バナナパフェさん、おはようございます。更新時間が前後してたみたいで、お名前が見えたので覗きに来ちゃいました。パズルですか？私も漢字のとか数字のとか色を塗るものとか、やったことあります。結構むずかしいですよね。普段使わないところを使って、頭の体操ダイエットもいいような気がします。楽しそうだなぁ！頑張ってクリアして下さいね。

こんばんは〜。私のメッセージ、本当に励ましになってますか？なんだか上手く言葉に出来なくて、いつも「もっと違う風に言えればいいのに」って思ってしまいます･･･。言葉足らずのところはどうかバナナパフェさんの国語力？で、汲み取ってやって下さい･･･。ジムのマシンは簡単に負荷が変えられるので、どんなに筋力がない人でも大丈夫だと思います。体脂肪率、また落ち着いたみたいでよかったですね♪

こんばんは。ご心配おかけしましたー。肩､腰は大丈夫みたいです｡膝はﾌﾟｰﾙなら平気だろうと､今日はﾌﾟ-ﾙ行ってきちゃいました｡なんか何もしないと不安なんですよー。
うちのｽﾃｯﾊﾟｰは出番が少ないせいで長生きですねぇ^^;。旦那さん会社でちゃんとﾌﾐﾌﾐしてたってことですよね？偉いじゃないですかー?でも来月の小遣いで返してもらいましょー!!(笑)

バナナパフェさん！大丈夫です。停滞期は定着期ですから！あと、つらいときは全期間グラフですよね(開いて見ては自分を励ましています)。またしばらくしたらきっと落ちてくると思います。ステッパー。どうなんでしょうね？普通に踏み踏みしてれば大丈夫だと思うんですが、でも誰でも早く効果を出したいから、きっと力いっぱい踏んじゃうのかも知れないですね。
私もバイクとか興味あります。腕も鍛えられるといいので、歩くタイプのものにしても、ハンドルがついてるほうがいいかなぁ。

こんばんは〜。卒業に関してのコメントありがとうございました。でもまだまだ時間はかかると思うのです(苦笑)。ステッパー。こちらの日記の皆さんもよく壊されているみたいですよ？やっぱり全体重をかけて踏み踏みするわけですから、負担も大きいのでしょうね。あまり旦那さまを責めては可愛そうな気も？！新しいよいステッパーが入手できるといいですね！･･･もうしばらくお世話になってると思うので、まだまだよろしくお願いします。。

太腿はねぇ〜。脂肪吸引でもしたいくらいですよ！膝の痛みが長引いているようなので､ｼﾞﾑ通いはしばらくお休みして家で筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁに励もうかな。早く太腿に隙間を見たいです♪

おはようございます！やるしかないってその通りですよね。後悔しないようにしなきゃ。まだ間に合う！…はず（苦笑）体の変化を励みにしていこうと思います。最近ふくらはぎ内側に筋肉を感じるんです。ちょっとは鍛えられてるのかななんて…。
私、あまりストレッチを知らないのですが「オススメ」とか「これは効いた」ストレッチがあってら教えてください！

こんにちは！ふくらはぎのむくみ、ありますよねぇ。むくむってことは水分が溜まってるってことらしいですから(歩いてなくても重力で下がってくるらしいです)、血行というかリンパの流れをよくしてやるといいらしいのですが･･･。足首をグリグリしてみるのとか、ふくらはぎの後ろを伸ばすストレッチとか･･･そのぐらいしか思いつかないかなぁ。気持ちや体が追いつかないときは、少しダイエットをお休みしてみようかという気持ちになってしまいますね。。←私のことですが(苦笑)。

こんばんは。久しぶりになっちゃいました。
私も何だか身体あっちこっち痛くて･･･。先週は殆ど運動してません｡今週は家でできる事だけでもやらないと、せっかく体重が減ってき始めたのに･･･とちょっと焦ったりもして｡
暑くなると､少し身体動かすだけで汗が吹き出ますよね〜｡ちょっと恐怖だなァ｡くじけてたら喝入れてくださいね!!

バナナパフェさん、こんばんは！背中ムリしないで下さいね〜。停滞期ツライですよね(悩！)。停滞期は→「定着期！」と考えてどーんと構えるようにしてましたが、本当に定着期なのか、それとも自分のやり方が最近間違ってるのかなって色々悩んだりするし･･･。バナナパフェさんも今、体脂肪率が追いつこうとしているときなのかも(体が調整しているときなのかも？)知れないですね！私も今日はいっぱいストレッチやりました。やっぱりストレッチ、疲れが取れますね。マニアになりそう。私もバナナさんみたいに前屈で手がペッタリ着くように頑張ってみたいです♪

背中、大丈夫ですか？私も今日はすごく背中が痛くなってしまって･･･。右肩も上がらない感じでびっくりしました。そんなときこそストレッチ、と思ってほぐしてみましたが･･･。パフェさんは大丈夫でしょうか。１晩寝たらよくなったかな？「全期間グラフ」出来ましたね。バナナパフェさんはもうすぐ10キロ減なんですね。これから暑くなりますが体調崩さないように気をつけたいですね。

情報ありがとうございます。次の試験は11月なんですね。ただ結婚式が11月なので、その次の試験を目標にしてみようと思います。それにしても満点ってすごいですね。やりがい効果がﾀﾞｲｴｯﾄにも試験にも表れていてスゴイです。きっと自分は甘いのだろうと反省させられます。

授業参観、お疲れさまでした〜。何もしないで立ってるのって結構キツイですよね！お買い物とかでデパートを歩いていたりするほうがまだマシだったりしませんか？新しい問題集も入手してまた気分一新、頑張れそうですね。「松の廊下」！高めのヒールに合わせて切ったジーパンの裾なんかは、ホント靴を脱ぐと「殿中(でんちゅう)でゴザル！」になっちゃうんですよね〜。頑張りましょうね。夏がもうそこまで迫ってます。。

こんばんは。満点合格おめでと〜♪次の試験も頑張って下さいねぇ｡
食生活を改善しただけで違ってくるものなんですね。私も前は何も考えずに食べてたのが､今は少しは考えて食べるようになりました｡
ｽﾄﾚｯﾁは私もこはるさんと一緒で毎日やらないんですよね〜。肩凝りとかもｽﾄﾚｯﾁで多少は改善するんですよね。私もパソやる時間が長いんで、すごく肩凝るんですよぉ。

合格おめでとうございます！満点ってすごいですね〜。私は資格の勉強するときも、ボーダーラインを超えられればＯＫと思って、いつも８〜９割くらいしか勉強しなかったりしてしまいます。手を抜かないバナナパフェさんの姿勢に頭が下がります。試験結果がよかったので、ダイエットにもまた弾みがつきますね。秋の試験まで、また新しい目標に向かって頑張りましょう！私も頑張ります。