おはようです。停滞期っていやだね！何やっても減らないもん。って思う。前もそうだった。ほっておくしかないもん。気にするとストレスになりそうだしね。ってか他の事でも考えて見ようと思ってます。納豆カレーって普通のカレーに納豆いれるのかな？

才ﾉヽ∋―_φ(-ω-* )♪
有酸素はこま切れでもいいって説が有力になってきましたよね〜。なので、日常の中の運動？自転車ﾊﾞｽやめて歩くとかそういうのでも十分だそうです。そこでｻｰｷｯﾄ取り入れると効果的らしいですよ、例えばダッシュの後ユックリ歩きとか。。まぁ、普通に道でダッシュはできないですよねｗｗｗ
ｳｫｰｷﾝｸﾞだと増やす限度もあるし。。と言う私はｳｫｰｷﾝｸﾞ全然やってません；
家にいるとﾀﾞﾒﾀﾞﾒなんですよぉ。。にゃんころりさんを見習わないと。。。

おはようございます♪
ダンベル、ジムに行くようになってから使わなくなってしまいました（笑） 代わりに腕に巻く重し（なんて言うんだろう？）１�をつけてＰＣしてるんだけど、意外といいです。 指の位置が固定されるから、キーボードのホームポジションの矯正になって（笑）

( ﾟ▽ﾟ)/こんばんみ
ダイエット順調に進んでるみたいですね♪自分はアイスとか食べちゃうので、なかなかうまく行きません(笑)

こんにちは　名古屋は暑かった。岐阜よりも。きっと暑かったと思うね。でもお買い物できたよ。少し反省した。付添人を１人つれて行くべきだったよ。荷物が沢山あったし、重いし、暑いで、一人でバタバタしてたよ！（爆笑）

あ、カカオ86％！
あれなら丸ごと１枚食べても大丈夫そうですよね（笑）
そういえば、ネタのつもりで買った99％が冷凍庫に眠ってるから、食べようかな。今は寝る前だから、明日にでも。

おはようございます♪癒されに参りましたー(’-’*)
あのあと結局１３時間も寝ちゃいました(笑)
私の場合寝る＝痩せるなので１キロ近く減ってました☆ﾗｯｷｯ
話題古いですけど、私の働いてる職場にパグが２匹いるんですよ〜！すごいかわいいです♪近所にもパグいっぱいで、職場の周りでハヤッてる(？)みたいです(＾＾*)

前略
トイレを考慮して、散歩コースを決めるようにと専門家は言ってますね。慣れればきっと大丈夫でしょう。お二人で楽しんでくださいね。

大阪危なかった！誘惑多すぎ。仕事だったから、まだしも、遊びにいってたら、確実に+２キロとかいってそう(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
かにかまウマイよね！カロリー計算もしやすい。すきすきカニカマ。蟹も好きだけど☆

こんにちは♪
私も昨日はジョギング中にトイレ行きたくなっちゃって、汗と冷や汗を交えながら、ジョギングってよりもダッシュで戻ってきました。
今日から携帯トイレ持参で走ります。（嘘）

才ﾉヽ∋―_φ(-ω-* )♪
相方さん運動して腸が活性化したんでしょうかｗｗ
ｳｫｰｷﾝｸﾞって結構きついですよね・・・

こんちゃ　明日から仕事です。
今日は色々と忙しいです。
また　ゆっくりきますね！ではでは

はじめまして。カキコありがとうです。私も、「恋は痩せたもの勝ち」を、見てダイエット決意できたんですよ。恋の、話は全然出てなかったですよね。でも、あの題名が結論のなかなあ・・と感じました。私も、影響されて、始めは鍋やってました。おでんも、ローカロリーなモノだけ入れて作ったりして、野菜をいっぱい食べてます。1年くらいダイエット続けようと思ってます。これから、よろしくおねがいいたします。

はじめましてー♪
こんな自分の日記を褒めて頂いて、なんか申し訳ないです(笑)
にゃんさんの日記スゴいですねー！２行で終わる自分が悲しくなってきました…(T△T)ぜひにゃんさんを見習いたいと思います！！
お互いにダイエット頑張りましょうねー♪

かぼちゃ美味しいですよねぇ、父が家庭菜園のちょっと大きいようなのを趣味でやっていて一回美味しいと言うとゴロゴロ持ってくる！後半分残っているんだけど下の子とﾀﾞﾝﾅはかぼちゃあまり好きじゃなくて上の子一人に頑張ってもらってます。こんな時はｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟで消費するしかなさそうな；
膝、お大事に(*・ω−)ｂネッ！
←本おもしろそうですね。。明日本屋さんみてこようかな♪