リセットって、色々あるんやぁ〜。知らんかった・・・^^;
うちはとりあえず
朝→グレープフルーツ1/2・甘くない飲み物
昼と夜→肉（ささみor鶏の胸肉）or魚or納豆or豆腐プラス野菜（芋類とカボチャは×）盛り沢山
って感じにしてる。おかわりは×で、味付けも油分・糖分がないように・・・ってとこかなぁ。たんぱく質いっぱい摂った方がいいらしいから、できるだけお肉とかお魚をいっぱいにしてる！！（今日なんて納豆５パックも食べたよ〜！！）野菜もいっぱい食べてるけどねぇ〜（*^m^*）
後は１週間のうちで、お昼にヨーグルトとフルーツを食べる日とゆで卵２つと野菜を食べる日があるよ〜☆
まぁ、かなりゆる〜くしよかなぁとは思ってるんやけど・・・（*^m^*）

びっくり〜っっ！！ナナちゃんママとうずまきのお母さん、同じ体重やわぁ〜！！身長も似たようなもんやと思う！！（自称１５５cmらしいけど、１５０cmくらいしかないと思う^^;）食いしん坊は、間違いなくお母さん譲り・・・orz 「気づいたら、ここにあったお菓子なくなってたわ〜」って言いながら、無意識でつまみ食いするツワモノやねん。でも、やっぱりおばあちゃんになっても、食事は美味しくいただきたいなぁ(*≧ω≦*)・・・って、やっぱり根っからの食いしん坊やわ（*^m^*）
ナナちゃんの旦那サマって、やっぱりナナちゃんのことよく見てるんやねぇ(≧艸≦*)うちなんて、痩せても太っても、お腹つままれたり背中つままれたりやもん（TへT）痩せ甲斐がないわぁ〜（T▽T）

こんにちは☆
だいぶまえですが、書き込み有難う御座いました。

私も今、リバウンドとの格闘中です。
最近、気分の落ち込みとともに、食欲の上昇が続き笑、ヒドイ状態になっています。
少しでも減ると励みになりますよね〜。
お互いちょっとづつですが、また減らして行きましょうね。
一緒にダイエットして頂けるととっても嬉しいです。
お仲間に入れて下さい。

おはよー(･∀･)
ナナちんも名古屋なんだーね！
今日は朝からがっつり雨だよねぇ。明日もかしゃん？
野菜スープで10キロ減かぁぁ。
てか2回倒れたとかwwww
そのガッツに惚れるわ(*´艸｀)
ホント20kg太ってやっとヤバイとか呑気過ぎだよねぇ。10kg増くらいで誰か忠告してほしかった。←人任せ

旅行いいなー♪

めっちゃ頑張ってるじゃないですかぁ〜!!あたしは自分に甘アマ大魔王ですからwww
旦那さまからの差し入れ★しかもお寿司!あたしも絶対食べちゃう^;

あはは♪部屋指定しちゃうくらい、良かったんやねぇ〜(≧艸≦*)体重は気になるけど、やっぱり楽しまないとねぇ〜！！
やっぱり手作り弁当やと、めっちゃカロリー抑えられるんやね〜☆手間はかかるけどねぇ^^;
あんかけパスタ！！めっちゃ美味しそう〜っっ！！名古屋に行くことがあったら、絶対に食べてみるよぉ〜っっ！！

七瀬さんお久しぶり〜。
調子はいかが？
私ね、あと１ヶ月で卒業するんだぁ〜、ここのサイト。
ﾀﾞｲｴｯﾄは辞めないよっ。
あと１ヶ月じゃ、目標の体型まで、まだまだだからね。
だけど、どこかで一度線を引かないと、ﾀﾞｲｴｯﾄへの真剣さが薄れるというか…。
ﾀﾞｲｴｯﾄは一生必要なんだけど、一気に減らすと、その後ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いので３ヶ月で一度終了。その後３ヶ月なり半年なり、その体型をｷｰﾌﾟして、再び体重を減らすﾀﾞｲｴｯﾄに取り組む。
これで、ｽﾄﾚｽとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを無くす作戦なの。
前回15kgくらい減らしてそれ以上にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして、ここのｻｲﾄでﾀﾞｲｴｯﾄを始めることになってしまって…。
その経験を生かさないとね。
ってなわけで、あと１ヶ月ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄで頑張るよｗ
七瀬さんも、目標に向かって頑張ってね〜♪

覚えててくださってうれしいです^^ありがとうございます〜
また一緒に頑張らせてください★

パスタってそんなにカロリー高いんやヽ(゜Д゜;)ノ!!ホカ弁にも驚いたけど、やっぱり外食するとどうしてもカロリーって高くなるんやねぇ（TへT）明日、飲みやのに・・・ちょっと心配^^;（←と言いながら、気にせず飲んでしまうんやろなぁ^^;）
リセットはホンマに日頃、どんだけいっぱい食べてたんか思い知ったわ・・・^^;初日でこれやったら、ちょっと心配やけど、無理はせずに頑張ってみるねぇ☆

おはよー！
1ヶ月で10キロて！！！
どうやって痩せたの？？
1ヶ月10ｷﾛってすごい根性だよねぇ。
減らしすぎで危険なﾀﾞｲｴｯﾄかもだけどその根性を尊敬しますわ(*´∀`*人)

おはよー！火曜日だよー。私は着々と体重を増やし続けてるよ。
なんだかもー＞＜

あとでまたきまーす。

おはよぉー！
そう。84.5キロだったよー。
でも1年経たないくらいで一気に20キロくらい増えたから
減るのも楽だったのかも。
でも20キロ以上太って20キロ以上痩せるなんて身体にかなりの負担だっただろうに(*´艸｀)
ダイエットの最初は耳ツボダイエットして10キロ以上減らしたんだったかなぁ。
そこからは食事だけ。運動してない悪い子。
60キロが目標っていう甘い考えなのに一向に60キロに近付かない(’Å`*)
もうずっとこのままじゃないかと思ってしまう(’Å`*)(’Å`*)

お久しぶりです^^あまりにも久し振りすぎで覚えていらっしゃらないかもですが^^;
挫折してました・・・体重変わってません^^;また頑張りますので、よかったら仲良くしてください!!

おはよー！なんか忙しくって、今日は久々の予定のない日曜日。夫もいないし、さて、何食べようかな･･･ってこれがイケナイんだよねー＞＜
糖質０の発泡酒ってさ、アルコール分も低いんだよね。3%とか3.5%とか。
ちと物足りないけど、やっぱり気にしてるので選んじゃう^^キリン・ゼロね。今度試してみます♪

キリン・ゼロ！！うちの旦那サマも飲んでるよぉ〜っっ！！（旦那サマもBigな人やから^^;）美味しいんやぁ〜！！うち、ビールの味はよぉ分からんけど、やっぱり美味しい・美味しくないってあるんやねぇ。
ホカ弁って、そんなにカロリー高いん？？ちょっとビックリやわぁヾ(oﾟДﾟo)ノうちもホカ弁、気をつけよ〜^^;
布ナプ、ぜひぜひ試してみて〜♪かなりオススメやで〜☆