やったねー(^o^)/~~~
体重が落ちながら安定してるなんて、なんて羨ましい！
やっぱりマッサージも効果があるんだろうけど、ちゃんとがんばって泳いでるのが一番効いてるんだと思うよ!!
通うのはしんどいだろうけど、がんばってね！（人のこと、応援する前にうちも努力しないとあかんねんけどね↓）

はじめまして♪
こんばんわ☆BBS書き込みありがとう♪
私は先月まで泳いだ距離を日記につけてたのですが、だいたい同じﾒﾆｭｰになってるので書くのやめました（T0T)
でも、水泳ﾀﾞｲｴｯﾄはお勧めします。こんな私でも痩せてきたんだからTamaさんもきっと続ければ痩せます！
私の場合ﾌﾟｰﾙへ行く30分前にｱﾐﾉ酸ｻﾌﾟﾘを飲んでます！水泳掲示板仲間の方にもお勧めし、飲んでるようですが効果あるようですよ♪あと私のﾀﾞｲｴｯﾄを見てきた友人が弟子として同じﾀﾞｲｴｯﾀｰになったのですが、弟子はDHCのｶﾙﾆﾁﾝを飲んでﾌﾟｰﾙへ行ってますが、2週間で3ｷﾛ痩せたって喜んでます。また、私ほど全然泳げないけど少しずつ泳ぐ距離を延ばしてます。呼吸法と体が水に浮く感覚がつかめればどれだけでも泳げるようになります。今Tamaさんと似たような体重ですし、目標まで同じ距離ありそうですので水泳で健康的に落としましょう♪
私は食事制限一切なしです。食べたい時に食べてるけど今のところﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてなく1ｹ月平均3ｷﾛ減です。体脂肪も始めた頃より8％減くらいかな？
絶対水泳はいいよ♪

こんばんは★
Tamaさんもすごいね！
水泳で４５分って結構泳ぐよ！全身運動になるから、水泳は運動の王様だよね！うちも泳ぎに行きたいわ！夏場も子供プールだから、泳ぐってわけにはいかなかったしね(^^;

政体も行ってるんだぁ♪バキバキしたりしないの？足ツボは行ったことがあるんだけど、身体のマッサージとか政体は行ったことがないからすごく興味があるわ！マッサージで洋服がサイズダウンするなんてうらやましい！

なんか体調が良くなくって、ちょっとサボり気味なのよね↓
Tamaさんを真似て、もう少し自分に”喝”を入れるわ！

こんばんは★
うちみたいなカキコミで和んでいただいて、こっちの方がうれしわ！

やっぱり、日記を開いたときに誰かが覗いてくれてるとうれしくて、また書き込めるようにがんばろう!!って思うよね♪

tamaさんの脇腹痛は、もう大丈夫？うちの下腹痛は排卵日痛らしく、今日はかなりましです♪
心配してくれて、ありがとう！

今日は、うちのチビさんの誕生日なので、夜にケーキを食べる予定↓また太りそうだわ(^^;>
体重増えたら、また慰めてね！
また、遊びに来ます♪