おはよん♪83･･･あーどきっとする響きだわ。私も戻らないように頑張んなきゃ！
私もね！プールで優雅に何週も泳ぐのが目標なんだよね。定期的に習っていたらできるようになると信じて頑張ってるよ♪１時間くらい続けて泳げたらなあ（夢）カッコからはいる質なので、ナイキの今季モノ水着で頑張ってるよ。水中運動は肥満にはかなり効果的ということがわかってきつつある･･･ということを何かで読んだよ。一緒に頑張ろう！！乳癌検診はずいぶん前に触診のを受けたきりなんだ。子供産んでないし、ちゃんと受けといたほうがいいんだろうなー。不精モノで(^^ゞ
おなかウォークは薄いけど緊張感があっていいかも。私のおなかってかなりのおなかだからワラにもすがる思いよ･･･。

こんばんわ☆
ﾍﾞﾄﾅﾑ旅行に行ってたんですね♪
最近掲示板にも来られてなかったので心配してました。旅行した後はやっぱりｸﾞﾗﾌも右上がりになりますよね。
これから頑張りましょう♪
ﾌﾟｰﾙの件については、温水ﾌﾟｰﾙは室内も暖房で温度が上がってるので結構暖かいですよ♪
田舎っていうこともあり今日は水温が低いねっていうと温度上げてくれたりしてます。でも泳いだ後は体が熱いですがそれでも冬のｼｬﾜｰは熱いのをあびるようにしてます。これで風邪はひかないですね♪体だけは丈夫ですから。これからﾌﾟｰﾙに来る人も少なくなると思うけど私は続けて行きたいと思ってます。改めて「継続は力なり」です。

ハロー♪うんうん、ちゃんと病院行ってね！前のダイエットは冬だったので雪の中ジム行ってプールで泳いでたよ。思えば冷たかったな〜。そのあとお風呂に入るから身体が冷えたって感じたことはなかったけど。今日は私はクロールのクラスに参加してきます〜。２回目なんだけど、習うの楽しいよ。

おはよー！胸の痛み？？ってなんか気になるね。たいしたことありませんよーに！疲れがとれるまでゆっくり休んでねー。私もなかなか自分で認めたくなかったけど、疲れがとれづらくなってるからさー(^^ゞ生理が終わったらまたプール頑張ろうね♪

おかえりぃ〜！　ウヘヘですな（笑）でも、エネルギー満タンだときっと頑張れるぞっ！まずは、旅の疲れをとってダイエット再開ですね♪

おはよー！＆おかえりー！！なんか日記の文章からパワーが伝わってくる感じ。楽しい旅行でよかったね！私も痩せずにスーちゃんを待っていたから（笑）、また頑張ろうね！時間があったらおみやげ話もアップして〜(^^)

とてもゴブサタしております♪
ご旅行中なんですね〜！
お帰りをお待ちしております♪

ハロー！ホットサンドの機械には鯛焼きとワッフルの型もついてるんだよー。最近ようやく活用しはじめました。
旅行いいなあ〜♪おみやげ話楽しみにしてるよん！行ってらっしゃーい(^o^)丿

おはよう♪うちも昨日はクリームシチューでしたよん(^。^)月末、滑り込みセーフ！？(笑)

まいど！65台おめでとう〜！いいなあ。小倉トーストはパンにあんをはさんで、ホットサンドの機械で焼いてます。電気の機械だからパリっと焼けて美味しいよ。仕事忙しそうだね。頑張れ〜。

あ、あと、生理の周期も関係あるかもしれないですよ〜

チェックおばさん、参上！！(笑)おかずの味付けが濃いとかあるのかなぁ？？？鮭とか漬け物、しょっぱくないですか？春雨ヌードルのスープを全部飲んでませんか？胡瓜には、何をつけて食べてますか？

まいど！リーメント見たよ。山本さん･･･記憶にないのか、うちが貧乏で買ってもらえなかったのか、全然わからない〜(^^ゞお絵かき帖とラッションペンはなんか懐かしいような気がしたけど･･･。ミニチュアは全然守備範囲外でしゅ。自分でも作るなんて器用なんだね。ここ、画像貼れたらいいのにね！

おはよー！いやー明日で８月も最終日だね。来月こそ頑張ろう！！（毎月言いそう･･･）
平泳ぎできるんだ、いいなあ。私沈む･･･（笑）平泳ぎで長距離泳ぐのが憧れなんだけどねー。間食、頑張ってるね！！

お疲れ様！やっぱ月末は忙しいの？私の月末はさっきひと区切りついて、ほっと一息です。体脂肪率は機械によってもっと多めにでることもあるからあんまり信用できないんだよ。私の脂肪の9割はおなかにあるような気がする･･･。ではお仕事頑張ってね〜♪