ホント、心配してくれてありがとうね！ホンマ、早く治って欲しいわ！片耳だけ耳抜きできない状態で気持ち悪いのよ。
それにしても踏み台１時間はがんばったね！確かにノリのいい音楽があれば、結構続くかも♪
具沢山味噌汁は美味しいよね！きのこを入れると、きのこキトサンが出て痩せるんだよね!?
Tamaさんみたいに、ヘルシーなご飯を考えるようにがんばるぞ!!

耳鼻科、行ってきました。中耳炎で、膿んで炎症を起こしてるらしく、抗生物質をもらってきて、あまり激しく動かないように言われてきたわ。それに甘えて、運動をさぼりそうだわ↓

心配してくれて、ありがとう！今日、歯医者なんで、終わって時間があったら耳鼻科に行ってみるわ。

でも、Tamaさんはホント努力してるんだね！食べ方にまで気を使っていたとは・・・ぜひ参考にして、真似させてもらうわ♪
第１停滞期終了、おめでとう！

停滞期終わったですねぇ★あたいはまたとまってます・・・（泣）Tamaさん見習ってここが踏ん張りところ！と思ってがんばります。

自分へのごほうび〜
大事ですよね★
そして、クリスマス・・・。クリスマスにはもうちょっとやせてかわいくなりたいって思います。

こんばんは★
高カロリー食にそんなに詳しい話があったとは・・・でもやっぱり、消費カロリーがすくないらしく、体重は戻ってたわ(^^;>
Tamaさんは、早いうちに停滞期が過ぎて、月半ばにして目標まで余裕な感じだね！クリスマスの頃には、目標体重になってそうだから、自分へのごほうびはいいかも♪真珠かぁ・・いいなぁ(*^-^*)
いい宝石は、年をとっても着けれるし、真珠は活躍の場が多いからいいよね！でも、ミキモトも田崎も高そう!!
うちには絶対手が出ないわ↓
クリスマスまで悩んで、いいものを選んでね♪

こんばんはヽ(-▽-)ﾉおおー。減ってるじゃないですかｗ確かに停滞期は脱出したかもって感じですねぇ♪

運動して減らす派ですな？(*´Д｀)b 一緒♪しかも今月の目標ホントにそっくりですナ(/o＼*)がんばりましょうねー♪

そうそう。３時にご飯食べたけど、５時前にケーキ食べたから、おなかが減ることはなかったよ！カロリーの高いものは腹持ちがいいのかな？

おっ、停滞期が過ぎ去ろうとしてる？服のサイズがダウンするのが、体重が減るよりもうれしいよね！体重も落ちてきてたけど、筋肉がついて、身体が絞れてるんじゃない？ある程度筋肉がついたら、体重につながるのはすぐ目の前だよね。
うちもTamaさんに追いつこうと、少しずつ落としてるのに、また逃げられたら追いつけないわ。
ところで、昨日の「あるある�」見たかな？足裏マッサージで体重が落ちるなら、やってみる価値あるかと思って、今日から実行するつもり♪Tamaさんみたいに毎日歩いてたら、もっと減るんだろうね！負けずにがんばるわ！

確かに、週末は平日とは全然違う行動になるのよね↓だから、自分で制御できる平日に、Tamaさんみたいにがんばらないといけないのに、平日もゆるゆるなうちのダイエット心はどうしたものか・・・
踏み台２５cmは、エアロビの先生なみだよ！
筋肉痛、辛いだろうけど、動いたほうが早く治るっていうから、無理のない程度に動いてね！
うちは今日もダイエットにはかなりデンジャラスな一日を送るわ♪

こんばんわ★
停滞期、うちからするといい響きだわ！だって、体重が落ちてきたからこそ言える言葉なのよ！
食べる量も、自分で食べ過ぎた感がないなら、大丈夫だと思うよ。だって、ご飯以外にスナック菓子とか食べてるわけじゃないじゃん♪自分に自信持ってね！
踏み台昇降は、前に少しがんばったよ！子供のステップ椅子が負荷１００kgまでいけるから使ったり、家の階段でやったり。でも、チビが一緒になってやりたがるから邪魔でねぇ↓最近ご無沙汰になってたわ！
せっかく思い出さしてくれたから、がんばってみるとするわ♪
ありがとうね！

おはようございますｖ
黒猫ちゃん、憧れます。
あ、わたしは自分のサイト「エンゼルパンダ館」にヘタクソなＣＧ絵と猫写真を載せているので良かったらのぞいてくださいね。

ところで踏み台昇降、どのくらいの高さにしてますか？
あんまり高くなくていいんですよ？わたしは11センチくらいでしていますｖ
時間も少しずつ長くしたほうがいいかもです。がんばっ♪

中国整体なんだか気持ちよさそうですねぇ〜。
あたいは肩こりとかもひどいから、体によさそうだなって思いました。
あたいの家の近くにもあるかしら・・・探して見ます！是非是非行ってみたいです〜★

食べている量もこれで大丈夫なのか心配になってきてしまった。

気持ちわかります。
あたいもこんなに食べてるから減らないんだ・・・って思います。でも急に減らしすぎちゃうとリバウンドがこわいんですよね・・・。（以前なりました）
走るのは、４キロでだいたい２２〜２３分ですよ♪はじめは１キロも走れなくて、辛くて辛くて大変だったんですけど、やっと普通に走れるようになりました。
今でも４キロは辛いですけどね（苦笑）

こんばんは＾＾
今月から画像UPします
お楽しみに

こんばんわ★あたしも少し前は停滞してました。（まだ停滞なのかな・・・。）
デモまた減るって思って頑張ってますよ♪はやく６０キロきりたいです・・・。中国整体ってどんなことするんですか？？？

こんばんわ。
一昨日の夜はすごく遅い時間に書き込んでくれてたから、ちょっと寝不足もあって、体重の減りが緩やかなのかな？夕ご飯も、かなり気にした物を食べるようにしてるでしょ。体重もちゃんと６０kgをきってキープしてるから、今月末にはど〜んと落ちて目標体重を下回ってると思うよ！
うちはやっぱり幸せなんだろうけど、普通の人より動くのがトロイから自分に”喝！”を入れないとあかんねんけどね・・・
Tamaさんみたいに、ちゃきちゃきしたいよう！