こんばんは。
そうそう！私も夜食べたくなっちゃうの。午前中に買い物に行ったりすることが多いので我慢できるんだけど夜がねぇ。。。

ピラティスどうでしたか？

しーあさんへ
１キロ太るのに7000キロカロリーくらい必要なんですか？？（驚
知らなかった〜〜

しーあさん、スリムで羨ましいです。
努力の賜物ですよね〜。
羨ましがってばかりいないで私もがんばらないと。
＾＾；；

みにまるさんへ
そーーなんです。
私、すごく酒が強いからとどまるところを知らない↓↓
量飲んじゃうんですよ。
昨日も３本飲んじゃいました。
(T_T)

リッツってカロリー高いのかな？
美味しいもんね。
美味しいものはカロリーが高くできているよね。
＾＾；；

こなつちゃんへ
どうも有り難う☆
うちはミニチュアダックスを飼っています。
散歩のお供に、と思ったんだけど、なんか臭いばかりクンクンかぐからあまり運動にはならなかったような。
＾＾；；

今日からピラティスが始まります。
こなつちゃんほどの運動量ではないけど、体動かすのがあまり好きじゃない私にとってはちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷです。
ピラティスで体の中から綺麗になれたら嬉しいです。
＾＾

あ！誕生日･*:..｡o○☆*ﾟCongratulations!!･*:..｡o○☆*ﾟですｗ

(●ゝω･)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ
1日くらい食べ過ぎても大丈夫ですよ^^毎日じゃいけないけどｗｗ
1キロ太るには7000ｶﾛﾘｰ必要ですから(*ﾟーﾟ)ﾉｗ

そうそう解禁日！！
ところでちょこたろうさん、お酒強いねー。私も昔は仕事の後、同僚と飲みに行ったりしてたけど今は旦那さんが基本的に飲まない人なので（しかも家族全員！）飲む機会がなくて寂しいです。おかげですっかり弱くなっちゃった。。。

ポテチとかって食べだすと止まらないんだよね。私も今日、リッツ一袋食べきっちゃいました。（箱大のだから30枚ぐらい？）めっちゃｶﾛﾘｰ高いの分かってるのに。。。慌ててステッパー踏んだけど食べた分のｶﾛﾘｰ10％消費できてたらいいとこだろうなぁ。。。でもやらないよりはいいよね！
ワンちゃんとのお散歩もきっといい運動になってると思いますよ！

あるあるのおかげで納豆品薄だよねー。

ちょこたろうさん、こんばんは♪お誕生日、おめでとうございました☆たまにはいいんじゃないかなぁ？？？うん、うん。普段頑張ってる自分へのご褒美として、解禁日ということで！！！(^0^)反省するところが偉い！！！ちゃんと、次の日頑張ってるからＯＫだと思うよ。わんちゃん、飼ってるの？？？うちもわんこがいてるよ♪朝、夕のウォーキングやランニングの友達です)^0^(
私も体脂肪、最初は２７％位あったんですよ。以前、ダイエットしたときに食事制限だけやったんで、痩せたっていうよりやつれたって感じで･･･だから、今回は筋トレも並行して頑張ろうと･･･でも、下半身デブなんで、まだまだお尻や太ももにはお肉がたっぷり付いてますよぉ(^^;;大体、今で筋トレはじめて７０日弱。それで６％位落ちたかなぁ･･･ちょこたろうさんも頑張って。最初は、出来る範囲でいいと思いますよ。で、なれてきたら少しずつ増やしていけばいいと思うし♪継続は力なり♪一緒に頑張りましょ♪

みにまるさん、
どうも有り難う。
m(__)m
嬉しいです。

なんか
本当にいっぱい飲食しています。
ビール４本、おかずとポテチ。
(*´д｀*)ﾊｧ

でも誕生日だからいいよね？？
明日からまた頑張ります。
本当か？？ｗｗ

みにまるさんも運動がんばっていますよ。
一番運動していないのは私です。↓↓

ピラティスで効果が出るように祈るのばかりです。
他力本願です。ｗ

≡☆お誕生日おめでとう☆≡
飲んでもいいよ〜！ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもお誕生日ぐらい好きなもの飲食しよう♪

↓うん、うん、こなつちゃん、運動いっぱい頑張ってるもんね。
私も代謝悪いので少々運動したぐらいじゃあまり変化がないみたいです。それでも何もしないよりはマシだと信じてやるしかないよねぇ。。。ちょこたろうさんも腰に気をつけてできることを頑張ってね！

こなつちゃんへ
こなつちゃん、体脂肪減らすのって大変なんでしょう？
なかなか落ちないっていうよね。。。
すごいなぁ〜〜
筋肉もちゃんとついて見事に引き締まったボディなんだろうね。。。
＾＾

私は食べるのも飲むのも大好きだから、食事制限をするのが実はすごくきついです。orz
しかも代謝も割る操舵し。

ちょっと体動かして効果的に楽して（？）痩せたいです。

暖かくなったらこなつちゃんのように長時間歩かないと。

うちは福島だからこの季節は寒くてねぇ〜。
早く春にな〜れ♪

みにまるさんへ
生地におからが入ってるんだ〜
すごいです！
お料理上手なんですね！！
＾＾

私も一人だとダメです〜。
みにまるさんが使っているステッパー（？）もお店で見たのですが、重さが結構重くて、動かすのが大変かなぁと思って買うのはあきらめました。
（私は腰痛もちなので、重いものもてないのですよ・・・）

もうピラティスにかけるしかない！
という意気込みです。
＾＾；；

ちょこたろうさん、こんばんは☆私の運動量すごくほめてくれてありがとう♪筋トレはじめたのは、以前食事制限だけのダイエットで「痩せた」っていうより「やつれた」って感じになったから、今回はそれを避けたかったんですよぉ･･･だから、筋トレ強化してて･･･毎日やるとね、習慣になってきて、やらないとすごいお肉がつくような気がして、継続してるだけなんです。そんな一日でお肉もつかないやろうけど、なんか気休めで頑張ってます。実はバレエも習ってて、腹筋が弱いのが悩みで･･･それもあったんですよ♪私も、このダイエット日記、つけ始めは体脂肪２７位あったよぉ。でも、ようやくって感じかなぁ･･･ちょこたろうさんも頑張って!!!

腰、大丈夫ですかー？
お大事になさってくださいね！
ピラティスを習うのですね！いいなぁ〜。私も一人だとなかなか出来ない方です。（通信教育とかも）習いに行きたいけれどチビがいるので今は我慢。。。
どんな感じか教えてくださいね！

おから入り肉まんは生地におからを加えました。あまり膨らまなかったけれど味はGOODでしたよ☆

こちらこそ(･ω･)ﾉ☆･ﾟ::ﾟﾖﾛｼｸ♪
でも、順調に減ってますね+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨ！