ゲスト さん
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こんばんみー！
よっ、火曜日の女！ひゅーひゅーっ^^
っていうか、私も増え続けてますから。なんかダイエットめらめらモードの火が消えそう･･･
やっぱりごはんとお菓子は美味しいっ。お酒も＞＜
ななちゃんは接客業をずっとしてきたんだー。なんかわかるなー。一緒に飲んだら楽しそう♪
若いのにえらいね。風邪でもお休みしないって。見習わなくては。
私も若かりし頃は、扁桃腺切除の手術の次の日にタバコすってた^^;;;あはは、似たもの同士だねー。
お仕事、臨時復活なんやぁ〜☆お疲れサマ〜(*´▽｀*)うちなんて夜遅くて大変なんちゃうかな〜って思うけど、「大好きな仕事」やったんやったら、楽しんでできそうやねぇ。
うちも自分にめっちゃ甘いよ〜（￣▽￣|||）ご褒美与えまくり・・・r(^ω^*)もうそろそろ生理も終わるし、ここらへんで気合入れ直したいところです〜！！
うぉ〜？？！３９度で働いてたん〜？？それは無茶しすぎ〜！！どんだけ熱や痛みに強くても、体はやっぱりしんどいんやから無理は禁物よ〜。頑張り過ぎ屋のナナちゃんやから、ちょっと心配（>_<）
生理中でキープできてるように見えるやろ？？でも、ちゃうねん。昨日はきっとめっちゃ増えてたんやろうけど、測ってへんねん^^;めっちゃずるっこちゃん^m^今日もランチバイキング行ってきたから、増えてそうな気がする・・・。今日はしゃーなしで測ろうと思ってるけど（T_T）
風邪引くとね〜、身体が休息と栄養を求めるから、よりいっそう痩せにくい時期になるんだよ〜。
私も先月末から暫く、体重は少しだけ上昇傾向。
先月末の時点では【ダイエット始めた頃より増えてるから、とりあえず最初の数字に戻りたい】とか、思ってたもん。汗
体力的に平気でも、痩せたいのなら、少しでも早く風邪を治す努力をお勧めします〜♪
おはよー、ななちゃん風邪？風邪でも飲みに行くなんて、飲み助の鑑だよ！エライッ！！！
ななちゃんも週末に春のお洋服を買いにお出かけしたのね。ふふふ、わかるよー。テンション上がりまくりだよね。私も春物のコートとブラウス買っちゃった。ちょっとムチムチだったけど、ワンサイズ落として購入！絶対痩せなくちゃって気になるもんね！
風邪お大事にね。早くよくなってね。ぱっくん。
風邪大丈夫〜？？喉も痛いのに飲みなんやぁ（T_T）あんまり無理したらアカンよぉ〜（>_<）ホンマはゆっくり休むのが一番いいんやろうけど、ね。ナナちゃんの風邪がこれ以上ひどくなりませんように・・・。
こんにちは
七瀬さんのがんばり
を見て今日から
一週間１５００
カロリー切り
をやってみます。
今まで子宮内膜を
厚くする貼り薬を
使っていて
たぶん水分やら
なにやらためてた
ンだと思うんだよね
もちろん
２０００カロリー
以上食べてたんだけど
ちょっと起爆剤
ぶちこみます
服買いに行くの楽しいよね〜。
テンション上がるよね!!
