ゲスト さん
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Ｔａｍａさん、おはようございます。
確か人間の体は短期間（1ヶ月以内）に5パーセント以上体重を落とすと防御反応が起きて
体重が落ちにくくなるそうです。
そして、その期間は2〜3週間くらい続きます。
この時点であきらめると普段よりも体の防御反応のため太りやすくなっているので一気にリバウンドしてしまいます。
結果は気にせず、「いつか必ず体重が落ちるときがくる」のですからマイペースで頑張っていきましょう♪
こんばんわ★
便秘治って良かったね！
秋刀魚、食べたね♪やっぱり、旬の物は美味しいよね！
毎日、身体にいいものを食べてるし、マッサージも運動もしてるから停滞期を過ぎたらいっぺんに落ちるんじゃない？
うちはTamaさんに比べて呑気過ぎるわ。危機感がいまいちなくて・・・
仕事でストレス感じるだろうけど、ダイエットと両方でストレスを感じると辛いだろうから、たまには気を抜いてね！
こんばんわ★カキコありがとうございました♪
最近日記サボってたので返信遅くなってしまいました・・・。
Tamaさんのダイエット見習ってあたいも頑張らなくちゃと活がはいりました！
こんばんわ★
お昼は会社で食べてるんだね。いろんな種類の物を食べれていいね！
体重が、がんばってる割に減らないのは停滞期かな？よく歩いてるみたいだし、筋肉が付いてきてるんじゃないかな？体脂肪が増えてるのは、便秘のせいだと思うし、大丈夫だよ！
うちは私生活がだらけてきてる気がするから、そこから気を引き締めなおしてがんばるわp(^o^)q
こんばんは★
こんないいサイトがあったのね♪ありがとう！毎日気にするのは、たぶんうちの性格上無理だと思うけど、気になるときに覗いてみるわ♪本当にありがとうね!!
ところでTamaさんは、なんかキャリアウーマンって感じでかっこいいよね！なんやかんや言いながら、ちゃんと努力してるあたり、ほんと尊敬してるからね！
すごい！１０月に入って、ちゃんと先月の目標値より下から始まってるね！うちは変わりない位置に戻って、１０月のグラフが始まったわ↓
Tamaさんが助言してくれたようにカロリー計算や消費カロリーを計算したらいいんだろうけど、やり方が分からないのと面倒なので断念しちゃいました↓
実家では全然気を使わないんだけど、ついつい喋りながらお菓子をパクパク♪やっぱりやっちゃいました↓
お鮨も美味しそうだね！大体一口で食べちゃうし、酢飯が食をそそるんだよね！長いこと食べてないからうらやましい!!
今月こそ本気モードでがんばるわ！
こんなノンキ者ですが、今月もよろしく！
とうとう９月も終わりだね！ちゃんんと目標値を下回ってるTamaさんは偉い!!
普段は運動をちゃんとしてるし、たまには息抜きの間食も必要だよ♪
それに比べてうちときたら、たった２Kgのダイエットもできてないのに、息抜きに食べまくりさ↓それに今日から１泊で旦那の実家に行くから、リバウンド決定！
また来月からがんばるからね!!
こんばんわ★
すごい!!右肩下がりのグラフなんて、なんて理想的なの♪
やっぱり、ちゃんと毎日運動してるのがいいんだろうね！
料理だけど、名前が大そうなだけで簡単なものだよ！豚のロースに薄くマヨネーズを塗って、うちの場合は弁当に入れるから小さくなるように三つ折にして、普通のフライの衣を付けて揚げるだけ。間に、梅肉やしそを挟んでもヘルシーで美味しいよ！って言うても、フライだからカロリーは高いよね↓
Tamaさんはいつも、お昼がヘルシーで身体にいい物を食べてるよね。ちゃんとしててすごいね！
Tamaさんを見てると、見習わないといけないとこがいっぱいで、毎日反省させられるわ。
昨日はそっちは結構夕方から降ってたみたいだね。そんな中、ちゃんとジムに通ってすごいなぁ！しっかり長時間泳いでるし、体重も徐々に下降させながらキープしてるのがすごいね！風邪もひいてなかったみたいで、良かったわ♪
Tamaさんは、プーアル茶飲んでるんだぁ♪あれも体脂肪を付きにくくしてくれるから、ダイエットにいいんだよね！味は杜仲茶の方がクセがあるような気がするけど、よく冷やしたらそんなに気にならない感じだよ。
うちはまだ、効果が出てないから、いいのかお勧めはできないけど、気になるなら飲んでみてね！
こんばんは★
ご心配、ありがとう！
腰がド〜ンと重くて、ホルモンバランスが崩れてるのか朝起きるのが辛くて１時間寝坊したわ↓
確かに、妊娠してなくて、心置きなくおなか周りも鍛えられるわ♪
ところで杜仲茶だけど、内臓脂肪を落とすのに効くらしく、うちは内臓脂肪、体脂肪共にかなり付いてるから、飲んでみようと決断したのさ♪
普通は１Ｌぐらいを一日で飲まないとあかんみたいだけど、うちは昼、夕ご飯のお茶を杜仲茶に替えることから始めたわ。
また効き目は見ててね！