こんばんわ☆
まつおｻﾝ、今週のｳｫｰｷﾝｸﾞ量すごいですね〜もうすぐ何かあるんですか??気合を感じます♪ﾜﾀｼもあと２週間!!本気で気合を入れないとです･･･

やっと落ちました♪MD信じてよかったぁぁぁ
。これからも続行で頑張ります。
やっぱり常にダイエットをいしきすることが大切ですね☆☆

こんにちわ♪
腹筋はすぐできるのでやってるだけで、その他の運動と食事がまったくﾀﾞﾒﾀﾞﾒです。まつおｻﾝ間食されないですよねーﾜﾀｼは一回いいやって思うとずるずると毎日間食してしまう傾向にあります!!間食もお菓子以外にしようと干ｲﾓをためし中です♪

こんにちは、なるほど〜、私は結構５秒くらい考える前に口に物を入れちゃってる・・・しかもだべだすと止まらない・・＞＜
完全に自己嫌悪に陥ることが多いですね↓
１０秒かぁ、この前はお茶だけで我慢したこともあったけど、彼もお菓子好きで一緒にいるとつい甘くなっちゃいます、お菓子だけに・・・いや、つまんないですよね。
気をつけます・・・ヽ(;´Д｀)ﾉ

こんばんわ★
そうですね〜ﾘﾐｯﾄがあるとがんばらなきゃと思います。SOYJOYはかなりおいしいです＾＾きっと全種類制覇しそうな勢いです♪ﾜﾀｼも今日は外食です♪

おはようございます♪
私も先月40キロ台なんて夢のまた夢でした。ほんの一瞬＞＜

わたしも半身浴とｳｫｰｸには減量で助けられてますが･･･

写真のイメージはいいですね、目標みたいな体系を探すのもいいかもですね☆

でもまつおさんって間食しないよね、すごい！！

こんばんわ★
ﾍﾙｼｰとはほど遠い食生活をおくってます･･･まつおｻﾝ、今週40ｷﾛ台突入!!おめでとうございます♪ほんとにすごい。努力の賜物です★つられてがんばりたいです（＾＾；
昨日は残業がなくて学校の日でした。SOYJOY(ﾏﾝｺﾞｰｺｺﾅｯﾂ)を食べて家ではｺﾞﾊﾝ食べないつもりでしたが、しっかり食べてしまいました･･･SOYJOYおいしかったですけど、間食になってしまいました。

おはよぉ！わぁ、すごい☆いつのまにか４０キロ台じゃないですか♪いいなぁ、私はMD生活のくせに減らない。なんでだろぉ、間食ですね・・・
でも本当順調！ﾎﾟｲﾝﾄはなんですか？w
友達にほめられると嬉しいよね！！

こんにちわ★
最終的な目標はﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨです!!まずは運動ですね〜ｽﾄﾚｯﾁを復活させないと（＾＾；
まつおｻﾝ夜ｺﾞﾊﾝは少ないですよね〜ﾜﾀｼは夜しっかり食べてるから余計きけんです（＾＾；

おはようございます♪そんな気が早いです＞＜私はどっちかって言うと根性なしなのでそんなに成果が出ないような･･･
でも買ったからには頑張るので、よろしくお願いします♪
でもまつおさんのが管理しっかりしてて羨ましい!本当お手本ですよ◎

おはよ〜。
そうそう、なんでグラフ見れないの?つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ メンテナンスでしたっけ？＞＜気合が入らないよね、でもあたし増量してるから逆に見ないほうがいいのかもｗ

あばらね〜、モデルは抜いたり削ったりしてるから貧弱にみえないけど、実際あばら出ててセクシーではないよねぇ、でも太りたくはないし・・・。悩みどころ。

こんばんわ☆
まつおさんも資格試験うけられるんですね〜一緒にがんばりましょ!!ﾜﾀｼは10月です。

まつおさんの日記を見てるといつも初耳のものが出てきます＾＾ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟすごいですねー7日間の運動で4kgくらい減☆ほんとならすごい!!

こんばんわ★
そうなんです。まつおｻﾝのやさしい言葉にｳﾙｯときそうでした＾＾
わかりやすいﾀｲﾄﾙいいですね〜ﾜﾀｼも目標入れて、まねっこさせてもらいます!!
お仕事落ち着かれたみたいでよかったですね〜まつおさん、ますますﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟですね★あったかくなってきたし、ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始したいです！

おはようございます。
見ましたよ〜ｻｲﾄ☆
もうちょっと早く見つけてればこっち買ったのに＞＜
と、常にﾀﾞｲｴｯﾄ商品は試したい私･･･
MDどうなのかなぁ。みんな痩せるって言ってるし気合入れなおすためにも頑張るつもり！
すっかりほっそりしたんでしょうね♪
あたしも頑張らないとなぁ。
まつおさん本当すごいです！

やせたね〜って言われるとうれしいですよね♪今朝の胃もたれは大丈夫でしたか（＾＾；??ﾜﾀｼも最近すぐに胃がもたれます･･･
ﾒｲﾌﾟﾙ系はわたしも好きです。｢ﾒｲﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ｣ってｽｰﾊﾟｰに売ってますか??見かけたことあるような･･･