落ちてる、落ちてるぅ！私も有料化を機会に卒業を考えてます。本当に運動頑張ってますよね。尊敬します！

こんにちは〜。豆腐懐石ランチいいですね〜♪ 私はしばらくぶりにコッテリ系の、肉豆腐(すき焼きみたいなやつ？)が食べてみたいなぁ！またどんな物が出てきたのか、日記を楽しみにしています。美味しい物を食べてまたダイエットのエネルギーにしましょう！（それにお豆腐ってとってもヘルシーだと思うし。）私のこのところの目標は、体脂肪率を増やさずに体重を（少しだけ）増やすことかなぁ。お互い頑張りましょうね〜

１０月いっぱいまで無料でいいみたいですよ〜♪「設定」の「登録情報」で見れると思います。有料化までを目標にされてる方もいらっしゃるみたい。３ヶ月くらいで順々に落として最後の１ヶ月で維持生活のチェックする、なんていうのも理想かも？！

最近ｶﾗﾀﾞが重くて絶不調(?)の びび です（苦笑）
梅雨だからね〜、天気悪いと気分まで暗くなっちゃいそうですよね〜。ﾃﾝｼｮﾝ下がり気味でいかんなぁ〜とは思うのですが。。。
ﾍﾞｰｸﾞﾙ...ウチの近所には売ってないんですよ(泣)だから食べたかったら自分で作るしかないの（苦笑）クルマで出かけたときに、たま〜に買ってきたりするんだけど...自分で作ったやつのほうがウマイ(笑)美桜子サンも時間があったら是非作ってみてね♪ｺﾈｺﾈﾊﾞｼﾊﾞｼするのも結構ｽﾄﾚｽ発散になるよ(笑)あっ、いい運動にもなるかもね〜。だって汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ出てくるもん(^^)

美桜子さん、こんにちは！ごぶさたしてました。減ったり増えたり変わらなかったり。ダイエットって精神力も必要ですよね〜。きっとそのうちに、面白いように体重が減って、またそれが嬉しいから頑張っちゃうっていう、好循環がやってくるかなと思います。そうしたら、すごく楽だし、簡単に目標達成できると思います。まだまだ有料化まで４ヶ月もありますから、よい波に乗れるよう応援してますね。頑張りましょう！

お久しぶりィ〜♪
やーっとﾈｯﾄ復活です(^^)またヨロシクです♪
ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｴｰﾀｰを買うつもりだったのに、DHCのﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｪﾙが
ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ期間中で安くなってたので、ｻﾌﾟﾘを注文するついでに頼んじゃったのよねぇ。。。で!「止めときゃよかった」と後悔（苦笑）使用感が好みではないし、香りがないからﾘﾗｯｸｽ効果がないの(私の場合はね)ﾋﾞﾝﾎﾞｰ根性出さないで、ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｴｰﾀｰ買っとけばよかったわ(反省)もったいないからなくなるまではキチンと使いますけどね(^_^;)

惜しいっ！13年前までは旅館でした。今は銭湯なんですよ。サウナもプールも自分のうちにあるのでダイエットには恵まれた環境です。で、整体のせんせいとは毎週火曜日に契約してて営業に来ます。彼これ1年になりますが、始めのうちは0なんて日が多くて、どうなっちゃうのかな、って思ってたけど、今は予約しないと私もできないくらい繁盛してます。

今日は整体の日です。お風呂掃除で肩がパンパン！肩甲骨がへばりついてて先生がびっくりします。これを剥がすようにほぐしてくれます。でも毎日桶とイスを40個も洗うんです。イタチゴッコです･…。骨盤をやってもらう時間が短くてちょっと残念。美桜子さんは毎日骨盤体操しててえらい！私は最近、ダイエットのテンションが下がり気味。でももうちょっと時間おいてみたいところです。

