ゲスト さん
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Mimiouiさんこんばんわー。
実家ご飯ってカロリーとかお構いなしだからドキドキするよね〜。
わたしも月曜日は実家ご飯の日って決まってるんだけど35の娘でも親には可愛いわが子であるようで色々食べさせられます＞＜；
まあ、わたしの体内の余計な脂肪は実家ご飯ではなくお菓子とビールで出来ているんだけど。
わたしもさっきお風呂後の計量でショックを受けたところでした。
そんなに食べたっけー？？みたいな。
うーん、休日は食事回数めちゃくちゃだから印象以上に食べてるんだなあ。
わたしも「増量分は豆腐1丁の水分であってくれー」って泣きました。1キロ増だったんですもん＾＾；
明日の朝計量で二人とも減っているようにお星様にお願いして寝ますね（＊＾＾＊）
おはようで〜す☆
今月もよろしくなり＾＾
ワイン、飲んでますか〜??爆 私も早く維持期に入れるように頑張んなきゃ☆
あ、戦国無双の島左近の武器、旦那ちゃんに手伝ってもらって昨日やっとGETしたよ☆
わ〜い(＾７＾)/＊
うっうっT□T！
マニアック過ぎてついて行けませんでしたT_T
三国は真やら２やら猛将伝までやりましたが、戦国は１しかやってない・・・爆
でもバイオは怖いよね〜。１がやっぱ怖さではNo,1だけど、ゲームキューブ版の恐ろしさといったら・・・＞＜
でもあんなお屋敷住みたいわ〜！ゾンビが出てきたらヤだけど〜？
いやん！またバカな話をしてしまった＾＾；
お馬鹿がばれないうちに失礼しますね。おやすみなさい〜＾＾
なは〜っ！！＞＜
昨日は昼から『ゲーマーMimi』になってたのよ〜汗 許して〜ん♪
ユイガさんもゲームするのね？？
今三国無双じゃなくて戦国無双2やってんの！！島左近の最強武器取るためにがんばってたけど難しくて取れなくて、結局5回も家康やっつけた。。しかもまだ武器手に入れてないしィ〜Ｔ_Ｔ
ごめ〜ん。。マニアックになりすぎた？笑 ついてきてる？？爆
バイオハザード、怖すぎる〜＞＜
あたしアレようせんの。。突然出てくるし、ゾンビ画面に近づいてきたら鳥肌立つ〜怖いね〜ん!!号泣
・・・時々こんなバカ話、付きおうてな☆笑
そっか〜、体調悪い時は人工調味料もよくないんだね〜。
キングもいるし、私も本当はダシは天然がいいけれど値段が少し張るから＾＾；
体に不調があるなら値段とか言ってられないよね。。だけどそう思うと一快食って、すばらしいね！！
体質さえも変えてしまうというところがさ！驚
＞時々おせっかいの事言ってしまうんだけど
いえいえ！とんでもないよっ！！
経験があるから言えることだし、現にユイガさんは『体』でよく分かってるでしょ？？
だからこれからも私たちのためにドンドン言ってね。
一快食の板の人もきっと見てるもの。
そのみんなのためにもね♪ホントに、ありがたいよ？V＾＾V☆
来月はくれぐれもやりすぎないで！！置いてかないでっ！！笑
←もう先に釘打っちゃうから！爆
なによ〜う？
昨日返事ないと思ったらゲームしてたの？プンプン＞＜
って嘘だぴょん！私もゲーム大好き〜！無双系もほとんどした事あるけど、私の好みは、バイオハザードとかの、ホラー＆謎解きですな。隠し武器なども出してしまうよ。フフッ！
ってバカな話は置いといて(笑)私も忙しい時は、インスタントのだし使うけど化学調味料無添加のものを、選んでます。下でも書いたけど、ここ十年くらい体調悪くて、ひどい時は寝たり起きたり・・・内科へ行っても抗鬱剤出されたり、結構ひどかったんだけど、一快食初めてケロッと治ったの。それから食べ物ってもの凄く大事なんだな〜って思って！
今、痩せて精神的にもとっても幸せなので、Mimiちゃんや長月さんにも、時々おせっかいの事言ってしまうんだけど、やっぱり健康が一番だもの・・という事でお許し下さい＾＾；
私も今月久しぶりにダイエットモードで、頑張りすぎて結局３�減でした。来月は少し緩めて維持モードで頑張ります！！またやりすぎてたら、二人で注意してね＾＾
ユイガさ〜ん、こんにちわ☆
昨日も満腹食べましたよ〜!!一体28日の食事量は何だったんでしょう？？＾＾；
スープ、いろんな味にできるんですね。ちゅーか、ダシ、自分でとってるとこがすごいッス＞＜☆
私「ほんだし」「ガラスープ」使いまくり･･･
ユイガさん電子レンジ嫌いだから、ひょっとして人工調味料もなるべく避けてるとか？
・・・にしてもえらい(Ｔ□Ｔ)
味噌汁具沢山はイヤなのね。。主婦泣かせな。。野菜は味噌汁で食べたら、流れ出た栄養も無駄なく取れるのにね〜。だから私、味噌汁の野菜系は水の時から入れるのよ〜。
あと、「楽」よね、おひたし作るより＾＾；
スープへ生姜入れるの、いただき☆
体が温まっていいよね〜。新陳代謝もＵＰだわさ=３ ｲｪｲ☆
もう５月も今日で終わりだね〜早い〜。
今月はかなり、いや、過去最高に順調にダイエット成功してます。「ダイエット」じゃないな(書いてみて違和感＾＾；)カラダ改善だ！
これもひとえにユイガさんのおかげ☆
子育ての相談から私事の悩み(長月さんもありがとう☆)まで、幅広く。
来月もよろしくなり☆
おじゃましまーす。
最初に食べたもの、のお話ドキッとしました。
思いっきりお菓子から食べてます＾＾；
やばいと思って昨日は切るだけ自炊復活。
ユイガさんのアドバイス読んでワカメ食べようと思ったらきらしてたのでとりあえず乾燥ひじきで。
大根とサラダにしてまず食しました。
冷蔵庫の野菜も「はよ、使って〜」と騒ぎ出した（気がする）からお酒のアテも一個くらいは作っていけたらなあ。
Mimiouiさん、わたしも牛乳でアイス作ってみました〜。
トマトと抹茶。
冷凍庫気になって何度も空けてはジョリジョリかき回してました。子どもですね＾＾；
朝、トマトの方食べたけどなかなか美味しかった♪
黒糖もやってみよう。
コンちゃースッ♪
あっ！おとといMimiちゃんにしては、食事量少ないから心配してたけど、大丈夫みたいだね？体重このままで踏ん張れば体脂肪率も２９日に言ってたみたいに、きっと下がってくるよ！
野菜スープはかれこれ８ヶ月も食べ続けているので、ベースの味もいろいろ・・・基本はカツオと昆布だけど、鶏がらで出し取ったり、ぶつ切りの鶏モモ入れたりとか・・・でも薄味だから、やっぱ食べる時に味付け直すけどね・・・しょうがも入れたりする〜＾＾
Mimiちゃんも、食べ方習慣になってるのね？
あれ聞くといきなり油ものとか恐ろしくて食べられなくなったよ〜
うちの家族は、お味噌汁は具沢山が嫌いなの〜T_Tだから別に作る〜。Mimiちゃんちは具沢山だし、夜は野菜スープ必要ないけど、一日一回でも食べとくと何か安心できる。
安心できると快食も出来る・・・ってか？
長月さんも是非試して見て〜。ワカメとか、体を綺麗にするもの食べたら軽い鬱なら、治っちゃうよ＾＾
１０年間、不定愁訴に悩まされた私のお墨付きデス！！
こにゃにゃんチ☆
長文、ドンとこいです☆爆
冗談はさておき･･･
ホントに詳しくありがとう!!!
