いやいやそれは食べ物ちゃうがな！笑）ベープなら誰でも知ってそう…☆
やっぱりピープは、隠れたＢ級銘菓？なんですかね。まあまあ美味しかったですよー。（＾＾）

お茶は常温だと余計にガブガブ飲んじゃうんですけど・・・これって正しいの？？？といつも疑問に思います。
その点、熱い飲み物は飲み過ぎなくていいのかもしれないなー。
季節も随分涼しくなったし、まずはお茶からチャレンジしますね。^m^
あばらはショックでした。
生理も始まったから・・・と思いたい・・・ところですが・・・
鏡の前で「太った～！」って嘆いていたら、旦那が通りかかり、
「…ほんま・・・可哀想やな～…」
の一言。思わず
「えッ、他人から見ても分かるの？！どんくらい？どんくらい膨らんだ？どの辺が？やっぱお尻？背中？お腹？ねえ！！」
と詰め寄ってしまいました。(そして同情と失笑を買う・・。)
も～嫌だー！！絶対こんな体質は改善してやるんだから！
体脂肪を減らして筋肉増やす！
早くぶりこさんのような身体バランスになりたいと思います。やるぞ、おー！

っあ！！　　
そういえば、あてもコテコテの関西人ですが、ピープ。。。知りまへんわｗ 　　ベープやったら知ってるんですが(-"-)

　　うちの子たち頑張りましたよ^m^　　ほんと半端なく痛かったんだからｗ　　ちょっと体をずらしてみたり浮かせてみたり抵抗してみたけど、よけいに痛くなったりして、マッサージの痛さはほとんど覚えてないｗ
　
　そうそう＼(￣＾￣
ただのお湯です♪
運動直後はさすがに熱いのは無理だから、なるべく常温のお茶かお水、せっかく温まった筋肉ちゃんだから、その余韻でも脂肪燃焼を企んでるｗ　　
　うーん、お湯。
ほんとに無味無臭ｗでもいつの間にか飲めるようになってたからなぁ(-_-;)
　柑橘系ちょっと入れたり。。。って果物禁止だもんねぇ(/_;)

でも、無理してストレスになったらいけないから、まずは飲み物は出来るだけ常温もしくはぬるいめから始めて、温かいのもを摂取するっていう意識をしたらいいかもです♡　　ちょうどいい季節ですしね♪

　　って二週間お休みしただけで、肋骨さんがさよならしたんですか？？　でも、完全にお休みしてないですよねー。　　おぉこわっっ(>_<)　　
でも一瞬でついた脂肪ちゃんなら、すぐ落ちますよ！！　　
　背中肉、ケツ肉。。。ほんと憎たらしいですよね(-_-;)　　
　

ありゃりゃ☆折角頑張ってらっしゃるのに、変更できないなんて、残念です・・・。
ではでは、このＢＢＳを伝言板のように使わせてもらいますねーｖ

コアリズム、2週間ほどサボってたら、体重以上に見た目が凄く変わりました。（悪い方に。汗）
上級は基本を縮めただけなので、意外と簡単ですよー。
因みに基本と上級、合わせて丁度1時間なので、それを目安に一日の運動量にしてます。
豆乳はソイラテにして飲んでるのですが、miffyさんはラテも駄目なのかな。あ、でも豆腐食べてるなら無理に取る必要はないか☆夜８時以降…私も今日からまた守るようにしていきたいと思います。（今ちょうど8時だしｖ）分かっていても、気が緩むと全部が緩んでしまって・・・（＾＾；）
因みに5ヶ月目、miffyさんは、甘いものが食べたかったり、味が濃いものが食べたいときはどうしてますか？
ちょっとだけ食べる方？がっつりと食べちゃう方？それともぐっと我慢してるのかな・・・?

