ｫ(｀　)ﾊ(Д｀ )ｮ(´Д｀)ﾉ ｩ!!

今日の調子はどうだい？
寝不足が続いてるのかな？
ウチもこの二日夜中じゅう？ウダウダ言っててなかなか眠れず…
んでも最近は体が慣れてきたのか前ほどキツくなくなってきた…

今日は雨みたいね〜。。
明日は晴れるみたいだから今日は大人しく家に中でエクササーイズ！だねd(>_･ )ｸﾞｯ!

ゆうちゃん、こんばんは♪ちょっとご無沙汰してました(^ ^;;;
毎日継続して日記つけないと、駄目なのは分かってるんだけど、ちょっとここ最近、サボリ気味かなぁ？？？だから、体重も減らない･･･悪循環！！！
ヨガってやっぱり効果ありなんだね〜〜〜♪でも、呼吸法とか難しくない？？？私も、やってみようかな･･･って最近思ってて(^0^)
まずは、図書館で本を借りて実行してみるよ♪♪♪
そうそう、お風呂掃除で思い出したよ。少し前に「バスぴかり」っていう洗面器出たの知ってる？お風呂場に置いとくだけで、カビが生えないらしいよ。

ｨｮ━━(｡･д･)ﾉﾞ━━ｩ

むほ〜っ！ありがとねん☆
今日は増えたけどあの程度でホッ(´∀｀)
今月もあと1週、ラストスパートかけてまた新記録を狙うよんっ☆

…って、ゆうちゃん体脂肪がすごく落ちたね！
スゴイわぁ〜(人´∀｀)．☆．。．:*･°
やっぱヨガっていいんだねd(>_･ )ｸﾞｯ!
私も頑張るよ〜(≧▽≦)

U｡･x･)ﾉ ﾁﾜﾝ!

うぅっ、励ましさんきゅーなり〜〜ｏ(TﾍTo)
おかげで新記録が出たよん！
また増えたりもするかもだけど諦めずに頑張るじょ〜(^∀^)

本と…魔の週末だねぇ〜
ウチはダンナがいる日曜がヤバ日だよ〜(^^A)
まぁ、ヤツも今ダイエット中だからそんなに被害はないと思うけど…ぷぷ。
さて、今日も頑張りまっしょ〜〜p(*^０ﾟ)/ ﾌｧｲﾄ〜!!

おはよ〜♪

ゆうさんも号泣する先生だったのですね(o^∇^o)
うちの園にも号泣する先生いるので、その先生を見ると、またこっちももらい泣き(TωT)でした(*´∀`*)

←わかるわかる〜(T▽T)私も初めて見た時、『ちょっと待ってよ〜〜(＞△＜Uu 』って感じだった！！
でも慣れてくればついて行けるので頑張りましょ♪

おはよ〜！

昨日、無事に卒園式を終えました〜(TωT)
うちは人数が少ないから、一人一人発表したり、感謝の言葉を言ったり、親を泣かせるシーンがたくさんあるので、親も先生も大泣きでした(〃￣ω￣〃ゞ
謝恩会ではご馳走を食べまくり、今日は久しぶりに見事な体重。。。Σ(ﾟДﾟ;o)

最近は卒園式と謝恩会の準備に疲れきってて、夜ご飯食べてすぐ寝ちゃってたのが効いてるんだろうな〜。。

恐るべしwii sports。
昨日と今日は、ひどい筋肉痛？？で全然腕が上がりませんでした。。。

ｨｮ━━(｡･д･)ﾉﾞ━━ｩ

｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ!!
ゆうちゅわぁぁぁ〜〜んっっ！
増えちゃったYO!
喜んだ次の日ってコレだわぁ〜〜ﾁｯ(･д･)
んでもオヤツも控えて頑張ってるから今度はいじけたりしないよーんっ！ぷぷ。
やっぱ自分の行動に自信があれば増えても慌てないもんだねぇ…
前の私に教えてあげたいわ〜アハハ☆

こんばんは♪ゆうちゃん。いい感じで体脂肪も体重も減ってきてるね♪私は、相変わらずのガタガタ(- -;;;もっと、頑張らないとって日記をつけるたびに反省･･･

インスパ情報ありがとう♪あれから、本屋さんで、ちょっと立ち読みしてみました。「なるほど、なるほど」って感じ。ヨガもすっごく興味あるんだぁ･･･冷え性で代謝が悪いから、血行とかよくなるかなぁって。ゆうちゃんは、ヨガはじめて、血行良くなった？？？

ｺﾝﾁｬ♪━(｀ﾟω´)ﾉ｡ﾟ+.━━!!!

