おはよ〜ん！
私も生理前は、食欲コントロールがきかなくなりますね。あまり増やさないように頑張ればいいと思いまーす。

こんばんわ☆
友達は1ｹ月の滞在で行ってたんだけど楽しかった♪って言ってました。写真を何枚か見せてもらいましたが、6人ぐらいの日本人の女性が写ってたんだけどみんな一人旅だったって！！日本女性は強いね♪私は絶対無理！！
ﾍﾞﾄﾅﾑって美味しいものたくさんありそうだね♪本当にそれまでに体重減らさないと..。
今は体脂肪が減ってるのだからﾌﾟｰﾙはやめないでくださいね♪

おっつー。
また来ちゃった＾＾；ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ＞＜
ずっしりシリーズって知りません!?第一パンかどっかので他にも「チョコ」「餡子」「クリーム」「ピーナッツ」があるの♪
何か長方形でパン生地がﾊﾟｲみたいなの!!
山崎のｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ知ってる!?あれの大きさが倍ver!!でも値段は一緒。ハイお得♪

土日気合入れて暴食しないようにしなきゃね♪

ジュース23缶は無理ぃ…。ｱﾀｼ水分はほとんど摂らない性質で…。ジュースなら飲むけど水とかお茶とか全然。
まさかと思うけど500を23缶じゃないよね!?

福島名物探しに行かなきゃ!!

そうそう、ポテトサラダボールごとで思い出したけど、ｱﾀｼも前にポテトサラダ作って味見のつもりで食べたら止まらなくなってジャガイモでかいの５個使ったのに（他にも具沢山）半分以上食べてた…。
後酷かったのが（親には申し訳ないと思ったけど。後から考えるとね）お母さんが内職してて中々買い物行かなくてｱﾀｼは土日17時から一時間半身浴するのが習慣になってるのに16時過ぎても仕事してるから苛々して手当たり次第にそこらへんにあったの食べてたんだけど、それが「ﾐｯｸｽかりんとう１袋（700kcal）」と「こっぺ小豆マーガリン一個（580kcal）」と牛乳を食べて。逆切れする始末…。
買い物行かないし「今ｵﾔﾂ食べたからご飯要らないとか」言う始末。ﾎﾝﾄ嫌な子供…。食べたいのを食べてなかったから苛々すると暴食して当たっちゃうんだよね。最近抑えられてきたけど。

えっ!?ｱﾀｼ何か笑わせるような事書いた!?（汗）
ぅん、お弁当作ってるよ!!家族分っていうか自分のとお父さんのだけだけど（まぁ家族か!?）後はお弁当じゃないけどおねえちゃんのお昼をテーブルに置いてきてる＾＾；
自分で作るのは…。好きなものカロリー計算しながら詰められるじゃん!?ｱﾀｼ今考えると恐ろしいんだけど学生時代はお母さんが作ってくれてて、大体600kcal位入ってたんだ。多い時は天丼とかあって多分1000kcal位食べてたんじゃん!?一食で。しかも学校遠かったから帰るまでにお腹空いて普通にお昼食べてるのに帰る電車のホームとかで「ずっしりｱｯﾌﾟﾙ」とか食べてたからね…。帰って更に夜も食べてたし・・。

いやぁー今日も暑いわぁ。溶けそう…。

分かる分かる。あたしも夜はかなり危険だからお菓子は絶対見えるところに置かないし、最近は少しでも冷静になるためにお風呂に入ってご飯までの間にストレッチして寝ながらテレビみてお母さんの上がるのを待ちながら食欲抑制。
そのお陰か最近夜暴食は減ってるかな＾＾

おはようございます！おースイートチョコさんも実家なのね〜。良かった良かった！やっぱり楽だし落ち着きますよね。
ジムはコ○ミスポーツに行っていて、スタジオで有酸素運動してそのあと泳ぐというのが定番スタイルです。プールをメインにしていたときのほうが体重減ったな〜と思うのですが、スタジオも楽しくて。今日はボディコンバットという格闘技プログラムに行ってきます！

私、本当にダイエット中なの?状態に陥ってます･･･(笑)。ここのところなぜかお誘いが多くてまた「生」コースを。。。私も今日はジムに行って人汗流してこないとやばそうです。バトミントンですか!やっぱりスポーツは良いですよね♪いっぱい汗かいてデトックス効果も期待できるかも？さあ、私も頑張るぞぉぉ!!