>設定のところにある、公開のページを触っても変えられないのかしら？

はい。やってみたのですが、駄目でした・・・。あやすけさん、本日はコアリズム基本と上級をされたのですね。すごいです。私は基本だけやりました。夜は毎晩豆乳を飲まれているのですね。うらやましいです。私は豆乳を飲むと胸焼けがして、どうしても飲む事が出来ないのです。豆腐なら大丈夫なんですねど・・・。へんですよね。私が読んだ本で「晩ごはんダイエット」と言うのがあって、それには晩御飯に豆腐を取り入れて、その後分ぐらいウォーキングをするといいと言うダイエット法です。ですので、なるべく晩御飯には豆腐を取り入れる様にしています。それから、なるべく（なるべくと言う所があやふやですが）PM
8：00以降は食べないようにしています。今日は昨日よりあやすけさん、体重落ちてますし、頑張りましょうね。私は昨日と同じ体重です。

＊ぶりこさん＊
あーん、ありがとうございますｖｖ（泣）
でもだって～！頑張ってるぶりこさんにマイナス思考は振りまけませんよ、是非とも成功したぶりこさんが見たいし。
しかし結果的に、一人でグルグルしちゃうわ、ダイエットを頑張っていないから書き込む内容も無く、日々の日記がグダグダに・・・。日々の生活もグダグダに・・・☆（こらこら。笑）

ぶりこさんは、いい感じでダイエットに取り組めてますよね。苦しい日もあるだろうけど、外見と一緒に内面も磨けてる感じｖ日記や文章や色んなところから、充実してるよーってオーラが漂ってます（＾＾）いい感じｖ
ほんと、焦ってもしょうがないんだよね。でも我慢するところは我慢して、自分をコントロールできるようになりたいです。
Ｐ．Ｓ．
ピープはチーズ蒸しパンからチーズを抜いたようなお菓子？です。何か関西？京都？限定（といいつつ、関西のあちこちに住んでて見たこと無かったんだけど。）の商品らしい。カロリー高そうで、ダイエット再開前の最後のおやつに、大満足でした。笑）

ところで体脂肪23％台って、凄いじゃないの！普通にテンション上がったよ！（笑）

＊miffyphooさん＊
はい、ありがとうございました！お蔭で気力が戻ってきましたｖ
miffyphooさんの日記、なんだか難しい感じになってますね。
ぜひぜひ一緒に頑張ったり、参考にさせてもらったりするためにも、miffyphooさんの日記が見たかったので、残念です。（>_<）
設定のところにある、公開のページを触っても変えられないのかしら？

miffyphooさんは今52キロなのですね！凄い！
もう少しで40㌔じゃないですか♪
減った体重の量よりも、標準体重により近づけて、さらに減らしていく方がずっと難しいと思います。あーなんだか益々miffyさんの成果が見たくなったー！
これからもまた色々教えてくださいねｖ私もいつかは追いつくよう、一歩一歩進んでいきたいと思います。

あやスケちゃん♡
　そんな辛い思いをしてたのですか～(/_;)　　もぉ、言って言って～(-"-)
　でも、２週間充電したと思って前向いて行きましょ♪　　って言われなくても戦闘体勢はいってるようですがｗ

　　最近よく思うのが、ダイエットって辛くて厳しくて我慢ばっかりーってイメージしかなかったけど、今はなんだか自分をとっても大事にしてるなぁと思えるようになってきたんです♡　　でもやっぱり辛かったりめんどくさかったりはあるんですが。。。（どっちやねんｗ）　　今やってることってきっと将来の自分に返ってくると思うし、絶対無駄ではない！！
　ココシャネルの言葉で、衝撃だったのが「２０歳の顔は自然の贈り物。５０歳の顔はあなたの功績」　　顔も体もそうかも(*^^)　５０歳が想像できないから、３２歳で考えてみたらすごく納得ができたんです。
　明日や明後日に結果が出るなら、誰も苦労しない。　あやスケさんは４ヶ月頑張ったから今がある。　　うん、この功績はほんとすんばらしいですよ♡　　
　　３２歳になったとき、笑って、あの時はしんどかったよね～でもだから今こんなに楽しいｗって言ってやりましょ♡

