おはよう、目標体重一緒!?じゃぁなおさら遺書に頑張ろうね♪
私は痩せ期にかける思いで今はキープするね♪

こんばんわ☆
体脂肪すごく減ってますね〜ﾜﾀｼは体重だけ減って体脂肪が落ちていないので危険です。
昨日の日記の｢ｵｰﾗｰを見る｣がすごく気になりました＾＾　不思議体験ですね!!

2月もよろしくね♪目標体重一緒です、一緒に頑張ってこう☆

こんばんわ☆
ｻｲﾘｳﾑ、40倍に膨らむってすごいですね〜しかもいろんな効果もあって、すてきです!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ知識がかなりないので情報をいろんなとこから吸収したいです♪

こんにちは、うんうん、岩盤いいですよね。デトックスな感じが♪
ランニングはかなりハードでした・・ﾄﾎﾎ

こんばんわ☆
私も｢ﾊｹﾝの品格｣見てます!最後はすっきり終わるのでおもしろいですね＾＾
すっごい初歩的な質問かもしれませんが、ｻｲﾘｳﾑってなんですか??

おはようございます。あたしは小さいとき（小学生の頃）かな、もう洋服が子供服じゃ入らなくって完全な肥満児でしたねぇ、気付いたら身長と体重が同じ、もしくは体重が上回る小学生でした。その頃は洋服もすごく大変でしたね･･･今は９号が着れる様になったのですが、まだまだ履けないパンツが多い↓
下半身細くしたいです〜。
プロテインなども使い方によってはカロリー控えられるんですね♪今度、ダイエット食品コーナーで自分に合った物を吟味してみます♪

いいですね、大きいサイズにおさらば!なんて☆私も最近は気兼ねなく試着しちゃってます♪
もっと綺麗に着れる様に頑張るぞ！！

おはようございます！
サイリウム始めて知りました♪
なんだかどこをとってもいいことだらけですね〜！試してみたい！私は食膳には杜仲茶を飲み寒天ゼリーを飲んでから食べるようにしてます。なかなか大食いなのでお腹いっぱいになるまでよく噛むのことを意識しています。
ん〜目標体重クリアしたのでやっぱりもう少し落としたいのですが焦りは良くないですよね・・マイペースに頑張ります！！

まつおさんの食生活も素晴らしいと思います。間食がないのは尊敬です!

５６キロ台おめでとう！！
今週も頑張ろう〜♪

おからこんにゃく大きいスーパーにしかないのかも、結構私が行ったスーパー大型店で何十種類も豆腐や納豆がおいてあるところです・・ぜひ探してみてね。私今日スッゴク間食した！
サイリウムとはなんですか？

すみませんm(_ _)m
7日間脂肪燃焼ダイエットでした。
　　　↓
http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html

まつおさんの夏に行った野菜ＳＤとはなんですか？

こんばんは〜。
今日は午後から無理やり活動してたのでお腹痛い・・・

うんうん、サイズダウンはかなり嬉しい！体重はそこまで落ちてないけどライン変わってきて嬉しい♪

満腹ダイエット魅力的だけど自分でも意識すれば出来そうですけどね↓

それが、あまりの寒さに、寄り道して買うつもりだったのに、すっかり忘れていたんです(T_T)