こんにちは。
あやスケさん、今月も順調な滑り出しですね。－20キロ達成の日楽しみにしていますね。(@^^)/~~~

あはは、笑い事じゃないけどそうですね。がんってショックだろうし、怖いと思いますが、早期発見できてまだ良かったと、前向きに考える方がいいのかな。でも本当に検診って大事だなと思います。
今月はジェットコースターのようなグラフになってしまったけれど、月の半ばのことを考えると、本当に少しでも減ってよかったですよー。
今月の目標は来月に持ち越して、レッツ再トライ！で頑張りますｖ

こんちは。
　あやスケさん、今月目標もう少しでしたね。でも、月半ばの事を考えればりっぱ！！です。
　検診大事ですよ～～。私の本当に近しい友達が今年の７月に検診で乳がん見つかり（本当初期だったのですが）左胸全摘したのですよ。でも、今は形成の技術がものすごく向上していて、下腹の脂肪をそのまま胸に持って来て、移植すると言う手術も平行してやってもらったので、服を脱がなければ、全く分からないです。えっと、胸の皮は残して、中身だけ取って、その分の脂肪を下腹から持ってくるって感じですかね。）で、彼女は下腹ものすごくすっきりしました。彼女には自費だと２００万ぐらいかかる下腹の脂肪を取る手術をただでやってもらったと思って、前向きに考えたらと（なぐさめになったかな？）言ったのですが。

いやいや私も、何時間かかったんだろ～と指折り数えて、ありえん！！と思いましたよ☆ん？計算間違い？？と思って3回くらい計算したし。笑）
乳がん検診って触診もあるのですねー。しかし、よく耐えた！私なら我慢できずに笑っちゃいそうですよー。
私も子宮ガン検診に行かなきゃ…と思いつつ、まだ行ってない。汗）
来月いっぱいなので、ぎりぎりになる前に行って来たいと思います。

すみません。笑っちゃいけないと思いつつ、「移動時間11時間とか。」もう、この文章に笑っちゃいました。ごめんなさい。
　笑っちゃいけないのに・・・。と言えば、本日乳がん検診に行ってきたのですが、その時の触診で、余りにDr,が熱心に触診してくださったので、くすぐったくって笑いをこらえるのがつらくて、つらくて。頭の中で何かシリアスな事を思い浮かべようと努力したのですが・・・。汗；

あはは、大阪～名古屋みたいな都会→都会の往復だとましなんだけど、今回は列島縦断に近かったので、めちゃ大変でした。移動時間11時間とか。笑）久々に無茶したなーって感じでした。あっはっは☆

あやスケさん、お疲れさまでした～～。500キロの移動って・・・。大阪～名古屋を日帰りって感じですかね。すごい！！お疲れ出ませんように～～。

＊phoo3さん＊
はいー、随分と目標に近づけました。やったね！v＾＾v
主人は、今のところ酷くはなってない・・・ように見えます。仕事を休む事はできなさそうなので、誤魔化しながら・・・って感じなのかな。家では適度に構いつつ、ほっときつつでいこうと思ってます。笑）
お泊り同窓会･･･!!すごーい、そんなのがあるのですね。めっちゃ仲良いな～。しかも脇肉掴むって・・・どんだけ遠慮ないんですかｗ
けど、確かに見返してやりたいですね！ったく、親しき仲にも礼儀ありだっての！笑）絶対一泡吹かせてやってくださいｖ
ぎっくり腰･･･うは～すッごく辛そう。汗）今は治られたのですね、良かったです。本当に本当に良かったです。（うんうん。）

miffyphooの日記はどうしても公開する事が出来ない様ですのでもう一つ作りました。こちらは見て頂く事が出来ますのでよろしくお願いします。11月より書き込みをしようと思います。