昨日「FYTTE」買ったらインスパがちょっと載ってたから2種類だけやってみたよ〜☆
って言ってもゆがみなおしみたいなカンジ☆
私思いっきりゆがんでるから少しでも治るといいなぁ〜☆

今日は念願の20％台になって超嬉しいっす！
また上がったりもするだろうけど頑張るぞ〜d(>_･ )ｸﾞｯ!

こんばんは☆

インスパの二の腕編、私も毎回筋肉痛になるよ〜〜。
あときついのは腹筋！！私、腹筋できないので。。。かなりきついっス(〃￣ω￣〃ゞ

私も今日ゲーム三昧だった〜。旦那は仕事だったからみんな退屈しちゃって。。

しかし、3年生で一緒に出かけたがらないって早いよね〜 ε=(￣(∞)￣　)私も結構寂しいよ〜。なんか、すっかり『男』なんだな。。って思ったよ(TωT)
本当今のうちに、やかましいチビとの買い物を存分に楽しんでおこうね♪♪

こんばんわ。高知はもあたたかいですか?海の見えるカフェ行ってみたいです。素敵だろうな・・・。よく高知の海近かったので行きましたよ。
しかし、インスパで筋肉痛とはかなり効き目があるのでは？

(。･o･｡)ﾉ　こんにちゎぁ♪

おっともう筋肉痛が出るとはインスパ効いてる証拠だねd(>_･ )ｸﾞｯ!
私も新たなヨガをせっせとやってるよ〜☆
でもフガフガ言ってる！(*^m^*)ぷぷ。

私も今日はゆぅ〜〜くり寝たかったけど、毎度のごとくベビが張り切って起き出し…(･`ε･´*)ﾁｪ
いい天気だし、鼻水も落ち着いてきたから散歩へ行ったよ〜(^∀^)

ゆうちゃん、やっほぉ♪「インスパイリングダイエット」ってどんなの？？？興味津々!!!また、教えてねぇ☆いいなぁ、友達とランチ♪景色もよくって、すごく気持ちよさそうだね♪♪♪まだ、ちょっと寒いかもしれないけど、もう少ししたら、オープンカフェも気持ちいいだろうね！！！

こんにちは〜♪

上の兄ちゃんは今度3年生になります！
今日は無理矢理買い物に付き合わせたけど、何ともつまんなそうでした(T▽T)ｱﾊﾊ!
確かにチビと一緒の買い物は大変だけど、それもまた幸せなんだわ♪と思うようになったよ！！

インスパ、一緒に頑張っていこう♪
なるべく寝ないように頑張ります。。。(�∀�*)

←想像だけだけどなんて素敵なカフェなの〜〜♪いいね〜♪景色がよくて美味しくて。なんて最高だね(o^∇^o)

主婦にだってご褒美は必要よね〜(●￣m￣●)

U｡･x･)ﾉ ﾁﾜﾝ!

(ﾟｰﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
今可愛い時だからねぇ〜
よーく考えるよんっ☆

←おっ！
うわさのインスパっちゅね☆
前はなまるでチラッと観たけど結構キツそう！
って事は効果も期待できそうだよね(^∀^)
私は新たなヨガを導入したよ〜♪
いやぁ〜、初心者にはキツいっす〜（ｐ・Д・；）ｱｾｱｾ

って、○|＿|￣ =3 ｽﾞｺｰ
ＣＭで三輪さんがやってるのしらないかな？？
フランスパンを超〜うすくしたお菓子だよ〜♪
あ〜平日頑張ったら土曜はフランスパン工房の日♪楽しみだぁ〜〜