大きなお弁当！わかるぅ〜！私もそんなもんぺロッと食べちゃいます。吉野家の牛丼大盛りなんて朝飯前です☆

食べちゃったらまたがんばればいいのだぁ〜♪日記だけは一緒に頑張ろうねっ！！

まい泉のカツサンドいいねぇ☆でも食べた事ないよ〜
結婚７年なのね。同居してないのがうらやましいわ♪
食欲ある時は止まらないよね、私なんて今甘い物食べたい病だよ（笑）誰か止めて〜！

お引越しするんですね。それも結構いい肉体労働になってﾀﾞｲｴｯﾄにはいいのかも。

こんばんは。
徐々に減ってきてる・・・すごい！がんばってますね。
私はだめだめだぁ。
でも今日はお食事コントロールできました！！まずは◎ですっ！

明日は岩盤浴へ久しぶりに行きたいけどいくまでがなぁ〜〜〜。

お互い頑張ろおぉ〜☆

結果も大事だけど、ﾀﾞｲｴｯﾄを続けようという気持ちを持っているだけでも、十分だと思うよ。
投げやりになるのだけは絶対に避けないとね。

そうなの〜大きい袋買うと残すなんて・・・できないよ〜
最近チョコが食べたくて食べたくて！
普段は砂糖なしだけどカフェオレ飲んでみようかな。

こんばんは☆書き込みありがとうございます！お互い頑張りましょう。私もウォーキングを頑張ったり今夜のように爆食してしまったりとなかなか一定していないのです。人生で一番痩せていたときはダイエットとか太るとかそういうことに固執してなくてストレスがないときだったことを覚えてます。

ずっと続けられるようなダイエットができたらいいなと思いつつ、時たま頑張りすぎてしまうからかなりの波があるのですが、今年はのんびりこつこつやっていこうかなと思ってます！

明日はお休みだけどたくさん歩けたらいいな〜〜〜。

どうぞ宜しくお願いします。
また遊びに来てくださいね！！

walkingは体脂肪を落とすのに一番良いそうです。
スレンダーな姿に一歩前進ですね♪

心配してくれてありがとうね。
腰をかばうので、今は足の付け根やひざも痛んできてます。
早く腰を治さないと、どんどん体中が悪くなっちゃう〜！

夜計る体脂肪は減っています。
理由は仕事中や運動中に飲む水分が多い為、
身体から電気が通しやすくなるからです。
ですから、体脂肪は朝計る事で、水分を寝ている間に出して体脂肪の比率の変化をなだらかにするといいみたいですよ。

私もすっかり間食がくせになってしまって、公表はしてないものの、ここ数日かなり食べてます。
そのせいですっかりおなかもタプタプしてます、やば！

あけましておめでとうございます♪
顔が小さくなったって言われたら嬉しくてダイエットにも気合入るね！私なんて誰からも痩せた事気付いてもらえないわ〜唯一実家の母が、顔のしわ増えたよ・・・っと（涙）
今年もお互い頑張ろうね〜

肩こりに腰痛を持っているので、お風呂は強い味方です、私にとっても。
ﾀﾞｲｴｯﾄにもなると重い、いつもゆっくりじっとり汗をかくようにしています。

お正月ゆっくりしすぎてすっかり体重がピークの状態で定着してしまいました〜。
私も絶対50キロを切りたいです！

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
昨年は心配して下さってありがとうございます。
お互い体調には気をつけて、綺麗な痩せ方をしましょうね♪