おはようございます！昨日の朝は張っていたのですが、確か昨日の日中にお通じあったのですよ（←あまり記憶が定かではない･･･）。１０日もお通じがないというのは辛いですね。私も水分をこまめに取ったり、腹筋したり、便秘にならないよう気をつけようと思いました。。君島十和子さん、ホントにキレイ･･･。あんな風にお金はかけれないけど、せめて中身だけは、ちょっとでも近づけるよう努力したいと思わされますね。。。

そうだっ!!浣腸しましょうよ！こうなったら出すしかないよ！うちの長女が私に似て便秘症で、5日出ないと浣腸してました。癖になるほどは使ってなかったです。今回は特別！始めが出ちゃえばスルスルっと続いてくるかも。私は年に1回ぐらい使います。

美桜子さん、こんばんわ。お子様まだおチビちゃんなのですね。今回生んだのが妹なのですが、弟のところには１歳になる子が既にいて。これがヤキモチやきで・・・
心地良い嫉妬に包まれながら頑張っています。
とはいううものの今日から7日間ぶっ続けのお仕事です。立ちっぱななしなので足のむくみが気になります。
マッサージとストレッチはサボらずに頑張ろうと思います。
これからもヨロシクお願いします。

こんにちは♪
ｵﾘｼﾞﾅﾙｵｲﾙを調合してもらってるなんてステキですね〜。とってもﾘｯﾁな気分を味わえそう♪ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｴｰﾀｰも柑橘系で少しｽﾊﾟｲｼｰな香りが気分を落ち着かせてくれるんですよ。やっぱ買っちゃおうかな(笑)
美桜子サン、ちょっとお疲れ気味なのかな？セロトニン(幸せﾎﾙﾓﾝ)の分泌が少ないとﾀﾞｲｴｯﾄ生活は続かなくなるもの。。。ｽﾄﾚｽの原因がはっきりしてるなら、それを少しでも軽減することが大切なんじゃないかな？自律神経失調症は女性にはよくあるみたいです。頭痛、肩こり、めまい、手足の冷え、なんとなくだるいなど、寝込むほどではないけど体調が悪いって感じでしょ？何かいい気分転換がみつかるといいですね〜。風邪も早く治りますよ〜に☆彡

自律神経ですかぁ･…。私は逆に下痢が止まらなくなりました。トイレの場所を確認できないところには外出もできないくらいでした。便秘も苦しいですね。マグネシウムは便秘薬ですよね。子育て中のストレスって本当に難しい…｡それぞれの家庭で事情が違うから無責任なことは言えないけど…。子供の生活ペースを乱してまで遊ぶことはしなかったけど、結構手抜きしてました。気分がのらないのは風邪のせいもあるのかもね。早く良くなれ！（田村正和風）

美桜子さん、今晩は！ずいぶんストレス溜まってるのかなぁ。体調にも響いているみたいで心配です。。誰か聞いてくれる人は周りにいますか？聞いてくれそうな相手でも話せない内容だったり、聞いて欲しい相手は聞いてくれなかったりでむずかしいですよね。。グレープフルーツの香りがリラックスによいと聞いたのと、私は最近音楽に癒してもらっているのと･･･参考になるかなぁ。あまりゆっくり音楽を聞く暇もないとは思うのですが、好きだったＣＤなど引っ張り出して聞いてみるのも懐かしいかも？！私も運動頑張りますね。梅雨にも負けずストレスにも負けず、６月を乗りきりたいですね。。

はじめまして！レスありがとうございます。やっぱり体の基本は骨盤ですよね。母乳を上げてたときの姿勢が本当に悔やまれます。整体をよくやるのですが、なかなか治りません。左が２cmぐらい上がってます。美桜子さんはどんな感じですか？歪んでるんですか？これは多分骨盤とは関係ないと思うのですが、私は遺伝のせいか、胴体に肉がつきやすいです。体重はすくないかもしれませんがバランスが悪くて。目標は体重より体脂肪、あとはウエストのサイズです。美桜子さんはとてもバランスいいサイズですね。羨ましいです。頑張りましょうね！