yukoさん訪問ありがとうございます♪ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間が増えて嬉しいです(〃ノωノ)一緒にがんばりましょ〜☆

マッパですか！確かにその方が正確でしょうね。

体重だけみると極端に太ってるようには思えないかもしれないけど、お腹周りがヤバイんですよ（-−；）
太った分の脂肪がみんな腹肉になってるような。。。
しかも体重落ちてもなかなかサイズダウンしなくて。。。
水着なんて着れたもんじゃない！ブヨブヨだよ〜（Ｔ-Ｔ）

yukoさんも順調に減ってますねぇ(^_^)v
ビーゎ、４月に４９�までいってしまって、食べる量減らしても４８�でずっと停滞しちゃってたんです(;O;)
やっと減ってきたんで、がんばります☆
おすすめの運動とかってありますかぁ？？

私も食べ過ぎてせっかくもう少しのところまた戻ってしまいましたよ(＠Д＠；　ｱｾｱｾ・・・
yuko624さん完全にオレンジライン上にきましたね♪
♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
☆★ｺﾝｸﾞﾗｯﾁｪ☆>w(^0^)w<☆ｺﾝｸﾞﾗｯﾁｪ★☆

おはよー☆
１日豆乳だけ！！？凄過ぎです！しかも運動もしてるし！意志が強いですね！
ウチもリバウンドして来てモチベーション下がってます。。
さすがに起きてて断食はムリだから…。睡眠薬飲んで１日中寝ちゃおうかな…。なんて考えちゃった＾＾；
考えが変わらなければ決行しまーす！！

カキコありがとう！
それいいね！結講自己暗示みたいになっていい結果が生まれそう！ポジティブになりそう！よーしあしたからやってみるぞ！

メッセージありがとうございます(*^_^*)
最近日記さぼってたんで、また今日からがんばりたいと思いますっ(^^♪よろしくお願いします☆

白熊ｱｲｽはﾊﾞﾆﾗﾍﾞｰｽにあんことﾌﾙｰﾂが入ってるんです♪
私は好きです(ノ´∀｀)ノ

うひゃあ〜〜！！
断食ですか(●´ω｀●)すごい〜〜！！
豆乳美味しいですよねヽ(´ー｀)ノ私も大好きなんです♪♪
ｱｲｽって意外に�低くないですか？？ハーゲンダッツとかは濃厚なので�高いですけど。。
私は白熊ｱｲｽが好きです＾＾
�も78��と低めなのですヽ(´ー｀)ノ

どうもありがとう！
よかったら絡んでくださいな！

書き込みありがと〜☆
ほんとだ体つきにてるね☆最近私食べすぎが続いてるから叱ってください>Д<！
そして一緒に頑張ろう♪

オハヨ〜。
昨日はちょっと食べすぎちゃったんですか。
私も夜の食事内容がよろしくなかったかも。
なかなか体重落ちなくてへこんでます。。。
いつの間にか７月も終わるねぇ。あと一週間お互い頑張ろうね☆

(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
でも、実はまだオレンジラインまで行ってないんですよ(; ゜゜) コッソリ
体重増えそうですし( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
yuko624さんももうすぐオレンジラインですね♪
今月もあと少しですし一緒に頑張りましょうd(^-^)ネ!

こんばんは☆

聞き慣れない言葉の運動は筋トレだったんだね。
お腹まわり気になるから、私もちょこっと筋トレしてます。
自力＆お手軽マシンで。
スレンダートーンてご存じ？ＥＭＳマシンをお腹に巻いて腹筋鍛えてますっ。
楽でいいけど効果は不明。。。
やっぱ自力で鍛えなきゃだめだめ！？

料理出来れば一人暮らしの方がいいかも...。自分で考えてバランスの取れた食事ができそうだし☆
一日一回ネバネバしたものを食べるのがめっちゃお勧め！！！！特に納豆がいいょ☆これはエステのお姉さんも言ってた♪