体重動かないなあ〜と思ったら全期間グラフ☆最初よりこんなに頑張ってるじゃない！と自分のモチベーションをあげるのデース。気長に気長に！

そして、週末、誘惑に負け続ける私……orz

こんばんは。
朝２分ダイエット・・先日本屋で見かけたのですが手に取らなかったのです・・経過報告日記を楽しみにしていますね♪

はじめまして(^^)
掲示板から来ました。
ヨロシクです。

いいねえ〜試合前のボクサーのように体重計に乗るmayumayu★！カッコイイじゃないですか！１日１回そういう緊張感を持っているからこそ、頑張れてるんだよ〜私ももっと真剣に乗ることにします！

やはり体重が少しずつでも減っていくとテンション上がりますよね！！

そしてそれがさらにダイエットをやる気にさせる(｀･ω･´)
いい循環ですね〜

足首は諦めました!!
いつになるか分からないし流行ってのもあるじゃない？返品して来ます♪
こっちはビミョウな雨模様でジメジメしてますよ〜。ｲﾗｲﾗ

こんばんは〜。カキコありがとーっす＾＾ほんとに旦那がいると増えますよね！！っていうか、週末は恐怖の３連休ですよっ！？どうやってやり過ごそうか、何か秘策ないでしょうかねぇ・・・orz

ういろう、そんなにいつも食べるお菓子でもないよね。でも、たまに食べると美味しいのよ〜。まだあるから、一気に食べないようにセーブ中（笑）

体の細胞レベルでの変化には3ヶ月が必要だそうで、今している運動の成果というのはもう少したつと実感できるんじゃないでしょうか？
引き続き頑張ってください（ ＾ω＾）

きょんばんわぁ〜((ヽ(●´Ｃ_,｀●)
ですねぇ。。運動は十分だと私も思います☆
基本的に人間の身体の形成は主に食がかなり重要なので、、やはり食改善が必要と思います。
ですが！！！
私が長年調べて思うのは。。。
カロリー計算が今主流ですが、そうでなく質を重視すればいいのではないのかな？？と思います。
mayumayu★さんの食事をみると、生食が極端に少ない気がします。
あと添加物が多い気も・・・。。。
ダイエットと言うよりお肌など美容を考えた食事に改善すると自然といい感じになっていくと思いますよ♪
ストレス溜まるような食事に変えても続かないと思うので、無理ない程度にやっていくのが１番です♪
私は今、乳製品を絶とうと計画中です！！
アイスがなかなかやめられないのですが、食べる回数がかなり減ってきました♪
お互い地道に食改善していきましょうね☆

こんにちは〜
うんうん。mayumayu★さんに限っては運動が足りないってことは絶対、無いですよね！ホント頭が下がる運動量です☆体重は言わなきゃわからないから、やっぱり見た目！！ですもんね。運動をちゃんとしてる人は、ほんとキレイだと思います。私は筋肉だけが痩せてる計算になってます（涙）もっと運動をがんばらなきゃと思いつつ・・・（＞＜）
mayumayu★さんの運動量なら食事を、ほんのちょっと見直すだけでサクサク落ちて行くと思います。あっと言う間に抜かれる予感がしてます（＾▽＾；）

こんにちは。
書き込みありがとうございました(*^_^*)
年齢も身長（ちょっと小さいけど）近いので親近感＆励みになります。
今まで超運動不足だったので、ビリーに慣れるまでかなり時間がかかりそうですが、諦めないで毎日短時間でも続けていきますね。

これからも、宜しくお願いします。

おはようございます。
確かにビリーよりターボのほうが汗をかけてすっきりしますね。モムチャンダイエット・・以前スカパーでやっていて試したのですが・・私には今一でした。
料理・・私の場合下手の横好きでして・・でも気分転換にはもってこいです。

こんばんは、書き込みありがとうございます♪
すごい運動量ですね！私ビリーだけでも運動を始めた気になってましたけどまだまだ、ひよっこでした。おみそれいたしました<(_ _)>
なんだかここの書き込みを見ると私も頑張ろ！って気になります(*^_^*)
これからも、お邪魔させていただきますので、よろしくお願いします

マユちゃん、こんばんは（’’。

ホントに…ちょっと恐いくらい減ってくれています。体脂肪が上がっているので、筋肉も一緒に落ちているようですが＞＜でも、数字で結果が出るのは嬉しいですね＾＾先月末はちょっと諦めかけていたのですが、続ければ結果が着いて来てくれるんだ！って思いました。

停滞期は人それぞれらしいのですが、１日〜数ヶ月に及ぶ人も居るそうです。そこで諦めちゃうともったいないんですが、それでもモチベーションだけは落ちますよね(涙。それでも頑張っているマユさんはすごいと思いますよ!!諦めなければ結果は出ます(｀Д´)私もこっそり陰から応援してますよ!!
私は壁にぶち当たった時にちゃんと頑張れるのかな…不安だなぁ＞＜焦らずにマイペースで行こう。。。