こんばんは〜ｗｗ（=´∇｀=）
お鍋、どうして薄まってしまった
んでしょうね〜＾＾；
お野菜から出た水分でしょうか？
ヽ（・＿・；)ノ!!!
お鍋は簡単なようでおくが深い
ですねヽ(；^▽^＠)ノ

メールありがとうございました〜♪
いま返信したのでご確認ください(｡´∀｀)ﾉﾟ

こんです〜ｗ（=´∇｀=）
お夕飯そんなに食べすぎではないですよ〜ｗ
しかも辛いお鍋ですよね！？
明日の朝のお通じに期待
しましょうｗヾ(＠^▽^＠)ﾉ

こんばんは〜ｗｗｗ
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
わぁぁぁああｗｗｗ
おめでとうございます！！！★
ｷｬ━((ｏ(≧∀≦)ｏ))━!!!!
お互いやりましたね〜ｗｗｗ
この調子で頑張りましょうｖｖｖ
＼(´▽｀)／ワ〜イ

メール設定したんですが私のhotmailなんです･･･。何か届きにくいらしいので、もし返事遅いことがあれば私の日記のトコに書き込んでいただけますか？お手数かけます(ノд`)

メール設定しました。お待ちしてます♪
掲示板見てみますね！

紅茶･･･というか、イギリス!!!うらやましいです〜〜！紅茶大好きなんですよー。色んなバージョンの生姜紅茶が楽しめますね☆

お返事送れてごめんなさい！ご心配おかけしました(*´□｀*)

生姜紅茶についてお答えします♪
普通の紅茶(フルーツ系が合うみたい)に、おろし生姜をちょこっと入れるだけです!!!私は市販のチューブの生姜を使ってます。
代謝が良くなるらしく、ポッカポカになります！私はトイレに１日３回くらいしか行かないほど代謝が悪かったんですが、コレ飲むと全然違います。ぜひお試しください☆

こんにちは〜（=´∇｀=）
鎌倉も寒いんですか〜！！
(;´ρ`) こちらも雪は降って
いないものの寒いです〜＞＜；
ご飯はですね〜・・・
全く食べていないです〜
ヽ(；^▽^＠)ノ
ほっけｖｖ
おすすめはしまほっけですｖｖ
美味しいですよ〜ｖｖｖ
o(〃'▽'〃)o★★★
ちなみに、左のグラフなんですが
Ｍａｒｙさん、最終目標を
設定で記入されていないですか？
今、５４�くらいに設定されて
いますよね！？
そこを、毎月ごとの体重目標
(たとえば５７�とかｗ)
に書き換えるとグラフが
もっと大まかになってちょっと
下がっただけでもものすごく
変化があるので励みになりますよ
〜ｖｖｖ＼(´▽｀)／

こんばんは〜ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
一体何がいいのかわからないの
ですが順調です〜ｗｗｗ
･:*:･(*///∇///*)･:*:･
ご近所にいいほっけがあります
ように！！（*/∇＼*）

おはようございますｗｗｗ
ﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟ
今のほっけは最高ですよｖｖ
･:*:･(*///∇///*)･:*:･
魚の脂は太らないらしいので
安心して食べていますｗｗ
表面が白っぽいのが脂なので
身が厚くて表面が白っぽいのを
選ぶと間違いなしですっ！！
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*
３等分くらいして分けて食べると
一切れ１００カロリーくらいなので
いいほっけがあったら是非
食べてみてくださいｖｖｖ
（=´∇｀=）

こんばんは〜ｗｗｗ
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*
「ほっけ」はですね〜ｗｗ
この時期脂がのっていて
美味しいのです〜っｖｖｖ
･:*:･(*///∇///*)･:*:･
ダイエットに何かいい影響が
あるのかどうかはさだかではない
のですが、ただ好きで食べて
います＾＾；
北海道の名産品でもありますね
＼(´▽｀)／ワ〜イ

こんばんはｗ
ψ(｀∇´)ψ
サポートクラブはなにかのＣＭ
だかで聞いたのだと思います
o(〃'▽'〃)o★★★
気になっていたんですよね〜ｗ
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*
ダイエット関連のＨＰを
みていてもよく目にしますよ★
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
キムチ鍋・・
効いているのかもしれないですね
ｗｗｗお通じもちゃんときますｖ
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
これは益々やめられない・・ｖ
ﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟ

私も今日サイズ報告でした...(ﾉ△･)！
そして私も緑黄色野菜を摂るように言われました。キャベツとかが「緑」に含まれないって知って、ショック･･。意外と摂れてないモノなんですね。

蛋白質！なるほど〜♪Maryさんの大好きな納豆が食べれるようでよかったです(｡´∀｀)ﾉﾟ筋力･･ほんと必要ですね。でも私、運動する代わりに糖分摂ったりする傾向が(笑)

有名ですよ〜ｖｖｖ
o(〃'▽'〃)o★★★
グッドライフのダイエットサポート
ｗｗｗとてもよく耳にしますｖ
変なうわさなんて聞いた事
ないですよ〜ｗｗ
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*

こんばんは〜＼(´▽｀)／
またいつ停滞期に入るのか
ドキドキのれなです＾＾；
本当に・・・200ｇで一喜一憂
ですよね〜ヽ(；^▽^＠)ノ
グッドライフのダイエット
サポートクラブ！！
知ってます〜o(〃'▽'〃)o★★★
とても有名ですよね！
ﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟ
インストラクターさんが
そんなに色々と！！(＠ロ＠;)
すごいですね〜ｗｗｗ
頼れる味方がいるととても
励みになりますねｖｖｖ
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*
私もまた先生に体重の報告が
したいですｖｖｖ
ψ(｀∇´)ψ