私も豆乳好きですよ☆
豆腐もラブ。
オルビスも豆乳でいけるのかなー？って思ったら掲示板に「固まらない〜」って書き込みがあったんで断念です。シェイクの味は「いちご」が一番スキです☆

こんにちはー☆
下っ腹の脂肪ってなかなか落ちないですよね；
ヘッこんでる日はあるけどプニプニ！腹筋運動はダイレクトに辛いから私は苦手＞＜
腹筋運動３種類！！す、凄過ぎです！
腹筋われる日も近そうですね☆

こんにちわ〜☆
ラテラル３０分やったよ♪ちょっとは慣れたのかなぁ？前よりそんなにキツクない感じ。
これが効果絶大ならいいのにー！３０分じゃ運動不足？結果は明日の測定で。

なんだか体脂肪率が低めでうらやましいよ〜！私は体重減ったのに体脂肪率上がっちゃったよ（ＴＴ）
体重と体脂肪率って関係ないの？？

あら、ちょっと増えてますね･･･。でも、体脂肪は減ってるし♪
ﾌﾞﾘは、今まで恋多き女だったｶﾗ、どーやってするかなんて、考えた事なかった(笑)でも、それは、高１までだったなぁ･･･。ある時ｶﾗ、結構真面目になりました。｢一緒にいたい｣って、思う人に惹かれてましたねぇ。
友達の元彼ｻﾝは、どんな人なんですか?ﾃﾞｰﾄしたって事は、｢好き｣なんじゃないですかぁ(*ﾉ∇ﾉ)

一人暮らしだとどうしてもコンビニや外食で終わっちゃうんだ…。食事面ではあんまり気を使ってないから７時以降に食べるのだけはしないようにしてる！！これで体重が減らないにしろ増えることは絶対にないからね☆私もちょっと運動しようかなぁ...。

体重、ｶﾞﾝｶﾞﾝ減ってますね!!いいなぁ、羨ましぃぃ｡｡｡
恋、１年以上もしてないんですか??なかなか素敵な殿方がいないんですか？

オルビス、私はかなり美味しくておすすめです！はるさめヌードルも美味しいですね。今度オルビスのワンタンスープにはるさめ入れて食べようかな〜と考え中☆

私はﾊﾞｲﾄ先のおやつがやばいです(^∀^;)
家では家族があっさり嗜好なので助かってますが････
私の中であんぱんダイエットが流行ってますヽ(´ー｀)ノ

こんにちはでございます。
私のグラフが確実に減ってるのは、今日は絶対痩せてる！って思った時しか量らないからです。
小心者なんですよ〜、増えた数字を見ると精神的ショックが。。。
でも明日量ってみるつもりです☆

え〜と、ラテラルってのは、ラテラルサイトレーナーのことで、
いわゆるステッパーのことです。深夜の通販番組とかでいっせいをふうびした代物でございます。
しゃかしゃかとひたすら踏み続けてると有酸素運動で脂肪が燃えるとか。
今じゃ楽天で類似品が沢山でまわっております。

yuko624さんも運動頑張ってますね〜！
なんだか聞き慣れない言葉の運動ですけど、100回とかすごい！
感心しちゃいます☆

こんにちはー☆
ウチも下っ腹はプニプにです↓同じ体重でも筋肉あるか無いかで全然見た目違うし。やっぱり運動って大事ですよねー！！
なんか脂肪燃焼には太ももの筋肉を鍛えるといいらしいですよ☆
って事でウチは足回り中心で運動してます＾＾
食事制限もしてるつもりなんだけど…。ダメですねー↓食べる事が趣味なんで＾＾；
低カロリーの物を普通に食べて運動で痩せる感じで頑張ってます＾＾

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
サプリ多いですよねｱﾋｬﾋｬﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉｱﾋｬﾋｬ
サプリが多いのは、昔買って残ってた分を処理しようと(*ﾟｪﾟ):;*:;.:;:ﾃﾞｭｰﾝ
でも、サプリいっぱい飲む事で水がたくさん飲めるので食べる量を抑えられてちょっといいかもヽ(=´▽`=)ﾉ
ピルを飲んでるのはｲﾛｲﾛ理由があってなんですが、ピルで太るってのは一応本当らしいですが今は副作用も少なくなってそんなに太る人も少ないらしいです＾＾
私の場合は元々生理不順ってのがあったのでピル飲むことで生理もちゃんと周期でくるらしいですし、逆に痩せ期を見計らってダイエット集中期間とか作って案外ダイエットに役立つかもです≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
まだ、飲み始めなのではっきりとは言えないですが(゜ー゜;Aアセアセ
それにしてもエライですねぇ＞＜
ちゃんと運動してる！！
私も運動しなきゃと思うのですが仕事が体使うのでサボってます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
私は生活がものすごく不規則なのでお返事など遅れることが多いと思いますがよろしくです(o*。_。)oペコッ

結婚は、来年なのですよ。のんびりﾀﾞｲｴｯﾄです(笑)
yuko624ｻﾝは、恋してないんですか??

はじめまして。
私の寂しい日記にもついにお客さまが！
嬉しいです（＾＾）

身長、体重、年齢、確かに近いですね。
私はものぐさなので日記は不定期ですけど、読んでいただけたらうれしいです♪
またぜひきてくださいね。
お互い目標達成目指して頑張りましょう！！

こんばんは(ノ´∀｀)ノ
ｶｷｺﾐありがとうございます♪
私ももっと小食にしなきゃって思ってるんですけど･･･
ついいっぱい食べちゃいます(　´д｀)
一緒に頑張りましょうね☆

こんにちわ！書き込みありがとです☆体型近いね(*^^)私もyuko624さん見習って、運動増やさないとなぁ。
私も関西圏ですよ。もうすぐ大阪に引っ越すかもっ☆
お互いかんばりましょーーーね
p(・∩・)q