おかえり〜(^o^)/~~~
お互い、週末は食べたねぇ(^^;>でも、きょうからがんばろうね！

そうそう、京都の宇治金は美味しいでしょ！さすが、京都だけあって、抹茶が本場だからね！

ところで、うちは確かにちょっと動いただけで背中が熱くなって汗をかくから、夏場は汗をかくのがイヤで動きが鈍くなるのよね・・・
だから、食欲も出るけど、動きやすいこれからの季節が大好きなのよ♪
Tamaさんは、何かと少しずつ努力してはるから、うちもそれを見習って、今週からがんばるわp(^o^)q

ただいまぁ(^o^)/
って言うても、Tamaさんは今頃、京都に来てるのね♪

20日の「ノォォォ〜！」は、旅行でリバウンド決定なのに、全然自粛してない自分への叫びだね↓
でも、自分に甘いから、ダイエットの仕切りなおしは月曜からにするわ！

でも、Tamaさんには中国整体がすごく身体にあってるんだね！お金はかかるけど、身体に合うものが分かってていいね。
うちはとりあえず、杜仲茶を買いに行って、飲んでみようと思うわ！←その前に運動をしないとあかんのは分かってるけど、そこも甘い考えのとこです。

いつ買いに行くかは分からないけど、飲み始めたらまた報告するので聞いてね！

こんにちは＾＾
そうなの汗・・・
私もかく時とかかない時がある！！
自分だけかと思ってたけどTamaさんもなんだね
本当汗って不思議・・・
昨日は「間違い探し」の本買って半身浴１時間！！！
でもその本答えが載ってなくて　
答えは「来月号に！」のパターンだった(-"-)
だまされた〜（笑）

旅行は楽しんだ〜？
私もそろそろ行きたいなぁ
つい食べてしまうよね・・・

こんばんわ★
生理で冷えるのも大変みたいだね！うちは根っからのブタ体質のようで、冷えをあまり感じたことがないんだけど、何か治す方法があたらいいのにね！

昨日は、子供を寝かしつけてたら一緒に寝てしまったわ↓
今日から、白浜のアドベンチャーワールドに２泊３日で行ってきます♪今度のカキコミは、多分土曜になるから、グラフの急激な上がり方を見ててね！

こんにちは〜
お返事ど〜もですぅ☆
そうそう　置き換えは確かに
お腹すくかも・・・
私は生活スタイルが
ず〜ッと朝、昼コーヒーとかヨ〜グルトとかだったので
そんなになかったけど
夜はどうしてもダメ
置き換えできない　それで何度も置き換え失敗したの(-"-)
でも今回は夜は食べるって決めてスタートしたら
こんなに続いてる＾＾
こんな感じ〜

Ｔａｍａさん、はじめまして。
実はＭＡＸ体重は69.8キロだったりします（＾＾；）
目標は一緒の40キロ代ですね。
千里の道も一歩から。
ゆっくり、あきらめずにお互い頑張りましょうね♪

こんばんは！
旅行明けで体重が増えてないなんて、うちからすると奇跡だわ！
やっぱり日頃から運動してると、基礎代謝量が増えてるんだろうね！

ところで、Tamaさんは生理痛はきつくないの？生理２日目で１時間も歩いてるから、すごいなぁ♪とか思って・・・
うちは、生理痛も排卵日痛もあるから、軽い人がうらやましい。
最近のムカムカも、生理前の食欲増進のせいで、胃が荒れてるんだと思うわ！←うちは胃がん家計だから、ちょっと心配だけど、胃カメラやバリウムに抵抗があって、病院に行こうとすると治るのね。

うちも明日のお昼ぐらいから、２泊３日で和歌山のワールドサファリに行ってくるわ♪多分うちは太って帰ってくるから、またグラフ見て、笑ってやってちょ♪

おはようございます
見つけていただってうれしい☆
今　やめない為にお仲間探していた所
だったのですよ
ダイエット始めて今回はいい感じで続いてます
一緒に頑張らせてくださいね＾＾

こんばんわ♪
温泉、楽しかったみたいだね♪
お肌にもいいし、Tamaさんはマッサージでサイズダウンするって言ってたから、むくみやすい体質なのかもしれないから、血行も良くなってダイエットの助けにもなってくれたんじゃないかな？
旅行の割りにあまり食べてないような気もするし、体重量るのドキドキだろうけど、きっと大丈夫さ！

うちは、下腹痛は収まってるけど、おなかの減りが尋常じゃなく、食べないと胃がムカムカするから、食べちゃったりしてリバウンド中！かなりピンチです。
うちは今週末ぐらいが生理予定日なんで、それが明けてからまた気を引き締めてがんばることにするわ！

Tamaさんは、うちみたいにならないようにがんばってね！

お帰り〜♪
旅行は楽しかったかな？台風の風で、いろんなとこが被害にあってるみたいだけど、群馬なら大丈夫だったでしょ！

それにしても、１ヶ月足らずで４Kgも落としたんだね！着実に落ちて行ってるもんね♪すごい!!
それに比べて、うちの身体と精神はダラケまくりさ↓おまけにこの３連休＋うちも２１日から２泊３日で和歌山に旅行の予定！こんなんで本当にダイエットできるのだろうか？
でも、Tamaさんに話聞いてもらってるから、ストレス発散になってるし、旅行は旅行で楽しむことにしま〜す♪

お互い、食べる我慢はせず、がんばって動こうね！

今日もつらつらと書かせてくれて、ありがとう！

いらんお世話かもしれんけど、グラフの目標値を今月の目標にしたら、メモリの幅が細かくなって、変動してるのが分かりやすくなるから、Tamaさんも最初よりは減ってきてるから、やる気につながるかもよ！←ちょっと思いついたから、書いてみました。

仕事場まで、歩いたの？その後に仕事でしょ！すごいね!?
うちだったら、着いた地点で仕事をやる気がなくなってるね（笑

こっちは昨日は久々に暑くって、雨が降らなかったら窓を開けて寝たいとこだったよ。Tamaさんの家の方は寒かったんだね。

あんまり気合の入らない日はお互い休んだほうがいいと思うよ！そこでがんばり過ぎると、確かにストレスが溜まるもんね♪
マイペースが一番と思って、がんばろうね！

こんばんわ★
水泳ダイエットしてる人、多いんだね！身体にも一番いいし、うらやましい!!
でも、確かに最近、朝晩が冷えるようになってきたから、泳いだ後、風邪ひいたりしないように気をつけてね！

うちの晩御飯は、唯一家族そろって食べるご飯になるから、どうしても量を作ってしまうのね↓おかげで、次の日の昼ご飯を悩まなくていいから助かるんだけど・・・
Tamaさんみたいに、お昼にしっかり食べて、夜のご飯量を減らすのが、ダイエッターの常識なんだろうね！
せめて買い物を歩いて行くように、ショッピングカートを買おうか悩んでるんだけど、周りにババァ臭い！とか言われて悩み中↓
でも既にババァなんですけどね↓（汗

初めまして！書き込ませていただきます。
水泳でダイエットを始めました。
私もダイエットは挫折してばかりですが、Ｔａｍａさんと同じく、なんだか今回は成功する気がしています！
私も早く痩せていく実感がほしいです。でも焦らずに頑張りますね。
今回こそ、お互いリバウンドなしで成功させましょー！