おはようございます♪
風邪ひいて来れませんでしたorz
心配かけて申し訳ないです(ﾉД`)
でももう治ったので今日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開です☆
ﾅﾅさん魔の週末どうでしたか？私はちょうどよく風邪が週末に治ったので、日曜の昼間から家で焼肉･飲みが始まって肉ずっと食べてましたwww
焼肉のタレ付けたお肉の�って結構あるのかな？
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ手の込んだ料理なんて素敵☆
旦那さんも可愛いですね(笑)
うちなんて、風邪ひいてたから10分でできる手作りセットのやつでｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ作って終わりでした。。
凄い手抜きwww
ﾅﾅさんは寝坊した時はお弁当作りますか？

こんにちは
家族チョコは買いチョコで済ませます。
基本私が食べたいチョコをチョイスです。
とにかく食い意地が張っているから、味見をしたいんです(笑)。

骨盤回しは1ヶ月ぐらい前からしていたのよ。でも本を読んでやっていてもイマイチだったの。でもDVDを見たら、自分のやり方が全然違ってショックでした。文章を理解して無さ過ぎー(汗)
で2週間前ぐらいからまともな腰回しをしています。
なんとなーーーーく
背中のお肉とかすっきりしてきたみたい。でもダイエット初めて6�減ったから、それでスッキリみえるのかな?
とにかくお手軽だしお金もかからないって事で続けています。

おはようございます。メニューすばらしいですね。私は腹筋が出来ない事を一昨日気づきものすごくショックでした。それに体が固い！グキッとか言わせないよう簡単な（そうでないと続かない）体操をから始めようと思います！おまけに部屋で出来るものに限ります。リビングにはお爺ちゃんがいるし、息子には目に痛いからやめてくれ！って言われます。部屋にこもらないと体マッサージも出来できません。部屋でもぞもぞやっていきます！

週末のダイエットは厳しいよね。
でも体脂肪の方は落ち着いているから大丈夫!。
ナナちゃんのメラメラモードの追い込みでここはひとつ頑張ってもらいましょう。
あらら☆らじゅーさんも暴走らしい‥‥
ファイアー

おはよー。昨日のお昼のいろんなものをちょっとづつって気持ち、表れてるよー。なんかクスッと笑ってしまった^^
氷の道路、気をつけてね。うちの方は昨日でほとんど解けたかな。
ところで、うちは結婚12年目。仲はいい方かなーって思うけど、私が忍耐強いからかな^^;;;

こんにちは
うちには手厳しい子供が3人も居るのね‥‥
相変わらず、親に気を使ってくれるのか、子供がお菓子を食べている時に絶対「お母さんもいる??」って聞いてくれるのよ。前はいるいるーって一緒に食べていたけれど、今はお断りしています。
優しいんだか悪魔なんだか‥‥私の前でお菓子食うなーって心境です。いい年こいて大人気ない親してます(笑)

ナナちゃんも順調な減量だね。ｲｲｿﾞｲｲｿﾞ♪

明日は長女の友チョコ作りのお手伝いです。

ななちゃん、おはよー。順調に減ってるね！
そう、飲み。。私もこの３連休は心配だわ。
夫と飲むのが楽しいって幸せなことだけど、今はちょっぴり困った幸せよねー^^;;;

ココイチのカレーの件、ハーフなんてすっかり頭になかった。煮込みカレーが好きで、午前中からそのことで頭いっぱい、店に入ってメニューも見ずに決めちゃったので･･･。
ハーフってあるんだね。
次回から絶対そうするよ。反省。。。

こんにちわ
先月から微妙な増減
を繰り返し
ようやっと体脂肪が
何とか右さがり気味？
体重が減ってくるのを期待しているところです。七瀬さんも
体脂肪減ってきまし
たね。今は朝晩
腰回しや下半身の
体操フルコースで
肉も軟らかく
減ってきました。
運動の効果は
どんな感じですか

