miffyさん、こんばんはー。
目標・・・はまだまだかもしれませんが、この減り具合は、むっちゃくっちゃ嬉しいです。自分でも驚愕！やる気取り戻せてよかったですｖｖ
アロママッサージ・・・って、普通にマッサージするのとでは全然違うのですか？
お風呂の中やお風呂上りにモミモミ～は、たまにやってるのですが。
私はモロに下半身太りしているので、下半身に効くマッサージだったら是非やってみたいです。グレープシードオイルだけだと駄目なのかな？？とりあえず今持ってるマッサージジェルがなくなったら、また試してみますね。
もうすぐ11月、これからどんどん寒くなってくるので、マッサージは必須かも☆
腿とお尻・・・マッサージしにくいところにばっかり付いてくれる憎たらしい脂肪君たちを少しでも撃退したいです。笑）

あやスケさん、こんばんわー♪

　ガリチュウ。。。(-_-;)
ほんとガリガリ君はそのまま食べましょうｗ

　なかなか届きそうで届かない夢の５０㌔台ｗ
気持は早く行きたいけど、もう入ってしまってもいいのか、入ってしまったら、一気に気が緩みそうな。。。　という葛藤と闘ってますｗ
　そんなこと考えてるから、体は正直です。　
減りませんー^m^

　しかし、あやスケさんはスイッチ入ってから凄まじいですなｗ
　この調子で突き進むんだーーー(^o^)／
　でも無理はしちゃダメよん(*^_^*)

あやスケさん、すばらしい！！この調子だと今月の目標達成出来るんじゃないですか？ｖｖ

塩鮭で増加はおっしゃるとおり、浮腫によるものです。多分腎機能の働きが悪いのかもしれません。

むくみやすい体質ですので、アロママッサージなどを（これ、本当お勧めですよ）お風呂上りにしたりしています。ベースのオイルはグレープシードオイルを用いてます。基本ベースオイル50ｃｃ＋アロマオイル（好みのもの）を10滴ぐらい混ぜて用います。私はラベンダー、イランイラン、ローズゼラニウム、ユーカリ、オレンジをブレンドして用いてます。
　生理前のむくみは女性ホルモンの黄体ホルモンの分泌増加によるものです。ですから、気にされる事は無いと思いますよ。私は年齢が51歳と言う事もあり、もう生理が無いので生理前だからと言う体重の増減はもうありません。ですが、閉経と共にすごく体重が増えやすくなります。これも、女性ホルモンとの関係ですが。

塩鮭で増加するのですか？
うーん、干物、漬物好きな私には辛く感じる体質かも。（＾＾；）でも太るというより、むくむって事なのかな。だったらすぐに元に戻れそうですよねｖお茶と一緒に食べるのが効果的なのかしら？？？
私も生理前は、見た目が3キロ分くらい膨れるのですよー。人それぞれ体質があるんですね。
てか、ただわかってないだけで、私も塩分太りしてるのかも・・・☆（ありえる！）砂糖と油は気にしたことあったけど、塩分は気にしたこと無かったです。

漢方薬、そういう効果があったのですねー。
漢方については、軽く旦那にも説明されたのですが、深く考えず、適当にやってただけだったので、miffyさんも実践していると聞いて心強くなりました♪色々教えてくれてありがとうございます。おかげでまた一つ賢くなって、得した気分ｗｗ
ではさっそく活用させていただいて。明日から、夜の運動前にはコーヒーかお茶を飲んで、チャレンジしたいと思います！

こんちは。
防風通聖散は3週間目ぐらい、コアリズムも同じぐらいだと思います。防風通聖散を飲み始めてから本当、便秘知らずで快適です。今朝の体重は51.6キロ、体脂肪30.6％でした。昨日は51.2キロでしたが、お昼に塩鮭を食べたので本日は増加です。私は極端に塩分に敏感で、少し塩分のきつい物を食べると次の日1キロぐらいは平気で増えます。それで、なるべく利尿作用のある飲み物を取るように心がけています。防風通聖散にはマオウが配合されているので、コアリズムを始める30分ぐらい前に飲むように心がけています。マオウの薬効成分であるエフェドリンの作用によって運動をする前に服用すると脂肪燃焼作用が増強されると考えたからです。運動前にカフェインを服用してから運動をすると言いというのと同じですね。参考になればいいんですけど・・・。

はいー。超お蔭さまで、リズムを取り戻すことができました。ありがとうございます！（へこへこｖ）
あ、広島か☆だからメジャーじゃなかったんですね。本当にふわっとしてて美味しいけれど、しばらくはココアケーキで我慢我慢！（あれはあれで癖になる味ｖ）
miffyさんの食べ方見てたら、豆腐が杏仁豆腐に見えてきました。笑）なんだか美味しそう～。
ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝとたんぱく質もたくさん取れて、一石二鳥ですね。
アイデア料理満載で、miffyさんってプロテイン要らずだ。素晴らしいです（＾＾）v
あ、そういえば。
防風通聖散とコアリズムの効果はどうですか？ちなみに今、何日目くらいなんでしょう？？

