お久しぶりです。
mayumayuさんの運動量はほんとに脱帽。
そうそう、私も食べた分、また最近ウォーキング頑張ってます。
やっぱり続けなきゃね・・
あっというまにリバウンドしちゃうんだもの。(T_T)
私も今日は家の掃除ですっごい汗かきました。
でも夕方ウォーキングも頑張る予定です！！
あ、漫画私も大好き♪
気に入ったのは何回も繰り返し読むのでストーリーは案外覚えてるほうですよ。(^o^)丿

おはようございます。
凄く本格的にやってらっしゃいますね。
ああ……なんか恥ずかしくて穴があったら入りたい……。
以前何回かお邪魔しているのですが、↑のように思ってすごすご帰りました(^^;)
とても真似は出来ませんが、またこっそりお邪魔します。

ビリーさんを支持したら自分のところの経営が危なくなっちゅよね。

こんばんは〜☆
生食は、主に果物・野菜の事です♪
（魚介類は多少食べますが、お肉は滅多に私は食べません・・）
生野菜が消化が悪い・・・のですか！？！？！
生野菜・果物は消化を助けてくれるはずですよ♪
身近な話で例えると、焼きサンマに大根おろしが付いてるのは、サンマの消化を助ける為だったりします♪
栄養に関しても大丈夫ですが、人それぞれ好み・生活環境があるのでmayumayuさんに合った食生活で構わないと思います♪
食については、摂食障害にかかり、人間と食がどれだけ重要で何がどう作用をもたらすのかすっごく調べたのでいちお、周りよりはよく知ってるつもりです（汗）
でも、他人に自分の考えを押しつけるつもりは全くないので、私の話はスルーしちゃってください。余計な話で本当すみませんでした↓↓

本！！
本当、いつの間にかたくさんになってますよね！！
段ボール７冊とか一気に売るのですが、次々読んでいくので最近また本棚に収まらなくなってます。。（ぉいぉい。。）
でも、小説ほど色々考えさせてくれ、かつ教えてくれるものはないのでやめられないｗｗ
最近は、ビリーやってるか、小説読んでるかな毎日です☆（いいのか！？自分！！爆）

お土産は罠だよねえ。珍しいからつい食べちゃったり（笑）ま、たまにはご褒美ありつつの、適度に引き締めで。長く戦うには、全部禁止じゃやってけなーい☆

マユちゃん、こんにちは（’’。
今日はどんより（関東）なお空模様で、洗濯物どうするかなぁ…と思ったのですが、明日はCATVさんの定期点検が入るので部屋干ししちゃいました(笑。今は雨が上がっているので、外に出すかどうか迷っています。。。

食事内容は気を付ければ改善出来ると言う事ですね(^-^)２日に１食時代があったなんて考えられません。朝を食べるようになってから、３食の時間にちゃんとお腹も空くようになったんですよ☆

ちょっと掲示板の話題から失礼して…。
半身浴をする時に小説を持ち込んでいたら１度落としました…。ホットペッパーなどのフリーペーパーがいいです：：あのぽちゃりっ…っていう音の悲しい事(笑。

オレンジライン逃げられちゃっていますが、もう１度モチベーション上げて頑張ってみます＾＾マユちゃんも、頑張ろうね〜!!!

***祥乃様***

おはようです！

私の場合、頭がボーッとするから
長時間は無理な訳で
頭が涼しかったら結構入れる！

いや、ニッセンでもいいんです
ただ私の経験から言うと重いから
手が疲れるんですよｗ
私も持って入った事ありますよ
もう読み応えバッチリですが

何か半身浴体重減るらしいので
頑張って下さい

***巨漢ちゃん様***

おはようです

体脂肪はあまり深刻に気にする
事もないようです
まぁ、数字が激しく気になるのが
ダイエッターなのですが

私も激しく一喜一憂中ｗ

目標までは近いようで遠い
この60kgの壁が越えられません
段々減りにくくなってる気が！

頑張ります！えぇ、頑張ります！

おはようございます！
頭にぬれタオルでのぼせを防止ですか！
今夜からやってみます(*^^)v
ありがとう(*^_^*)
ニッセンは厚いから読み応え有ると思ったんですけどやっぱり薄い方がいいんですね！
広告とかも持ち込んでみようかと思います。
アイディアありがとう♪

mayumayu★さん
はじめまして、おはようございます(*^_^*)
カキコ＆教えてもらえて安心しました！ありがとうございます♪
目標まで近いですね！
お互い頑張りましょう(^^♪

***まっちょむ様***

おはようです

復活おめ！
諦めないで何度でも復活だよ
諦めたらそこで終わっちゃうもん

バイクでも何でもとりあえず体を
動かそうと頑張ればOKだと思う
とりあえず食べて摂取した分を
消費しないと！

で、今日はお仕事ですか？

***中学生の母さん様***

おはようです！

何か色々手出してますからｗ
特にDVD付の本は手が出しやすい
金額なんだよね〜
で、ついついって感じ

ターボジャムはビリーとはまた
全然別物なんだけど
似た動きがあるからよく比較され
てるねぇ・・・

ターボジャムは脂肪燃焼には
抜群との評価もあるけど、実際
私は手出ししてないから効果は
分からないです

でも、こないだ初めて旦那と
一緒にターボジャムのCMを見た
けどかなりリズム感を要求される
感じだったよ(ダンス要素強め？)

私には出来る自信なかったな
金額も高いしねぇ

***あおと様***

おはようです！

ちょい前はあおとさんと体重が
変わらない数字だったのに
いつの間にやら2.5kg位差が！

ダメダメだなぁ、私ｗ

かろうじて体脂肪率は私の方が
少ない
ん？そんなトコに希望を持って
どうするんだ！私！！

でも、ホントの話
私が運動始めて1番に肉が落ちた
箇所が腰の辺りです
今、腰のトコは脂肪つかめない
位落ちてます
腹はつかみ放題ですがｗ

背中→腰→お尻のラインは結構
スッキリしました(後姿ね)
足は細くなったと母に言われた
から傍目に見ても分かる位には
変化したようです

自分的にもこれで腹が凹んだら
結構マシな体型になるぞ！と
思ってます

***桜桜様***

おはようです！
遅くなりスミマセン

朝2分ダイエット
手軽は手軽なんだけど、深呼吸
だけで痩せる仕組みがイマイチ
理解できてません

しかも今朝は前回の数値より
微妙に増えてるし！ｗ

私のやり方のせいかも知れない
し、生理期間中だったという時期
的に悪かったのかも知れないし

引き続き頑張ってみます
温か〜く見守ってて下さいませ

***ケイコ�様***

おはようです！
遅くなりましたがヨロシクです

今しがた日記覗きに行きました
運動もされてるのですね
でも、食事少なすぎないですか
食事も大事ですよ
食事抜きで体重減らしても後々
太りやすい体質になって維持が
出来なかったりするし

体重・体脂肪率見てるとちょい
前の自分を見てるようだなぁ

お互い頑張りましょう