っていますが、またどんどん脂肪を溜め込まないように生活、気をつけたいと思います。２９％、なかなか難しいと思いますが、目指して頑張って下さい。私もまた明日からバナナパフェさんの日記を見て、刺激を受けて頑張りたいです。。

試験、お疲れ様でした〜♪場違いだなんて･･･。幾つになっても向上心があるって、いい事じゃないですか？と私は思うんですけど｡いい結果が出るといいですね！
ダイエットもまた、一緒に頑張って行きましょうね〜○(*≧▽)o

今晩は。いよいよ試験１週間前になったのですね〜。追い込みですね。頑張って下さい！５月のダイエット、体脂肪率だって減ってますよ、すごいですよ〜。体重に対する割合だから、減り方が緩やかだとしても、今月のバナナパフェさんは、体重のほうがすごく減ってるので。それと比例して体脂肪もちゃんと落ちてると思うのです。私も体が貧弱になったような気がします。今後は残っている脂肪を有効活用して？上手く筋肉に作り変えていけたらなぁと思ってます。また６月も頑張ります。バナナパフェさんのことも応援してますね！

おはようございます♪ほんとにすごい〜。今月3キロ減ですよ!!
この調子なら秋までには標準以下になるんじゃないですか？楽しみですね〜。　除脂肪量って何キロくらいあるのが適当なんですかね？私も37キロ台なんですけど少ないのかなー？
私は週末ｶﾞﾝｶﾞﾝ泳いだりしたかったんですけど生理が来てしまったので、ちょっと残念です。家でできることを頑張っておきたいと思います。体重を減らすことより筋肉付ける事を重点的にしていこうかと･･･。やっぱダンベル＆腹筋ですかね？
子供はお手伝いじゃなくて自分が楽しい事だけやるって感じなんですよー。それも片付けは私ですもん！それも最近は「やらせて〜」と来る事もなくなりましたよ。部活がない時だけはお風呂掃除だけはしてもらいます。っていうか、させる(笑)｡
家は去年まで旦那が単身赴任してたんで、その間、長男にいろいろ頼ってたので、その癖が抜けなくて･･･。そのうちお手伝い拒否される日がくるんだろうなぁ〜。

すごいすごい！一気に55kg台に突入ですね。今まで続けてきたことの成果ですよね〜。脂肪量と除脂肪量、ちゃんとチェックされてるんですね。私も久しぶりにチェックしてみたら、除脂肪量、このところずい分減ってるみたいです(凹)。この土･日は少しゆっくり出来そうなので、栄養のあるものをしっかり食べてジムにも行ってみたいと思っています。これからしばらく私も気をつけてみようと思います。筋肉つけて脂肪だけを上手に落としていきたいものですよね〜(ため息)。

こんにちは！停滞期？と思っていたら、また落ちてきましたね〜。よいな、よいな♪今月の目標達成ですねー。私は来月こそは51キロ台に突入したーい!!(まだ今月終わってないのに諦めムード)　頑張るじょ。

↓わ、ごめんなさい！下のメッセージは、「こはる」の間違いです(平謝！)。