　　って間食のピープって何？？ｗ
　

あやすけさん、元気が戻ったようでようかったです。(*^_^*)私の日記なのですが、公開設定の所が触れない様で（昨年一度ダイエットをした時にオプションに申し込んで未公開にしてたのですが、期限が今年の4月に切れていて公開の変更が効かないようなのです）システムがよく分からないのですが・・・。昨年同窓会に向けてダイエットをしたのですが、同窓会が終わって気が抜けてリバウンドをして、63.2キロまで増えてしまい、6月から新たな気持ちで頑張っています。身長は150センチです。今朝の体重は52.5キロです。だから、減り具合はあやすけさんの方がはるかに頑張って折られるかと思いますよ。これからもこちらのBBSには書き込ませていただくのでよろしくお願いいたします。

＊ぶりこさん＊
わーん、ぶりこさん！！
気合抜け抜けですみません！
ぶりこさんは見事ダイエットモード復活ですねｖあと10日で50㌔台見れそうじゃないですかー！（＾＾）v
私も今日からマジでダイエット生活に戻りたいと思います。
これからも、ぶりこさんと一緒に戦っていきたいし！気合入れ直してもらえました。ありがとうございます。
またよろしくお願いしますｖ

＊miffyphooさん＊
こんにちは、はじめまして！
書き込みありがとうございますｖ
6月からダイエットを始めて5ヶ月目、いきなりガツンと来た停滞期に、やる気激減してました。
元に戻るのは嫌だ、けれど減らなくて辛ーい！！
やるべき事をやるしかないけど、気が進まない・・・と、ウダウダ全開☆
けれど、miffyphooさんのお言葉を見て、うん、もう一回頑張ろう！って思えました。孤独な戦いを一緒に頑張ってくれる仲間がいるって良いですねｖ
お声かけしてくださってありがとうございます！
振り返ればここ半月、禁止してた食べ物をちょこちょこ食べて、息抜きしまくったし、またダイエットモードに戻らなきゃ。
60キロからダイエット再スタート！位の気持ちで、心機一転始めたいと思います。
今日からまたダイエット戦士（笑）に戻りますので、どうぞよろしくお願いしますｖｖ

あやスケちゃん♡
おはようさんです(*^^)
　あたしは今以下の体重は学生の時に一瞬いただけで、後は60キロ台。。。　　なので未知の世界ｗ
「減る気がしない。。。」
あたしもですｗ　
　でもこればっかりは気持ちだけじゃどうしようもないもんねー(/_;)
　気合いと根性だ！！ｗ　　　
　焦らず、でも頑張っていきましょうねーー(>_<)

始めまして。
miffyphooと申します。
身長、体重が同じぐらいでしたので、ずっとあやスケさんの日記参考にさせていただきてました。私も丁度57キロぐらいの時1ヶ月ぐらい停滞期があってちょっとやる気をなくしたりしたのですが、それを過ぎるとまた落ち始めました。ですので、あやスケさんもここを乗り切って頑張ってくださいね。6月からのスタートもいっしょですし、今はあやスケさんのまねっこをして、防風通聖散も2週間前ぐらいから飲み始めました。防通飲み始めてから便通がすごくいいです。コアリズムもはじめましたし、本当、まねっこですね。よろしくお願いします。

こんばんは、ゆぅさん。
少しは復調されたみたいで良かったです。またご一緒できるのは嬉しいですよー。
私の方は何とか50㌔台には入ったものの、その辺りでウロウロしてます。またゆぅさんの奇跡（笑）を見てパワーを貰いたいと思います。
復活お待ちしてますｖ

お久しぶりです。
精神的にも復活してきました。
また頑張ろうって思えてきたので、近々、日記も復活したいと思います。
すっかりリバウンドしてるだろうから体重を量るのが怖いけど(笑)
またよろしくお願いしますね♪