お仕事お疲れ様です(ﾟ人ﾟ)(-人-)

こうやって人の日記読んでると、次の日の夕食とかが浮かびやすくなって何気に助かったりしますﾈｰ(私だけ?ｗ)明日は何かお刺身が食べたくなりました笑

(*ﾟﾛﾟ)ﾉﾊｲ 走ってます♪スポーツは好きな方なので汗掻いてストレス発散もできて一石二鳥d(´Д｀*)ｸﾞｯ ちょっとアレルギー体質なんですが、それも良くなるし一石三鳥ヽ(-▽-)ﾉｗ　私も最初の一ヶ月くらいｳｫｰｷﾝｸﾞでしたよｗ30分走る自信なかったので笑

こんばんは★
家でじっとチビと遊ぶのも結構ストレス溜まるけど、仕事行ってると、それ以上にストレス溜まるんだろうね！
Tamaさんて猫飼ってるんだぁ♪かわいいよねぇ！友達のとこで、ブタ猫３匹（体調７０cmぐらいで、体重８kgぐらい）飼ってるんだけど、名前読んだらにゃ〜ってちゃんと返事するし、人間の話を横でちゃんと聞いてたりするのを見て、犬しか飼ったことのなかったうちからすると、すごくビックリしたわ！猫って気まぐれってよく聞くから、そのイメージしかなかったからね。

ところで、血糖値の話、ありがとうね！ためになるわ♪前日からの食べたものまで関係してくるとは思わなかった↓まだまだダイエットにも無知だわ。せめて、食べても運動しないとダメだね。
Tamaさんにカキコしてるときはすごく反省＆気合があるのに、家事をしてるうちに気持ちが緩んじゃうのよね！
もう少し、気を引き締めるわ！

そうですねぇ。数字が減らないとツマンナイですよね(苦笑)率が変わらなくても脂肪は減ってるd(´Д｀*)んですし、気長に行きましょうよｗ
私、体脂肪率から体脂肪量をkgで出してるんですけど、それで見ると体重が減らなくても体脂肪は減ってたりとか、凄く重い日があっても週間平均はチャンと減ってたりとか、都合のいいところも見て、変に悩んだり落ち込んだりしないようにしてますｗ

全然「もうすぐ終わり」じゃないですよ〜笑　このペースでは年内イイトコ24%で57kgですΣ(ﾟдﾟ`)！57kg今月の目標だったのに!(≡д≡)ｶﾞｰﾝ。　春ごろ目標に到達する感じだと思われます。先は長いコレからが勝負(oﾟДﾟ)ﾉ

生理がんばって乗り切ってくださいネ☆

確かに、うちの場合もグラフを見てると、同じ曲線を繰り返してるような・・・
でも、一番最初よりはちょっとだけ落ちてるから焦らずに、ゆっくり落としていくわ♪
それにしても、ひどい風邪だったんだね！生理前だと、ホルモンバランスの崩れで余計にひどくなったりするもんね。デリケートな自分の身体を大切にね！
ＰＳ．体脂肪、落ちてるの羨ましいなぁ！やっぱり歩いてるのが効いてるんだろうね。あ〜ぁ、羨ましい!!

元気になって良かった♪でも、治りたてに歩き１時間はがんばりすぎじゃない？ぶり返したら、大変だから、あまり無理しないでね！
うちだったら、絶対自分に甘いから、ゆっくり寝て、運動はしないんだろううなぁ。やっぱり、それでもがんばるTamaさんだから、体重も落ちるんだろうね♪
うちも今日は歩き回るようにがんばるわ！

大丈夫ですか？あんま無理しないようにして、早く元気になってくださいね★

大丈夫？風邪を甘く見ると怖いから、ちゃんと病院いって、早く治してね！

がんばってるから、疲れてたんだね。風邪ひかなかった？
しんどい時や、面倒なときは無理してカキコしなくていいよ！こっちは勝手に毎日書いてるだけだから、気にしないでね！
今日はそば教室に行ってるんだね。自分でそば打ちしたりするんかなぁ？おそばは大好きだから、そんな教室にいけるなんて羨ましい！いつも、良い休みの使いかたしてるね♪