こんばんわ☆
私も以前ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝしてました（20代の頃）
あれはすごい汗かきますよね♪でもその後にﾋﾞｰﾙって！！勢いつきそうですね...。でも運動量が増えてるんで体脂肪は勢いよく減ってますね♪うらやましいです。
黒酢ってすごいきついっていうじゃないですか！私は酸味が苦手でﾌﾙｰﾂも嫌いで食べれるとしたらｽｲｶとﾊﾞﾅﾅだけです。ゆず酢は大好きなんですがかつおのたたきでしか食べてないような気がします。
私は最近香醋ｻﾌﾟﾘを購入しました。まだ飲んでないですが、疲れがとれるって言われたのでもう少しして飲み始めようと思います♪

えー知らないよぉ。スーパーとかじゃ売ってないよね!?東京じゃあ…。

これって夕食ポップコーンしか食べてないの!?ご飯らしいご飯っていうか…。
ってかさ、スイートチョコさんって日本にいなかったりします!?

ｱﾀｼも一歩間違えたらﾏｼﾞ過食。
特に土日が勝負なんですけど、その中でも二週間に1回やってくる母親が仕事の日。家からダレも居なくなると何故かスイッチが入ってしまって。
一番酷かった時は普通にご飯（定食みたいな感じで家で用意して）食べて、その後一つのつもりでチョコを出したのが間違えでそのチョコ１袋食べるわ、その後ﾜｻﾜｻと違うチョコだして食べて、ｱｲｽ食べて、ナッツ食べて、ポッキー食べて…。あれ以来（確か先月だけど）怖くて一人の時ご飯食べるか本気で悩むんだよね。

お仕事お疲れ様〜(^^)
私も結婚経験ありません〜。しかも実家暮らし。ちょっとまずいかな^_^;
プール2時間ウォーキングは休み休み歩くの？？（って私質問魔ですね）

しばらく日記さぼってました(^^ゞ
お元気ですか？
８月マイナス3kgですね！！
私も確実に１kg減るようがんばります♪

ｵﾊﾖーｺﾞｻﾞｲﾏｽ!!
ｱﾀｼも夜の甘いものは抑えるの大変。朝は時間が無いからか結構我慢しなくてもセーブできるんだけど夜は本当抑えるのが大変。前日に食べ過ぎたぁとかならまだ気持ち的に危機感があるから平気だけど、昼までの�がそんなに行ってない時とかは食べちゃって。しかも食べだすと次から次へと袋開けちゃって…。
あっ。因みにｱﾀｼまだ23歳だったり…。（爆）

おはようございます！バトミントンしてるんですねー。楽しそう♪お互い６５キロ台のせたいねー（必死）。優しくてほんわか？嬉しい〜！職場では年々キツイ人だと思われてます･･･（泣）
ところで、夕食すごくおさえてますよねー。コツはなんですか？？

ｱﾀｼはダイエットらしい事はしてないかな…。
ダイエットだからこれを食べているって事もないし、これを食べないように意識しているっていうのは無いけど、自然に揚げ物は手を出さないようになった（出せなくなった）かな…。
ｵﾔﾂにパフェとか食べるって分かってる時は朝昼で調整しておいたり…。

一応朝＞昼＞晩にしたいんだけど、どうしても仕事から帰ると解放されて夜食べちゃうんだよね…。

おはようございます！ちゃんと体重減ってるじゃないですか〜♪仕事が忙しいと結構カロリー消費になるよね！私のきのうの間食はカステラ一切れで頑張ったほうかも（苦笑）！それより、きのうは家の夕食もゴーヤチャンプルでした。たくさんあったので今日のお弁当のおかずにもってきました(^^)