こんばんは。
あやスケさん、調子戻って来てますね。(*^_^*)
ピープはタカキベーカリー（広島）のお菓子なんですね。ぐぐったら出て来ました。
　　私がお菓子代わりに食べているものに「大豆そのまま豆腐」と言うのがあります。おからも全部使って出来ているお豆腐なんですが、これに、メープルシロップときな粉をかけて食べたりしています。すごくおいしいですよ。お勧めです。

＊ぶりこさん＊
こんにちはですｖ
漢方ダイエットに水分制限はないですよー。ただ単に、私の身体が水飲んでも太る時期があるってだけで。笑）
生理前の1週間～生理中はめっちゃくちゃメッチャ！むくむんですよ。そのせいか、水分取りすぎって良くないイメージがあって。
でも確かに世間では水分取った方がいいって言うもんね☆
今日は梅昆布茶を買ってきました。塩分高いから気をつけなきゃいけないけど、身体が温まるので運動の前とかちょこっと飲みたいと思いますｖ

＊miffyphooさん＊
こんにちはー！
おからケーキ作ってみました。
砂糖を使っていないせいか、思った以上に膨れなかったので、ブラウニー風になっちゃったけど、味はココアが濃くて美味しかったですｖ
卵やチーズと合わせて食べても美味しいかも！
しかし全然油や牛乳を使わなくても出来るんですねー。恐るべし、炊飯器・・・。
miffyさんは体脂肪がもうちょっとで20％台に乗りそうですね！コアリズムも一役買ってるのかな？今日もお互い頑張りましょうねｖ

　あやスケさん、おこんばんわー(*^^)v

　　漢方ダイエッツ、水分制限とかもあるの？？　　
　水分。。。たくさん飲んだ方がいいっていうイメージしかないけどｗ
　　
　　おいらのような、体バランス。。。
醜いですよｗ　
同情と失笑！！　　ダーリン見返してやりましょう(>_<)
　
　

こんばんは。
あやスケさん。すごい！！ここ4日で完全に取り戻してるじゃないですか。一機に挽回ですね。(*^_^*)

クックパッドのID載せておきますね。
レシピID:347142

おー早速のレシピありがとうですｖ
今日はまだお釜にご飯が残っているので、明日の朝、早速作ってみたいと思います。
超☆楽しみ～♪
やっぱり毎日豆腐とか豆乳、おからを食べていると飽きてくるんですよねー。
甘酒もケーキもデザート代わりに満足できそうな料理なので、すっごく得した気分です。ありがとうーｖｖ

レシピ
おから　300グラム
純ココア80グラム
卵　　　4個
砂糖　70グラム
　（これは0カロリーのものに変えて下さいね）
ベーキングパウダー　小さじ1

炊飯器の中で全部を混ぜて表面を均してスイッチON。切れたらもう一度スイッチON　

これで、出来上がりです。クックパッドに載っていたレシピです。結構腹持ちいいので1/16で十分満足出来ますよ。冷凍もOKです。

私は今日、お昼にコレと野菜炒めを食べたのでこの時間でもお腹がすいてません。
本日　体重52.1　体脂肪30.6でした。今日は頑張ってコアリズム基本と上級やりましたよ。

体温めるのには生姜がお勧めですよ～～。私はこの時期になると甘酒に生姜を入れて飲みます。お酒は全然飲めないのですが、酒かすにカロリーゼロの甘味料を入れて、甘酒にして、生姜を入れて飲みます。お肌の為にもすごくいいですよ～～～。

miffyさん、こんばんはー。
私は大阪人じゃないのですが、生まれも育ちも全部関西。色んなところを転々としてます。笑）
ピープ・・・やっぱりメジャーじゃないのね。てかピープです、゛じゃないよ、゜よ、マル！爆）
とりあえず、皆さんのお蔭で、停滞気分は抜け出せましたｖ
今は面倒でも、運動も食事制限も心がけて、身体を温めるようにしてます。寒くなってきたので、ほっこり幸せ～♪
miffyさんのデザートは、死ぬほど美味しそうですね！腹持ちも良さそうだし、おからケーキ、私も作ってみたいです。砂糖だけは、人工甘味料にしようかな・・・。
暇なときでいいので、またレシピ教えてくださいな。あと今日の出来の感想もｖｖ

こんにちは。あやスケさんもぶりこさんも大阪の人ですか？私もです～～～。堺の生まれです。今は愛知県に住んでますが、大阪弁はそのままです。周りが大阪弁になってます。（笑
　ビーブってなんですか？私はしらないんですけど・・・。
　　あやスケさん、今日はがつん！！と減ってますね。成果が出てるじゃないですか！！私は甘い物を食べたくなった時は（今日も昼に食べたんですけど）自分でケーキを焼いたりしてますよ。今日のはおから100％、純ココア、卵、砂糖で炊飯器で作ったケーキなんですが、結構腹持ちもいいし、ビターな感じでおいしいし、気に入ってますよ。後、ヨーグルトにドライマンゴを刻んで入れて一日置いておくと「うまぁー」です。