ありがとうございます(>_<)めっちゃ嬉しいです♪きっと同じ経験した人にしかわからない喜びですよね〜！！
Tamaさんもジョギングはじめたんですか〜♪あたいははじめは全然走れなかったですよ。５分走るだけでしんどくて・・・。だからはじめは１キロ目標で限界！！ってなったらおしまいにしてたんです。そんで毎日続けて１キロの次は折り返して戻ってくる（２キロ）とかやってって１ヶ月くらいしたら４キロ走れるようになってました。
ただ、速度は遅いですよ。かるいジョギングくらいで、早歩きと同じくらいですね。あと、鼻で息を吸って口で息を吐くようにすると少し楽になりますよ。（あたいは口だけで呼吸してたんでしんどかったです・・・）

今日はバイトなので、夜中に踏み台運動やってみようと思います♪

がんばって歩いたのに、結果が出ないとちょっとブルーになるよね↓でもよく見て！体脂肪は変わってないのよ！ってことは、筋肉が付いてきてるってことよ♪だから、続けて大丈夫さ！
うちも筋肉つけないと、腰痛が出てきてるわ。
いろんなことが起きる週末だけど、がんばって乗り切ろうね！

暴食・・・止まりました！！危なかった。
ダイエット用お菓子とか豆腐とか買っておこうと思います！
友達からもらうお菓子は結構困りますよね・・・。食べたいけど・・・食べれなくて我慢するんだけど、でも毎回断るのも悪いからありがとって頂いて後悔。
親とかも最近はだいぶ協力してくれるので、遊びに行ってもお菓子を出さなくなりました。やっぱダイエットしてます！！っていわないといけないですね。
踏み台運動たまりちぎった雑誌でやってみま〜す♪

Tamaさん職場まで１時間半あるいたんですか〜頑張ってますね♪あたいもがんばらなくっちゃ！！Tamaさんのカキコは頑張ろう！！って気持ちにしてくれます★ありがとうございます。

あ、水は姑さんにも勧められてるんだけど、寝る前にちょっと飲むぐらいで、量を飲めなくてね↓その分、杜仲茶を飲んでる感じかな・・・水がいいのは分かってるんだけどね↓Tamaさんぐらい運動したら、２Ｌぐらい飲めるだろううね。

また歩くのがんばったね！そんだけ運動してた、お昼に野菜を大量に食べても大丈夫さ♪

チビさんの運動会は、まだ入園前なんで、チビを連れて２種類ぐらい踊らなければ・・・チビさん自体は、他に玉入れとか懐かしい競技があるみたいだけど、どうなることやら・・・
今日、また耳鼻科です。先生のＯＫが出たら、うちも踏み台再開してみるね！

毎日がんばってますね(/o＼*)私は最近ダレ気味ですが･･･マイペースで頑張ります笑　先月一ヶ月で5kgも落ちてるんだから、今月は減りにくくてもしょうがないd(´Д｀*)続ければもう期間をあけてまた減りますよｗ私も早くカゼを治して運動再会します(oﾟДﾟ)ﾉ!!月末57kg達成、焦らず頑張りましょう(○´д)(д｀○)ﾈｰ

踏み台昇降運動いいですね。DVDみながらとかならあたいにもできるかも！？台はどんなものを使うんですか？
帰りが遅い日とかにやってみます♪
車上荒らしあってからどうも、夜外でることに少し抵抗が・・・。
走るコースもはずかしいけど車とおりの多い道に変えようと思います。せっかくダイエット続いてたのにがっくし。でもこれを言い訳にして増えてたら意味ないので、また頑張ります！！