引越しはいよいよって感じですね。楽しみもあるけど落ち着くまでは手続きとか色々大変なことも多いと思うけど頑張ってください☆日曜、ドレス試着に行ってきて遂にお気に入りが見つかりました。よかったぁ〜♪でもサイズがちゃんとフィットするかが心配なのもあるし、これから9月の式までの間にさらに私たちが気に入るドレスが見つかるといいなぁと思ってます。欲張りになってしまいます(笑)
ダイエットの方は食べ物は特に変わりないけど相変わらずウォーキングで私はがんばってます。さくらさんのリンパマッサージ気になるっ！！私顔のリンパマッサージを今度の休みにネットで調べてやってみようと思ってます。顔が小さくないのはリンパのせいもあるような気がしてきたのです。言い訳もあると思うのですが、体の割にはでかい顔なんですもんっ(>＿<)効果などあったらご報告します。
明日もしごとだぁ…。
おやすみなさい〜☆

蒸しﾊﾟﾝｶﾛﾘｰ高いのよね、そうそう。ﾒﾛﾝﾊﾟﾝも高いよね〜。
私は真似されることなんてしてないのに、なんか嬉し。

私も明日仕事で日月お休みなんだ☆

土曜っていつもより通勤時に人がいなくってちょっと切なくなるんだぁ。今頃みんな休んでるのかぁと思うとね。
お互いあと一日がんばろぉ〜♪

ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、おいしそうだね。あのデザートを食べるためにがんばるぞ〜なんて目標でも、ﾀﾞｲｴｯﾄになるよね、十分。
私も久々の昨日のランチを楽しみにがんばってました。
私のゆるゆるルールがnanakoさくらさんの励みになってるなんて嬉しいです〜。

ただいま帰りましたぁ☆お給料日と言うことでおいしいものを食べてきたのです。さくらさんもバームクーヘンを食べて今頃満足しているのかなぁ。

今日は思いがけず同僚からお昼の定食をいただいてしまい、お昼の後の間食もおばちゃんたちにすすめられるがままに食べてしまい・・・！！！私としてはだめだめだったけど、行き・帰りのマッハ1時間ずつのウォーキングが私を勇気付けてくれてます。歩いたんだもん。食べた分カロリー消費できなくても許してくださいって気持ちです。

明日は学校で子どもたちと給食を食べる予定だから朝と夜は軽くする予定です。成長期の子どもと同じものを食べるなんて・・！！！

ずーっと続くと思う食事制限と運動。あと30年後の私たちの健康にきっとプラスになっているだろうな。そう思いつつ葛藤しつつでも楽しく頑張りたいです☆私の母はだんなさんが太ってしまったとしてもそんなことをだんなに言って意識させるのではなくて、あなた（私)の作る食事でおいしくて彼が気づかないうちに不満なく痩せて健康な体になるようにするのがあなたの役目なのよ・・・！と言わてしまいました。そんな風にできたらいいな。でも実際の私は・・・今朝体重計に乗った彼に「めっちゃ太ってるぅ〜〜〜(>＿<)体にも良くないから絶対やせたほうがいいよ！！！」と無意識に発してたのです。それでも明日はまた来る◎

また明日もがんばる〜〜〜♪

走りのフォームに気をつけて走って下さい。ジョギングは全身運動なので、悪い例で、私のように坐骨神経で故障してしまう場合があります。気をつけて走ってね

走った日の夜の体調はどうですか？
身体が熱くて寝付けないなんて無かったですか？
寝付けなかった場合、
ランナーズハイでアドレナリンがいっぱいですぎて、興奮状態に陥っているんだそうです。
そんな時は寝る前にビタミンＢと亜鉛を摂取すると寝つきがよくなるそうです。

私のところも結納金とか要らないって親がいってる。他の人の話を書き込みとかで知ると、自分が間違ってるような気がしてきてしまった。。。でもこういうのに正解はないと思うから両家が納得すればいいのかなぁとも思ったり。知らないことも結構あるしなぁ〜〜。

