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◎つめがえるさん
なるほどー確かに気持ちが悪いですね。。整理中は動きたくもないですしね！
女性周期ダイエットですか！月３�とかいける感じですよね。
頑張ってください！私もそれすごい気になるので楽しみです☆これからも一緒に頑張りましょう〜。
全身汗をかくので生理中はちょっと気持ち悪いかも。。。
お店のノートにも衛生的にオススメしませんって書いてあったんです。違う理由もあるのかもしれませんが・・・
今日から女性周期ダイエットやってみることにしました！yahooに載ってたやつは基礎体温測らなくってもいいみたいなので・・・
◎つめがえるさん
岩盤浴について教えて頂きありがとうございます！基礎代謝あがるんですか〜。惹かれます〜☆全然基礎代謝あがらなくて・・・泣
生理中はなぜいけないのですか？？お肌ピカピカも魅力的♪ちょっと探してみます((´∀｀))
岩盤浴は、体温調節とか、代謝促進の効果があるので、発汗してもその量が直接体重に影響することはないようです。でも基礎代謝をあげて、運動をプラスすることでダイエット効果が得られるようですよ！生理中は行けないので、終わった直後に続けて行くことが多いですね。
老廃物の汗ではないので、お肌はピカピカになりますよ！！
◎つめがえるさん
岩盤浴行っているそうですね♪すごく興味あります！実際効果ってあるのでしょうか？
生理は女性ならではの悩みですよね。
私は今まで色んな人のダイエットを聞いて整理中だけはお菓子はOKにしています。生理10日前くらいから体重増えますし。私は２�増えますね、、大抵は。
でもでも、女性にとって生理って絶対大切だと思います。なのでそこは諦めていたりします。。どこかのサイトで女性には痩せ日というのがあると書いてありました。本当はこれに従えばもっとうまくいくのかなぁなんて思ったりします。。【女性周期ダイエット】でググるかyahooで検索して一番上にくるサイトです。ちゃんと基礎体温測れば３〜４�痩せるんですかね！？といってなかなか基礎体温を測る気になれない私なのでした・・
◎まつさとさん
リダクティルことです。副作用はありました。最初の二日間はとんでもない頭痛で、その後５日間は不眠症でしたね。でも、不眠は辛くはなかったです。肌があれるということも今のところ一切ありません。ただ、個人個人の体質によると思いますので一概にこうだとは言えないですね。でも、食欲がすごかった私ですが、今は食べることに興味がなくなりましたよ！人並みの量など食べると気持ち悪くなってしまうほどです。高価ですし、お酒は禁止ですし、BMIは25以上ないと日本の医者でも処方してくれないみたいです。
半身浴は効果あるみたいですね！あと水とお湯を交互に浴びるといいとか聞いたことあります☆ストレッチは基礎代謝もあがると言いますし、体の調子もすごくよくなります。まつさとさんはそんなに食べているとは思えないですが。。
便秘だったりしますか？
リダってリダクティル？のことですか？
副作用や健康のことを考えて、なかなか手が出せません。。
歩くのも、時間があればやりたいんですけどね。
やっぱりストレッチとか半身浴＋食事なんでしょうか。
◎つめがえるさん
基礎代謝あげるって非常に難しいですよね！１年前の自分の記録を発見したら、体重は今よりあるのに、体脂肪が30くらいしかありませんでした。。凹みます。。基礎代謝あげるためにストレッチをいっつもやっています。正月を乗り切れるかが怖いですねぇ。
ストレッチ以外に何が効果あるんでしょうか？
◎まつさとさん
リダっていう食欲抑制剤飲んでいるからだと思います；
耐性がある＋せっかくのダイエットを成功したいっていうので食欲も減っているんだと思います。
あと、帰宅時間が遅いので会社で間食せず家帰っても遅いから食べないって感じの生活だからだと思います。。
まつさとさんは基礎代謝も高いのですから食事カロリー計算とかでいけそうな気がするんですけど。。
ちなみに私身長154しかないんですよ；ＢＭＩが25以上なんで、ダイエットはじめると最初の１ヶ月でいつも３�くらいは減るんです、、そしてリバウンド・・・意味なし・・
なんかどんどん減っていますね！
すごい！
私はなかなか減らなくて。。
どうすればいいのかなぁ。