栄養の話、献立の話、参考程度になったなら嬉しいです☆
あとは、サプリのことだよね〜。
長くなっちゃうから今日は書かなかったんだぁ。
前向きな性格はとっても大切ｗ頑張ろうね〜。
おはよー！イライラするたびにビール飲んでたらアル中になっちゃうからね^^
おばちゃん風になりたくはないんだけど、ついつい口うるさくなっちゃうの。職場でも家でも。とほほー。
歳はとりたくないって思うよ。
まもなく−10kgだよ！
この週末でいくかなー。
風邪でダウンから生還してきました。今月もよろしくお願いします。今日息子は打ち上げで遅くなると聞いてましたが！なんと、外泊とのメールが！心配です。可愛いゾウさんと一緒じゃないかと母は心配してます。こんな外泊は初めてです・・
うちも、もっぱらスカート派^^;ジーパンはなかなかコレッて思うのが見つからない・・・orz うちもカッコよくジーパンはけるようになりたいなぁ。（紀香のユニクロのCMとか、めっちゃカッコいいし！）
きのう・今日は嬉しかったよぉ〜（≧▽≦）激増した後やったから、余計にね〜☆今日も食べ過ぎたから、いっぱい動くぞ〜(｀･ω･´)ﾉ
切実なコメントだったから早速遊びに来たよ〜。そっかぁ。
「旦那様との唯一の夕食タイム一緒に過ごしたい!!」これを叶える為には、ナナ用低カロリー献立を作るのがいいと思うな。
旦那様はナナちゃんのダイエットに協力してくれてるんだよね？
夕食に、多すぎる脂肪分はＮＧだと思うの。だから油を使わなくて済む料理、
例えば、焼魚に納豆とか温野菜サラダと豚汁とか…どうかな？
野菜サラダは必ず付けて、最初に、サラダを少な目の低カロリードレッシングで食べて。
仮にとんかつやエビフライにしたとしても、油で揚げずにパン粉を付けて少量の油でフライパンで焼くって方法があるみたいだよ。
面倒でなければ、旦那様には普通の美味しい豚カツ、ナナちゃんは豚肉と野菜のソテーにするとか…。
どうしても面倒な時は、『野菜沢山スープのみ』っていうのはどう？私がお昼に食べてるのがそうなんだけど…。お腹いっぱい食べても300kcal程度だと思う。
使う野菜によってｶﾛﾘｰは変わるんだけどね。このスープは沢山作って冷蔵庫保存で２・３日は持つよ。
最初は薄味で作って１食食べて、２回目は半分に取り分けて、半分は味噌味とか半分はﾄﾏﾄ味とか…で３食分出来て、手間いらずｗ
大雑把に話したんだけど、
旦那様と全く同じ物を同じように食べるのは出来るだけ控えたほうがいいかなぁ〜って思うよ。
面倒なんだけど、旦那様と一緒の物食べたいと思うけど…。
あとは、出来るだけ、食後２時間以降空けてから寝たいところ。
深夜の食事になってしまう時は仕方ないんだけどねぇ…。
食事が不規則なナナちゃんは、もしかしたら、もしかしたらだけど、人より頑張った成果が出にくいかも。
でも、頑張っていれば、ちゃんと成果は伴うから、頑張ろうね!!!
ななちゃん、栄養不足気味なんじゃない？
朝ごはん食べなくて、お昼は野菜ジュースのんでるけど、足りてないと思うな〜。
だけどね、
朝から食べられない人
今まで食べる習慣がなかった人は、無理に３食食べると『太る!!』の。
だから、そういうタイプだったら、サプリとかで補うといいよ〜。
栄養足りてないから、身体は次に入ってきた食事の栄養を、ガッツリ吸収する。
それで夕食分からガッツリ吸収されているんだと思うよ〜。
これが朝食べて昼と夜は野菜ジュースとかだったら、またちょっと違うと思うんだけど…
しかも、夕食の時間が遅いから、よりいっそう、食べた分は全部脂肪になっちゃうのかも〜！？
そうなんや〜。旦那サマにばれへんように測ってるんやねぇ。それでパンツ一丁は厳しいねぇ。
さつま揚げ、自分の分は湯がいたりしてて、めっちゃエライねぇ（≧▽≦）うちは動いてるようで、めっちゃ冷え性やし、セルライトわんさかやし、実は基礎代謝低いと思う・・・（>_<）うちも生理前って言い訳にせんと、痩せ期めざして頑張るぞ〜(｀･ω･´)ﾉ