こんにちは。
私も入浴前と後とでは1kg近く体重が違いますよ。ほとんど水分かなーと思いますが。でも汗で老廃物とかも出てるからいいかも？

プチ断食、気持ちの切替にはいいかなと思っています。私の場合基礎代謝がめちゃめちゃ低いので体重はあまり減りませんが。。。

運動とかも自己流ですよー。ヨガとかもやってみたいけどよく分からないです。本もいっぱい出てますけどねぇ。。。

便秘ですか。辛いですね。私はおからや寒天を使うようになってからお通じよくなりました。もともとすごい便秘症ってわけでもなかったので効果は人それぞれだと思いますが、いろいろ試されてみてちょこたろうさんに合う方法があるといいですね！

ああおなかすいた。
起きてると食べちゃいそうだから寝ます。

明日も食べないように頑張ろう。
ヽ(;´Д｀)ﾉ

みにまるさん、
どうもありがとう。
＾＾

プチ断食かぁ。
私もやってみようかしら。
最近胃の調子があまりよくない感じがするので、断食をして調整してみるのもよいかも。
＾＾；；

私は風呂に入ると１キロくらい体重が落ちるんです。
みにまるさんも同じようなことありますか？

もしかして、運動不足？代謝が悪い？
のかな。

みにまるさんはちゃんとストレッチや運動をしているのですごいデス！
私は今日ゆるゆる腹筋を少しだけやってみました。

ネットで、ヨガやストレッチを検索してみましたがたくさんありすぎてどれをやったらよいかわかりません。
(T_T)

こちらこそよろしくお願いします。m(__)m
私も今夜は控えめに･･･と思っていたのですがつい、いろいろ食べちゃいました〜。
本当は３食きちんと食べて痩せたいのですが時々暴食してしまうのでプチ断食も取り入れています。（でもたぶん他の方達の断食よりゆる〜いです。ある程度の栄養は取りたいので）
お互いいろいろ情報交換していきましょう！もちろん雑談（愚痴）など、何でもOKです♪

みにまるさんへ
どうも有り難うございます☆彡
＾＾
やるきマンマンだったはずなのに、夕食にビール飲んじゃいました。
Σ(ﾟДﾟ υ)
酒はなかなかやめられません。
どうしよう。。。

初めまして！掲示板へ書き込みありがとうございます。
今日からダイエットを始められるのですね！のんびりペースの私ですがよかったら一緒に頑張りましょう☆