野菜ｽｰﾌﾟの話、覚えてるよ〜＾＾
もちろん228さんの「一番最初に食べたものが、一番吸収される」もね☆
だから私も食事初めはおひたしとかの野菜やもずく酢とかから食べるようにしてるんだ！
ってか、もう習慣。ある意味食事の「癖」になってま〜す＾＾；
でも今でもきちんと野菜ｽｰﾌﾟ作ってるんだね！やっぱユイガさん、えらいや〜(Ｔ Ｔ)
ボーナス入ったらFP買ってくれるって旦那ちゃんと約束したからチャレンジしようかな？？
微塵にした野菜を煮込むんだよね??
ベースの味は何味なの？塩??
となみにユイガさんはｽｰﾌﾟ飲んだら味噌汁は飲まないの？←ゴメン、細かく聞きすぎ。笑
･･･私、夕飯で栄養バランスをとろうと毎日満遍なく、海藻、ｷﾉｺ、根菜もとるようにしてるから、ある程度の栄養は吸収できてるのかな〜??もちろん野菜ｽｰﾌﾟにはかなわないけど＾＾；
旦那ちゃんも食卓にいろいろ並んでる方が好きだし和食な食卓が好きみたいだから、一快食にはもってこいな旦那ちゃんでヨカッタ☆
ところで食事量、やっぱ少ない？？(Ｔ□Ｔ)
自分でも食べる量減ったって分かってる。でも、入んないんだよ〜＞＜
おっしゃるとおり、胃が小さくなったんじゃないかな〜
もしくはお昼ご飯の食べすぎ？笑
ユイガさんみたいに野菜ｽｰﾌﾟへいろいろ入れたご飯や春雨なら栄養満点だし、量もちょうど良いかも☆
スープベースだけ何使ってるか教えてちょーよ☆
こんにちは♪
Mimiちゃんからお問い合わせありました(笑)１０日で3.2�減らした食生活について・・・
Mimiちゃんは私が去年一快食の板に書き込んだ野菜スープの話、覚えてる？私は維持の時も本気モードの時も野菜スープは欠かした事がありません。毎日作るのは無理なので一週間分まとめて作ってます。最近はめんどくなってFPで粗微塵にして煮込んでます。前は７〜１０種類の野菜って書いたと思うけど、最近はもうありとあらゆる野菜やエリンギなど入れちゃってます。この話は２２８さんもなさってましたね＾＾
私はこれを、一日分づつタッパーに入れて冷凍して、前日に次の日の分を出しておきます。（あんまり電子レンジ使いたくない人なので・・・）で、それに少し水分足したり、好きな味つけて、お昼の軽食の雑炊にしたり、快食前に食べます。228さんの教えの中で「一番最初に食べたものが、一番吸収される」というのがあるんですが、それを読んでから野菜スープなしでは、なんか怖くて〜＾＾；
スープにカットわかめ入れると食べ応えがあるし、体の中も綺麗にしてくれるので、お勧めデス＾＾中華味にしてすりゴマかけても美味しいよ！
で、本気モードの時は
朝， 黒糖入り青汁、コーヒー
昼， 野菜スープにワカメ、卵、春雨、すりゴマ入れた中華スープ
夜， 野菜スープ、豆腐(男前ブラックに出しツユカケがお気に入り)もずく酢、白菜の漬物等を食べてから家族と同じ食事を１/３くらい？で、ご飯が発芽玄米＋１６穀米
だったんだけど、おかずでお腹一杯になって、ご飯をあまり食べられなかったのが、痩せすぎた原因です＾＾；やっぱり炭水化物減らしすぎはダメでした。
維持の時は、昼にご飯１００gくらい足して雑炊で、夜はスープ飲んでから家族とまったく同じ食事して、お酒飲んでます。
と、まあこんなカンジですが、Mimiちゃんは今の食べ方で痩せていってるのであんまり参考にならないだろうけど、野菜スープはいいと思うよ？