あやスケさん、目標までもう一息じゃないですか！！すごい。すごい。ご主人、いかがですか？少し落ち着かれましたか？
　レモングラスもいいですね。レモングラスがあるとお家でおいしいトムヤンクンが出来ますよ。
　私は来年の6月に高校3年の時のお泊り同窓会があるので、それに向けて頑張ろうと思ってるんです。だって、前の時、同じクラスの仲の良かった男子にお腹の横の肉をつままれ、「これはいかんやろ！！」と一言言われたので、今度は言われないようにやせようと。汗；　　まあ、それまでにも11月13日にちょっと早めの忘年会があって、その時もその彼に会うので、「くそ～～～！！」って感じですかね。（笑）でも、ダイエットの直接のきっかけはぎっくり腰だったのですよ。で、トイレに行くにも貞子状態で這って行ってたんですよ。今だから笑って言えますが、もうそれはそれは悲惨でした。二度とぎっくり腰にはなりたく無いです。

miffyさん、こんにちはーｖ
お庭でハーブを植えてるんですね。わ～凄くおしゃれ！アロマオイルもいいけれど、天然の香りって、本当に癒されますもんねｖ（＾＾）私もレモングラスとか、何か一つ買ってきて、鉢に植えてみようかなー。今癒しが必要なもので。笑）
サボりたくなる気持ち、miffyさんにもありますか？うわーん、嬉しい！もうほんと、すぐにサボりたい病がでてきちゃって･･･。（ため息。）
けれどmiffyさんに分かって貰えるなら、勇気百倍（アンパンマンｖ）です！よし、頑張っていこー！！
体脂肪、20％台お目見えですか！わー超☆超☆羨ましいです。体重も10キロ減って、体脂肪も落ちて周りの反応も良さそう～ｖｖ
がんばり屋さんはmiffyさんの方だと思いますよ。ダイエットだけじゃなくて、色んな事に挑戦していくmiffyさんの姿勢に、女性として憧れます。

あやスケさん、サボりたくなるって言うのすごく分かります！！うん。うん。でも、あやスケさんって、本当頑張り屋さんだなぁーって、私などは感心して、日記読ませてもらってるんですよ。で、私も頑張らなきゃなぁーって。やる気もらってます。
　アロマって言うか、ハーブは大好きでお庭でローズマリー、タイム、セージなどのキッチンハーブやカモミール、レモングラス、レモンバーベナ、などなどを植えていて、ハーブティーにしたり、クッキーに焼きこんだり、乾燥させて入浴剤として使ったりしています。
　私は昨日初めて体脂肪が30％を切ったのですが、本日は30％をまた越えていて、幻の30％切りでした。（笑）昨日はコアリズムお休みしたので、本日の朝は体脂肪また増えてたのかなぁーとかいろいろ考えてました。

あ、リラクゼーション効果なのですね。そういうのって、外ではやったことがあっても、家ではやったことがなかったです。
手で暖めたら良い匂いがしそうですね♪
自分でブレンドって何かハイレベルなイメージですが、miffyさんは凄く手馴れてらっしゃるんでしょうか。お肌ツルツル～な50才は憧れますｖ

えっと・・・。
私の書き方が悪かったですね。すみません。アロママッサージはこれ自体で痩せる為とかというのでは無いです。リラックスすると言うか、癒しと言うか・・・。
http://www.aromaoils.jp/　ここに少し詳しくかかれているのでもし、興味がおありなら読んで見て下さいね。

ぶりこさん、こんばんはー。
ガリチュウ・・・最初見たときガリットチュウかと思いました。笑）
うーん、ぶりこさんの葛藤はなかなかハイレベルですなーｖ超☆うらやましー！！Ｏ(≧▽≦)Ｏ
私の方の減り方は、ちょっと自分でもよく分からない･･･けど、気持ちに身体が反応してくれてるのかなとプラスに考えてます。生活リズムは2週間前と全く同じなのに、ほんと人体の不思議～☆
私も40㌔台間近になると、ぶりこさんの気持ちが分かるのかしら･･･。そんな心境に手が届くまで、一歩一歩進んでいきたいと思いますｖ