おはようございます。
５４キロ台おめでとうございます。あの掲示板の５５キロ以上から打破しましたね♪
この調子で頑張っていきましょうね。
私も頑張ります！

おはようございます♪このまま54kﾛ台で落ち着きそうですね＾＾　ﾜﾀｼもまつおさんに続き54ｷﾛ台めざします!!

こんばんわ☆
54ｷﾛ台おめでとうございます!!毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞ尊敬です。
間食のﾊﾟｲｼｭｰはかぼちゃとﾁｰｽﾞが程よいﾊﾞﾗﾝｽでｼﾅﾓﾝ風味でした。飲み会に行くと必ずみんなでﾃﾞｻﾞｰﾄを頼む習慣があり、ﾜﾀｼも頼むのをやめることができません（＾＾；ﾀﾞｲｴｯﾄするのに飲み会は強敵ですね〜
茎わかめはすごくおすすめです。ｶﾛﾘｰ低いし噛みごたえがあるので満足します。梅味もあっておいしいです＾＾　100均にもあります♪

やはり蜂蜜大さじいっぱいくらいで飲んだほうが◎
バナナの甘さもおいしいですけどねｗ

ありがとうございます、これもみんなのおかげですよｗ
みんなが綺麗になっていくから私も負けてられません♪
朝の運動は気持ちいいですよね。あったかくなれば寒い朝も歩けるのに・・なんて甘えています。今日は久々にお通じがなかったのでちょっとびっくり・・。

そうそう、彼氏とかだと断れないし、行きたいかもってなっちゃいますよね。
結果行って良い時間過ごせたのでよしとしました♪
今日はたくさんあるいたので減です。
豆乳ぜひつくってね！

こんばんわ☆
ﾜﾀｼも同じ状態です〜2日続けて飲みに行ったら1ｷﾛ増えました！まつおさんはちゃんと予定通り運動されてるからすごいです！！

こんにちわ☆
入浴中にｺﾞﾊﾝが運ばれてくる!?おもしろーい☆なんかいたれりつくせりな感じを想像してしまいます＾＾

おはよ〜ございます。
うん、好きな人の一言って嬉しいよね、それだけで幸せになれるし、頑張れる、私も今回ばかりは本気だし☆最近腕立て伏せがキモチイイの！マニアかな・・・

おはようございます！
昨日の間食なしってカッコイイですね、ダイエットの鏡です♪
3駅分歩いたなんてすごいですね〜。しかも仕事帰り・・そんな気力なしです！
メイプル玄米ブラン私もおいしくって好きです。
確実に落としていく方法はどんなものでしょう？月に確実に落ちていってるのがすごいです。

おはようございます♪復活したので昨日は駅からﾊﾞｽで帰らず歩いて帰りました☆たしかに、ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるといろんな発見があって、おもしろいですね♪
夜食も｢made in darling｣だと食べないわけにはいかないですね〜＾＾

私も今日は夕飯のあとにお散歩してきます♪寒いからあったかくしていかないと、風邪引いたら元もこもないですもんね　笑
朝は相当な根性がないとウォーキングできないですよね･・・

私も買い物がてら1時間くらいウォーキングしてきました。
2回も・・・一度目は犬と一緒に♪天気がいい昼間は気持ちがいいですね。近場に海があるのでもっとあったかくなれば気持ちいいなぁと思ってます。
休日は時間があるのでいいですよね、平日はいつも時間がなくてウォーキングほどのことは出来てないので・・

こんばんわ☆
ｶｾﾞが治ったので、これから運動もちゃんとがんばります！！
ｳｫｰｷﾝｸﾞは気持ちいいですね。私も明日はｳｫｰｷﾝｸﾞします♪

うん、でもちょっとやっぱり食べ過ぎちゃったみたいです・・・。

私もウォーキング行こうって思ったので行ってきます♪日記まつおさんの見たからだよ　笑