ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ダイエット☆マメグラフどうやってのけるんですか？mayuさん、すごい技を持ってるんですね〜。私も登録してはあるんですけど１日かいただけで放置しちゃってます＾＾；
頑張ってますね。そろそろガクンと減りそうですよね♪
ありがとう♪
これを期にﾋﾞﾘｰ頑張るぞと入隊しました☆
ｷﾂｲですね〜でも自分の理想の体型のために頑張るぞ〜!!
ﾋﾞﾘｰをやる気になったのもmayuさんのおかげです。ありがとう♪
お晩です☆
おめでとう〜♪
60切りましたね＼(＾▽＾)／
さすがmayuさん!!
毎日ちゃんと運動している成果ですね☆☆☆
明日から私もﾋﾞﾘｰ入隊するので、遥か遠くからですが私も追っかけますわ!!
マユさん、おはようございます（’’。
おお、これぞビリーパワー！凄い下降グラフになってます〜♪実際に経験して、運動や食事の大切さって分かるんですよね＞＜何となく頭で分かっていても実践出来なかったり。。。
私はビリーはめげてしまいそうなので、このまま１０年愛用しているダンベル君で頑張っていきます(笑)
私も運動は欠かさずに頑張って行きたいと思います！マユさん、応援してます(｀・ω・´)ゝ
こんにちは。
ﾋﾞﾘｰGetしたんですが筋肉痛に恐れまだ隊長に会ってないんです。
痩せ日がｱｯという間に過ぎちゃいましてﾘﾗｯｸｽﾓｰﾄﾞ突入!!気候のせいか、やる気がﾀﾞｳﾝです!!
おはよ〜ございます
生理中にキャンプインなんて尊敬。しかもビリーバンドありなんてすごい。私はへたれなのでビリバンなしです＾＾；しかも３日以上筋トレ系をサボってしまいました。やっぱ最低でも２日以内の休みにしとかなきゃダメですよね。身体がぶよってきてます（Ｔ□Ｔ）mayumayu★さんは、運動をしっかりされて体脂肪が落としてきてるから理想的ですね。きれいな痩せ方なんでしょうね＾＾
私もちょっと筋トレ系頑張らなきゃデス
マユさん、おはようございます（’’。
『自分の食生活はダメなんだ』って数値で見る事で、少しずつですが改善されてきたように思います＾＾夜を食べるようになったのが凄く大きいと思います♪心配までして頂いてすみませんでした。頑張って行きますよ〜＾＾
ビリーにキャンプインされたのですね！私はダンベル体操で限界です…。でも最近のダンベル体操は凄い汗をかくようになって、代謝が少し上がったのかな？と思えて嬉しいです＾＾何事も継続が大事なんだな〜って実感！増量していても、マユさんの体重が羨ましい＞＜私も早く６０キロ台が見たいです。。。まだまだです：：
身体がちょっと休憩中なのかな？でも諦めなければ結果が付いて来てくれるハズ！今日も一日頑張りましょうね＾＾
***Qちん様***
おはようです！
いやぁ、やらないよりマシですよ
きっとそうですよ
自分で思い込まなきゃ！
私、一応大きいので油断すると
ヤバいと思うのですよ
少しでもキープしたいのです
じゃ〜筋肉鍛えるしかないよね
とりあえずビリーやりました
***おるは様***
おはようです！
目がショボショボ
私もするなぁ・・・
やっぱ確実に年とってるよ
2時間ドラマや映画
私の場合非常に性質が悪い
パターンなんですが最後の
5〜10分間だけ寝ちゃった
ってパターンが多い！
最後の謎解きだけ寝て
しまって、何か目が覚め
たら大団円で終わってた
とか・・・そんな時旦那に
聞いても教えてくれない
時があるんだよなｗ
***しましま★様***
おはようです！
新婚さんですね
ま、あまり関係に変化ない
感じしますけど・・・？
落ちないですね〜
増えるのは簡単なんですけど
そんなに脂肪溜め込むな！と
自分の体に説教したい位です
***花咲け乙女様***
おはようです！
いいね、ユニクロ！
値段の割にそんなにビンボー
臭く見えない辺りが・・・
私も店員さんにガンガン声
かけられるのが苦手なので
放っておいてくれるトコは
ありがたいです
1番ゆっくり買い物出来る
のは通販だけどｗ
ジャスコはね、私昔そこの
商品部で働いてたから
分かるけど、新店の出店は
ほとんど田舎です
広大に土地があり、他に
娯楽がないから複合型の
巨大ショッピングセンター
は客が入るからね〜
***まっちょむ様***
おはようです！
今週末はどうかな？
頑張ってセーブですよ！
生ビリーは抽選らしい
でも、私のヘボヘボブート
キャンプなんてどうせ絶対
見せらんないからいい！ｗ
んと、ブートキャンプは
サーキットトレーニング
らしいですよ
全部筋トレじゃないからね
ビリーも有酸素運動だって
言ってる箇所あるでしょ？
無酸素と有酸素が程よく
混じった感じかな？
で、Tae-Boは有酸素らしい
確かにブートキャンプに
比べると負荷がちと弱い
***ぷに。様***
おはようです！
頑張ってますよね
食事量も増えてますよね
とりあえず食べて運動が
出来れば何とかなるよ！
いや、私みたいに頻繁に
増量してる奴が書いても
説得力ないけどさｗ
頑張って少子化社会に
カツ入れて下さい！