長月さんへ、日記見せてもらったけど、せっかくダイエットのカリスマ２２８さんのお膝元で一快食してるのに、もったいない気がします＾＾；
もう一度、板を読み返してみて下さい。一快食はバランスの崩れた食事すると、かえって太る場合がありますからね＾＾；・・・
バルコニーの写真アリガトウ！！素敵〜〜！！
Mimiちゃん、超長くなったT□T。。ごめん〜
おっはよー☆
Mimiちゃん、食事量減らしすぎじゃない？ちょっと心配！
この前の私みたく、胃がちっちゃくなったのかな？
あんまり減らしすぎると、頭くらくらするよ〜。そろそろゆっくり戻していったほうが良いよ＞＜
私よりほっそ〜いのでMimiちゃんには、私の食事法は必要ないと思うけど、長月さんとか、一快食してる人のヒントになるかもしれないので、また午後にでも書き込みにお邪魔しま〜す＾＾
こんにちわ。
Mimiouiさん、順調ですね♪
綺麗にオレンジラインクリアじゃないですか。わたしは今月惨敗の模様＾＾；
7月に同窓会に誘われたからそれを目標に6月は頑張りますわ。
「1日1快食」の看板掲げて私の日記見た方が「1快食」を誤解してしまったら申し訳ないですもんね。
黒糖アイス美味そう。じゅる。
混ぜて凍らせるだけかな？私も作ってみよう。で、シチリア風？バルコニーで心落ち着けてお茶しよう（＊＾＾＊）
イライラはもはや無気力の域にまで育ってしまいました。
元々毎年4・5月、8・9月、12・1月と軽く欝っぽくなるからまたか、って感じではありますが。食生活もあまりにおろそかにせずMimiouiさんのアドバイスのようにコンビニとかスーパーとか上手に使って乗り切っていこう。
あ、チーズもち、もしかしてセブンの「町のお菓子屋さん」？とか言うシリーズのもの？
ものすごいふわふわのおかきみたいな。
あれ、美味しいよね〜。わたしもはまってました。
ロールケーキは結構冷凍保存しちゃっても大丈夫よん。
おはよー♪
Mimiちゃんに、さっすが〜と褒めてもらいましたが、今はもうそんなに痩せていません。泣
私が痩せたことを唯一分かってくれている(笑)旦那ちゃまが、痩せすぎを心配して、週末焼肉と割烹に連れて行ってくれたからですT□T
また今週頑張るよ・・・＾＾；
んで、↓の話、旦那ちゃまにも一緒に考えてもらったところ・・・
�もともと、太った、痩せたが顔に出にくい。
�おととしまで、毎年夏に５〜６キロ痩せて、冬にリバウンドしてた。(去年は夏のダイエット失敗して秋から一快食に挑戦）
�冬に太ると引きこもってた。
で、たぶん知人は、人間がそんなに痩せたり太ったりするはずはないと思って、冬にA子さんになった私を見ても、『この着膨れた服の中には、夏に見た細い体があるのだろう・・』と、思ってくれてたのかも・・・
そして次の夏には、ちゃんと痩せてる私を見て『やっぱり冬は着膨れてるだけだった』といいように解釈してくれてたんじゃないかと・・・
で、ちょくちょく会ってる友達や親戚はいつも見てるとかえって分からないのかもと、言ってました。(たまに、あれっ？少し痩せた？って言われるくらい。T_T）
まあ賞賛の言葉が頂けないのは、すべて私のせいって事だね＾＾；
いいもん、もう二度とリバウンドしないから・・今年の夏は細くなった体を見せつけてやる〜☆
長くなったので、食事内容はまた明日にでもカキコしま〜す・・・＾＾；