おはようございます♪
あははwwww
ﾅﾅさん家もｶﾚｰ祭り一人でやることになりますかwwww
旦那さん２日目には自分で別なもの食べますか？うちでは、咽喉の持病を持ってるからか、咽喉痛いから米食べれないとか始まってお菓子食べたり、ｺﾝﾋﾞﾆで別な物食べられちゃいます↓結局食べてるから、ｶﾚｰ連ﾁｬﾝで食べたくないだけじゃん!!って感じです(´ω`;)
ｶﾚｰって考えてみればそうですよね…小麦粉にﾊﾞﾀｰ…高カロリーだorz
確かﾙｰ20gで200kcal位はありましたもんね･･･それに米と来たもんだから厄介な食べ物だ＞＜

骨盤回し同じのですかwww
あたしが見たのって4〜5年前の奴だったかな??でも当時ちょっとやってましたが、結構効いてたような…？
劇的な変化とまでは言えませんがorz
生理も終わったので痩せ期直行です☆
ﾅﾅさんは痩せ期真っ直中ですね♪
頑張りましょう!!

メラメラ効果バッチリよね☆
半身浴は私も毎日ゆったりとお風呂に入っています。
お風呂に入っていると不思議とお腹が減らないのはなぜなのか？

100ｇでもいいから本当に減りたいよね。
毎日の計量時いつもドキドキしています。

こんばんわ。おおお、ななちゃんのメラメラが伝わるわー。
私も顔のマッサージをやってるよ！田中なんとかさんの。（笑）難しい名前なんだよね。
だんなさんに「小顔になった」なんて言われちゃうなんて、うらやましいわー！！！
ほんと、GETしたいのは健康かつ美よねー。
私もがんばるぞー。メラメラ。

こちらこそご訪問有難うございます♪今日友人と写真を撮ったのですが、私の顔が彼女より1.5倍はありました。今度会うときは同じくらいになってたいです。体調は最近やっと良くなってきて、ちょっとハイテンション気味でまた疲れるのが自分でも怖いのです。性格なんで仕方ないのでしょうか？やはり健康第一ですね。豆乳に野菜ジュースを混ぜるのはいいですね。やってみようと思います。

こんにちは＾−＾
ご連絡ありがとうございました！１ヶ月という短い間ですが一緒に頑張りましょう♪ダイエットの成功は減らした期間と同じだけキープできて初めて成功といえるそうです!
減らしたら終わりじゃないんですよね・・・一生涯続く事ですから無理のないようにうまく頑張りましょうね♪

家の大掃除は立派な運動に入るんですよ!!!
部屋もキレイになって、ダイエットも有りです(笑)

豆乳は癖があるからね、無理な人は沢山いると思います。
飲みやすいように羅漢果の顆粒を入れて飲む時も有ります。羅漢果は腸で吸収されず排出されるので、甘い物が飲みたい時など白湯でも溶いて飲んだりしてます。
豆乳は味噌汁に入れても全然大丈夫よお試しあれ。

おはようございます♪
生理も、もうそろそろ終わりで痩せ期突入です(´∀`)
ｶｲﾛ貼るのいいですね！次やってみよう☆

ｶﾚｰ祭りｗｗｗｗ
結局、彼氏は１日目しか食べてくれなかったので、私一人で全部平らげなきゃいけなかったんですorz
ﾅﾅさん家は、作ったら何日連続で食べても平気ですか？

接客業系の仕事はいいって言いますよね！
いつも家にいるから、人ととの関わりがあっても心を塞ぎ込んでるような感じです…。
他愛もないような会話なんて沢山あるのに、いざそういう場になるとそれすらも飛んでってるような感じ。。
克服したい＞＜。
今度飲みの時頑張ってみます！

ﾅﾅさんがやってる骨盤回しってどういうのですか？？
私がやってるのは、昔あるあるでやってたﾀﾀﾞ単にｸﾞﾙｸﾞﾙ回すだけなんですけど、違うのかな？