おはようございます!私も今月は-3キロ目標です!といいながら昨日も生ビールやっちゃいました・・。もう私は絶対食事制限は無理なんだああ(ノ_・。)でも、出来る限り頑張ります！！お、ゴーヤチャンプルですか！私も大好きです♪夏は沖縄料理良いですよね〜〜！

無理やり戻しましたな!(笑)でも、ウンが出ないと減らないですよねぇ^^;　私は８月は、63キロが目標です!

初めまして。
名前に惹かれて来ちゃいました。
もし良かったらこれからよろしくお願いします。

ところで朝と昼は抜いてますか！？

おはようございます！ヶ月に３キロくらいいきたいですよねー。今月は目標達成したいなー。

こんにちは〜！メッセージありがとう。私もロールケーキ大好きです〜。そうですね３日に１回とか、決めてとるようにするといいんですよね。頑張ります！ホント、ありがとう。

すごい!2日で戻したんですね！私なんかまた飲み行っちゃって･･。近所に美味しい餃子屋があるんですよ･･･しかもそこの生ビールがまた美味しい（泣）。やっぱり、地道に運動でやせたいと思います!食事制限はほぼあきらめモードです。。。。

おはようございます！コーラック効くんですね〜。順調な減りでうらやましいです。プールのウォーキング２時間もすごいですよね！私も頑張らなきゃ！！

送別会どうでしたか？私は昨日の友達の誕生会で、今朝はやっぱり増えてました････。それでも、思ったほどではなかったので、モチベーションを維持しつつ今日も頑張ります1でも、たまには息抜きも大事ですよね♪

ちょっと忙しくて8月の２週目くらいまで日記の書き込み出来そうにないけど、一段落したらまた遊びにきま〜す＾＾

こんにちは♪
今日は送別会ですね！こうなったら思いっきり騒ぐしかないですね♪ｶﾗｵｹで歌いまくってｶﾛﾘｰ消費するとか。でもどういう送別会かもわからないですが..。
でも本当にｽﾙﾒで頑張れることすごいです。あと体脂肪のことは私もはじめは全然落ちなかったけどｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲むようになり体重より落ちるようになり体型的にはぽっこりしていた胃からお腹が平らになってきて横から見ると薄くなってきました。また最近泳いでいる時に気づいたのですが骨盤がはっきりわかるようになってきました！騙されたと思ってﾌﾟｰﾙの前にアミノ酸飲んでみたらどうでしょう？またきますね♪

おはようございます！
スイートチョコさん、平泳ぎ２５M、充分すごいと思います！ちなみに私は平泳ぎは５Mも泳げません。すぐに沈んでしまうんです(-_-;)
今日は送別会なんですね。飲み会も、予想どおりに体重が増えるときと、全然増えないときがあったり、ダイエットって不思議ですよね。このサイトを見ているとホント励みになります。これからもよろしくお願いしますね〜♪♪♪

はじめまして！私も60キロ台から50キロ台を目指してまた、ダイエットを始めました！気長に･･･とは思ってるんですが、根性がないので短期決戦で頑張ろうと思っています。
（以前運動だけで、3ヶ月で12キロ落としたことがあるので･･･）
今回は少しダイエットドリンクなるものも飲んで、基本は運動で･･･ってかんじです。私もジムに通ってますが、そこはプールがないので、ひたすらバイクとマシンで筋トレです。でも、マッサージ器があって、これがカナリ気持ち良いです･･･^^これからも遊びに来ますね！50キロ台目指してファイト!

ｵﾒﾃﾞﾄｳ!!今月の目標達成ですね。でも明日送別会ですよね（笑）
水曜日の頑張りで金曜日も乗り切ってくださいね！私も体重体脂肪ともに減ってきたので食事にも気をつけていこうかな？って少し考るようになりました。

こんばんは。

料理上手というより食いしん坊なんですよ私。自分で材料工夫した方が腹持ちもいいし、少量でもスーパーのお惣菜やお弁当は太ってしまうので、なるべく自炊しています。
（時々疲れてスーパーで買っちゃうけどね＞＜）

ジム行ってるんですね！
ジム私も興味あるのよ＾＾
夕飯お寿司4巻だけで我慢できるスイートチョコさんはスゴイ！

はじめまして！書き込みありがとうございました♪84⇒53のときは夕食をウイダーインゼリーにしてジムのプールで500〜1000Mくらい泳いでいました。途中からスタジオプログラムも参加しました。不思議とゼリーだけの夕食でおなかが空かなかったんですよ〜。私も初53キロでしたが、洋服も着こなせるし、運動や普段の行動も楽でやはり良かったです♪順調なグラフでうらやましいです。一緒に頑張らせてくださいね〜！