ありがとう〜o(´^｀)o ウー

そうですよね！あとちょっとで台が替わるんだもんね！
こんなとこでモチ下げてちゃダメだよね。
思い直して頑張ります！！^^

ハロー！そうなの、きのうは美味しいものたくさん食べてきちゃってさー。やっぱり港町の海産物は最高だね。今日はお泊りパーティーかあ。楽しそう！プール頑張ってるね！クロール50ｍきっとスーちゃんならすぐだと思うよ。50泳げたら1000もすぐだよ、頑張れ〜！！私も頑張る！！

こんにちは^^

ほんとなんだか１０月になると「あ〜今年も終わるんだなぁ」って気持ちになります。

今月は開始早々体重が増え気味なのでちょっと凹んでます(-_-、)

モチベーション上げて今月も落とさなきゃ！と自分に喝入れ直さないとヤバイです(-"-;A ...

今月もよろしく(^o^)

ハロー♪週末はいかがお過ごしですか〜。１０月もよろしくねー♪今月こそ劇的に減らしたいよねー！！

おはよう^^

増えたって言ってもほんのちょっとじゃん^^
体脂肪率は減ってるし、大丈夫だよ。
でも、モチベーションは上がってるみたいで何より^^

仕事がどうとかいうよりも元々結婚願望はないのよね〜ｗ
結婚っていうことのメリットがあまり無いような気がしてね。
好きな人と一緒に居るのって結婚って形が必ずしもベストだとは思わないから。
子供でも出来たら話は別だけどね。

今日は１０月に向けてちょっと気持ちを引き締める意味でも３食置き換えにしようかと思ってるんだけど、出来るかどうかは謎(^^;

おはよう^^

グラフ、下がって来てますね〜^^
いい傾向ですね(^o^)
クッキーが合ってたのかもしれないね。
一週間って言ってたけど、続ける気になったみたいですね。
自信がついたのなら何よりです^^

ブライダルフェアーはそこに勤めてる友人に「ケーキただで食べれるし、どうしても来て！」って言われて行ったのよ。
私自身は結婚する気は全然ないからｗ

おはよー。スーちゃんの予想どおり、今日は増えてるよ（笑）。スーちゃんは減ったね！食事もプールも頑張ってるもんね。ダイエットクッキー５枚なんてすごいなあ。夜がまんできるとホントいいよね！きのうは日本ハムで盛り上がったよー。今朝もビデオみて余韻に浸ってきた･･･。今日はかぶれるワンピースで出勤です。制服ないのでスーツもワンピースも作業服と化してるよ（泣）

こんばんは^^

１日経った今では、マズかったおかげで食べ過ぎなくて済んだので良かったと思ってますｗ
体重も増えてなかったし^^

ダイエットクッキー、チョコさんに合ってたみたいですね^^
続きそうで何よりです。

私もクッキーで置き換えをしたこともあるんですけど、美味しかったけど私にはドリンクタイプの方が合ってたみたいです。

一週間で効果出たらいいですね^^
お互い頑張りましょう！p(・∩・)q

おはよー！「無意味に動く」ってうける(^^♪スーちゃんは通勤はどんなの着てるの？もう秋だけど、夏の暑い時期って洋服困らない？？

やっぱ間違えだったのね(^。^;)ほっ

今日のケーキは最悪でたくさん食べるも何も。。。
取ってたから２個は仕方なく食べたけどねぇ。
ま、ダイエットに専念しろってことでしょう(T▽T)アハハ!

チョ、チョコさん！？
体重書き間違ってるよね？？
１日で10kg近くは増えないでしょ？？（￣□￣；）！！

そかそか。食べちゃいましたか(^^;;;
置き換えってなかなか切り替えるのが難しいと思います。
いきなりが無理なら朝だけとか昼だけとかでもやってみてどんなものか体で覚えてみてはどうでしょう。
本当は夜に置き換えるのが一番効果的だと思うんだけど。。。

難しいようなら、先にダイエットクッキーを水分と採ってから夕飯を食べるようにしたら、満腹感もあって食べる量は減らせると思うんだけどどうかな。
私はお腹がいっぱいでも目がいやしいので食べちゃいますが(-_-;)

私の場合、ダイエットに対するスイッチがあって、それがいったんパチッと入ると切り替えが出来るんですよね。
自分でも不思議なんだけど、食べないことが苦痛じゃないんですよ。
でも、そのスイッチが入ってない時にはもうダメダメです。元が食いしん坊でいやしいので食べたいものを食べたいだけ、いやそれ以上食べてしまうんです。
私は意志が強いんではなくて今はスイッチ入ってるだけなんです(^^;
それもタイマー付みたいなのでいつ切れるかわかりません(-_-;)
今回はこの日記と皆さんのおかげでスイッチ切れるのが遅くなってくれそうですが(;´▽｀A``

こんにちは^^

今週は置き換え習慣なんですね^^

一週間でどれくらいおちるか？ということですが、今の食事内容がよくわからないので何とも言えないのですが、かなり食べているようなら置き換えでスコンッと数キロ落ちるかもしれません。

私も置き換えを始めた時には一気に落ちたけど、今はその食事に体が慣れてしまったんでしょうね。あまり落ちなくなってます。

劇的な効果があるかどうかはわからないけど、胃を小さくしたり、一回食欲をリセットするには良いかも^^

夜はお腹空くかもしれないけど頑張ってねｐ(*^-^*)ｑ ♪

まいど！洋服はね〜、こっちの大丸デパートでINDIVIっていうところで買うのがほとんどだよ。同じところで買うと色とか形があわせやすいからやめられないんだよね。今の体型だとなかなか着こなせないのが悩みなんだけどさぁ〜。スーちゃんはどこで買ってるの？東京は知らない良いお店がいっぱいあるんだろうなあ。いいなあ。

おはよー。週末は良い天気だったから楽しかったでしょー♪来月は東京出張があるので、時間があったら自由が丘行きたいなー。