うん！が〜んと体脂肪減らすべく頑張ってね！って事は運動頑張るって事かな。
手足か...私は実はその太っていても手足が細いタイプかも。足首が164cm・46キロの妹と一緒だから。
でも、運動で細くなると思うよ、後はね...足首も手首もグルングルンっとまわすといいらしいよ。足首は力抜いて手で持ってまわす、お風呂の中とかだったらよりベターらしい。

こんばんは＾＾
ダイエット止めない為
お仲間探しに来ました
ぜひよろしくお願いします

れすｗ

内蔵脂肪運動、簡単なんだ〜わたしもやってみるかな？ってあるあるのページ見にいったんだけど..画像やらが小さくて見にくい....
でも、簡単なら取り入れてみたいな。バドミントン楽しんでね〜！

かんりょーう！

がんばってるねがーこちゃん！！覚えてるに決まってるでしょ！！現役女子高生♪
ほんと体重よりも見た目だよね･･･わたしも目標に達しても多分納得できる体型にはなってないんじゃないかな？と思うよ。。それに食べずに痩せるのはよくないことだとつくづく思うねぇ〜がーこちゃんはちゃんと栄養とか考えてる感じで偉い！！
若いから無理はして欲しくないけど（ゴメンおばちゃんでｗ）でも若いからこそ痩せやすいとも思うよ〜誘惑は多いかもしれないけどね。年をとるとほんと痩せにくいよぉ〜。楽しい高校生活送れるようにキレイになりたいよね〜ガンバレーっ！！

れす！

ご無沙汰！相変わらず順調だねぇ〜ｗ 裏山ｽｨﾃﾞﾂょｗｗ

ガーコさん、カキコありがとうございます♪
学生さんなんですね〜☆
今、「晩ご飯ダイエット」というのを実行中です。だいぶ効果が上がってきています♪
キレイに痩せたい＆子供が多いので、体力は落としたくないので、「食べながらやせる」をモットーに頑張ってます！

またいつでも、遊びに来てください♪私もちょくちょくお邪魔しますネ〜☆
(≧∇≦)/ ヨロシクゥ♪

はじめまして〜★
カキコ有難うございます♪
えっ多分はじめましてではないかと(^^;)
日記　色合いが可愛いですね＾＾
あるある体操はそうです！腹やせのやつです♪食事面はまったく出来てないのですが。。いいストレッチですよね♪
痩せたら私のケーキバイキング行きたいですよ〜
よろしくお願いしますね♪

寒天１本に水２００ｃｃいれて寒天を溶かしてからトマトジュース２００ｃｃをいれて固めるの！！でもお好みでね☆

れす♪

48キロ、おめでとう〜。便秘解消も夕飯抜きも効果あったみたいね...。
私のような歳になるとサ...夕飯抜いたくらいでは減らないんだよ〜、だから凄い羨ましい〜。今のうちに太らない体質・身体作り頑張っておいてね。ってまだ16だったんだよね...。身長もまだ伸びるかも？私は16から18歳で1.5センチ伸びた記憶があるよ。あの頃の体重に戻りたい〜（47kg）。

かんリョーう！

ありがとう！
やってみます！