男性と比べるとやっぱり女性は代謝が低いんだね。でも…男の人だって太るよ。彼が太ってきた。二人して成長期。もう37歳だってのにさー。ぐふふ。私の未来のだんなさんはかなりの年上なのです。その割りに頼りないんだけどさ。でも私も子どもっぽいから人のことは悪くいえない。。。

明日は待ちわびていたお給料日のご褒美ディナーの日なの♪何かしら理由をつけて外食するけどこれは定期でお店も毎月同じなの。だから朝のチョコはお預けにしてウォーキングで遠回りして出勤する予定。早く寝ないとぉ〜〜〜！！！

どうか歩けますように。ダイエットの神様ぁ〜〜〜☆

女の意地で再び気合を入れなおして頑張りましょう♪
いつでも応援しております。

とっても嬉しい書き込みありがとう♪
でも…じーんときたと言ってくれた22日（←自分で書くと恥ずかしい…）のちょっと前は夕食は吉野家でソースカツ丼と豚丼をお持ち帰りして一人で食べ、その夜中にカップめんを2つ食べたりしてて！！ほんとに自己嫌悪だったんだ。私も胃が痛くなるのに食べてたよ↓はぁ〜ほんとにだめ人間だぁーって、自分にがっくりしてた。だからnanakoさくらさんの気持ちがすごーくすごーくわかります！！

私は体重とかダイエットとかに過剰に反応しすぎているときって絶対長続きしないんだ。いつもそう。頑張りすぎるとだめになってしまうの。逆に軽く意識しているときくらいが長続きで結果もついてくることが多いんだ。熱〜く頑張っていると長くは続かないけど、ダイエットにとらわれずにサラっと流している方がストレスもたまらないよ。

のんびりやっていこうね。だって一生続くものだもの、楽しくないと困っちゃう(>_<)♪
私も誰に求められない暴食Dayが時々やってきます。そのときは慰めてね(笑)
明日がさくらさんにとって良い一日ですように◎

私は明日朝のチョコを楽しみに眠ります…☆

ちなみに、USEN-Userがあまりいないので、ネット環境は快適です。

２０日のような食生活を続ければ絶対痩せますよ♪ 私はオーバーワークによる坐骨神経痛を患い運動を控えていたので日記をアップしてませんでした。

引越し準備忙しいですか？？不公平だなんて…確かにそのとおりかも。手伝ってもらえるようにたくさん指示しないとっ（笑）

カレーでも何でも私も有名な人が通ってるとか聞くと単純に同じものを口にしたくなる単純派です。だんなさんと同じかも〜。あはは。でも一応女性なのでおしゃれなカフェとかも大好きです。用もないのにカフェに行くって素敵って価値観で一人でも行くときがあるくらいです。あはは。

今日は動物園に行ってきた！動物たちに癒されてきました。台本も何もあるわけでないのにほんとにおもしろくってナチュラルってすばらしいと思いました！

帰りに大量の野菜を買ったので私もさくらさんのように野菜をちゃんと食べよう！久しく暴食してたから野菜からすっかり遠ざかってて恋しくなってきたところでした。

今残ってる日記ではしてないけど、秋ぐらいにも間食禁止は実行してたんですよ。その頃は食事日記もつけてて、間食も完全に禁止状態にしてたので、その反動で結局冬にかけて太ってしまいました。
なので、ﾀﾞｲｴｯﾄしてるっていう意識は持ちつつも、自分に逃げる余地を作った軽い課題を与えるぐらいにして、今度はがんばるつもり。
今日で間食禁止3日目。ちょっとお菓子への欲望も弱まったように思います。
体が慣れてきたのかな。

胃が痛くなるまで食べたくなるときあります！なんか、もうおなかはこれ以上入れるな〜って訴えてるのに、脳が欲しがってる感じ。
私は昨日から、食べ物を欲しがる脳を押さえつけて、間食禁止にチャレンジしてます。